विपत्तिलाई आनन्द र साहसमा परिणत गर्ने

प्रश्न: हामी कसरी प्रतिकूलतालाई आनन्द र साहसमा रूपान्तरण गर्न सक्छौं, ताकि हामी परिस्थितिहरूद्वारा अभिभूत नहुनुहोस् र दुःखी हुनुहुन्न?

आदरणीय थबटेन चोड्रन: हामी प्रायः चक्रीय अस्तित्वमा प्रतिकूलता सामना गर्छौं। जब हाम्रो मन दुःखले भरिएको हुन्छ, विपत्तिहरू सजिलै आउँछन्। जब मन पीडाले भरिएको छैन, हामी कठिन परिस्थितिहरूको सामना गर्दा पनि शान्त र खुला रहन सक्छौं। हामीले परिस्थितिलाई कसरी व्याख्या गर्छौं त्यसले हामीले कसरी अनुभव गर्नेछौं भन्ने कुरालाई असर गर्छ। त्यसैले हाम्रो दिमागलाई परिवर्तन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तर जब हामी समस्यामा छौं, के हामी आफ्नो दिमाग परिवर्तन गर्ने बारे सोच्दछौं? सामान्यतया, हामी सोच्दछौं कि परिस्थिति अनुचित छ, कि अरूले हामीलाई नराम्रो व्यवहार गरेकोमा गलत छन्, र तिनीहरू परिवर्तन हुनुपर्छ। जब हामी अरूलाई दोष दिन्छौं, हामी अनिवार्य रूपमा उनीहरूलाई हाम्रो शक्ति दिन्छौं किनभने हामी सोचिरहेका छौं, "मेरो समस्या र मेरो दुख त्यो व्यक्तिको गल्ती हो। तिनीहरू परिवर्तन हुनुपर्छ र त्यसपछि म खुसी हुनेछु। परिस्थितिलाई यसरी हेर्दा डेड-एंड हो किनभने हामी तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न सक्दैनौं। हामीले सम्भवतः परिवर्तन गर्न सक्ने एक मात्र व्यक्ति हामी आफै हो। या त आफैंको लागि दु: खी महसुस गर्नुको सट्टा वा हाम्रोमा स्टिभ क्रोधहामीले परिस्थितिलाई कसरी हेरिरहेका छौं, हामीले परिवर्तन गर्नुपर्छ।

उदाहरणका लागि, मेरो शिक्षक लामा तिब्बतबाट भागेर शरणार्थी बन्न बाध्य भएर आफूले कति सिकेको यिसले हामीलाई बताउनुभयो। तिब्बतमै बसेको भए ल्हासाको सेरा मठमा वर्षौंदेखि धर्मको अध्ययन गरे पनि आफूले धर्मलाई कहिल्यै गहिरिएर बुझ्न नसक्ने उनले बताए । उनी शरणार्थी बनेपछि मात्र उनले शिक्षालाई व्यवहारमा उतार्न थाले, र यसले उनको सम्पूर्ण जीवनलाई परिवर्तन गर्यो। परिस्थितिसँग जुध्न आफूले पाएको आन्तरिक शक्ति देख्न थाले । सबै कुरा छाडेर कसैलाई नचिनेको नयाँ देशमा जान पाउनु उसको नतिजा हो । कर्म-उनले पहिले गरेका कार्यहरू - तिब्बत कब्जा गर्ने कम्युनिष्ट चिनियाँहरूप्रति उहाँ रिसाउनुभएन। उहाँसँग गर्न थप ऊर्जा थियो शुद्धीकरण अभ्यास र उनको त्याग चक्रीय अस्तित्व बढ्यो। आफू वरपरका तिब्बती शरणार्थीहरूको पीडा र तिब्बत कब्जा गर्ने सिपाहीहरूको पीडा देखेपछि सबै संवेदनशील प्राणीहरूप्रति उनको दया बढ्यो।

उनी शरणार्थी नबनेको भए त्यो परिवर्तन हुने थिएन। म सम्झन्छु लामा आफ्ना हत्केलाहरू एकसाथ राख्दै र आफ्नो कठिनाइहरू निम्त्याएका मानिसहरूलाई उहाँले कत्तिको प्रशंसा गर्नुभयो भन्नुभयो। यसले ममा गहिरो प्रभाव पार्यो किनभने उहाँ कत्ति पनि रिसाउनुभएन र उहाँलाई समस्या ल्याएका मानिसहरूको साँच्चै प्रशंसा गर्नुभयो।

त्यसोभए जब तपाइँ कसैको बारेमा सोच्नुहुन्छ जसले तपाइँको जीवनलाई कठिन बनाउछ, तपाइँले सिकेको धर्मलाई व्यवहारमा राख्नुहोस् र तपाइँको मानसिक अवस्था परिवर्तन गर्नुहोस्। जब तपाईं गर्नुहुन्छ, तपाईं धर्ममा बढ्नुहुनेछ र कठिनाइहरूको सामना गर्ने आत्मविश्वास र साहस बढ्नेछ। मन प्रफुल्लित हुनेछ। तपाईलाई परिवर्तन र बढ्ने अवसर दिनुभएकोमा उहाँलाई "धन्यवाद" भन्न पनि सक्नुहुन्छ। यदि हामी धर्म अनुभूति प्राप्त गर्न चाहन्छौं भने, हामीले धैर्य र गुरुको अभ्यास गर्नुपर्छ धैर्य। यस्ता गुणहरू विकास गर्न हामीलाई चुनौती दिने मानिसहरू चाहिन्छ। त्यसैले हामीले उहाँहरूलाई प्रशंसा र धन्यवाद दिनैपर्छ।

प्रतिकूल अवस्थालाई आनन्द र साहसमा परिणत गर्नका लागि हामीले त्यसलाई हेर्न सक्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्। यदि हामी दृढतापूर्वक विश्वास र बुझ्छौं कर्म-हाम्रा कार्यहरूले हामीले अनुभव गरेको अनुरूप परिणामहरू उत्पादन गर्दछ - हामीले थाहा पाउनेछौं कि यदि हामीले अरूको आलोचना गर्छौं भने, अनिवार्य रूपमा अरूले हाम्रो आलोचना गर्नेछन्। हामीले हाम्रो साथ यसको कारण सिर्जना गर्यौं क्रोध, हाम्रो निर्णयात्मक, आलोचनात्मक दिमाग, र अरूलाई दोष दिने हाम्रो प्रवृत्ति। एकपटक हामीले आफ्नो दुःख आफै सृजना गर्छौं र हामीले यो वा अघिल्लो जन्ममा कसैसँग मिल्दोजुल्दो काम गरेको कारणले जे भोग्छौं भन्ने कुरा स्वीकार गरिसकेपछि, धर्मको अभ्यास गर्न र प्रतिकूलतालाई मार्गमा रूपान्तरण गर्न सजिलो हुन्छ।

विगतमा अरूलाई हानि पुर्‍याएर, हामी अप्रत्यक्ष रूपमा आफैलाई हानि गर्छौं। यसको मतलब यो होइन कि हामी दुःख भोग्न योग्य छौं; हामी केवल हाम्रो आफ्नै कार्यहरूको परिणाम अनुभव गर्दैछौं। अरूलाई दया र दयालु व्यवहार गरेर, हामी आफ्नै भविष्यको खुशीको लागि कारणहरू सिर्जना गर्छौं। यसलाई बुझेर, हामी हाम्रा कार्यहरूप्रति बढी इमान्दार र सजग हुनेछौं, हाम्रो जीवनमा थप शान्ति ल्याउने र अरूलाई सकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्ने छौं।