जागरण संग 37 सामंजस्य, भाग 2

• 37 harmonies को पहिलो भाग को समीक्षा
• यो सात जागरण कारक
• महान आठ गुणा बाटो यस अनुसार संस्कृत परम्परा
• श्रेष्ठको अभ्यास गर्दै आठ गुणा बाटो दैनिक जीवनमा

गोम्चेन lamrim ५६: ३७ सद्भाव, भाग २ (डाउनलोड)

चिन्तन बिन्दुहरू

सात जागरण कारक

को अभ्यास सात जागरण कारक मुक्ति (र यससँग सामान्य अभ्यास गर्नेहरू) मा मध्य स्तरका अभ्यासकर्ताहरूको लागि हो। सात मध्ये प्रत्येकलाई विचार गर्नुहोस् र तिनीहरूले कसरी एकबाट अर्कोमा निर्माण गर्छन्, हाम्रो दिमागलाई मुक्तिको स्थितिमा मार्गदर्शन गर्दै:

1. माइन्डफुलनेस: दिमागलाई वस्तुमा रहन मद्दत गर्दछ ध्यान र सकल पीडाहरूलाई वशमा राख्न मद्दत गर्दछ।
2. को भेदभाव घटना: मार्गमा के अभ्यास गर्ने र के छोड्ने भन्ने ज्ञानको एक रूप।
3. प्रयास: हामीले हाम्रो अभ्यासमा राखेको ऊर्जा।
4. र्याप्चर: सर्वोच्च आनन्दको अवस्था जुन बाढी आउँछ जीउ जब तपाईंसँग एकल पोइन्ट एकाग्रता हुन्छ।
5. विनम्रता: जुनसुकै वस्तुमा मन लगाउने क्षमता।
6. एकाग्रता: मनलाई आफूले चाहेको वस्तुमा राख्ने क्षमता।
7. समानता: मन एक तटस्थ भावना मा रहन्छ।

नोबल आठफोल्ड पथ

नोबल को अभ्यास आठपट मार्ग मुक्ति (र यससँग सामान्य अभ्यास गर्नेहरू) मा मध्य स्तरका अभ्यासकर्ताहरूको लागि हो। आठ मध्ये प्रत्येकलाई विचार गर्नुहोस् र तपाइँ यसलाई तपाइँको दैनिक जीवनमा अहिले कसरी अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ।

1. सही दृष्टिकोण: जहाँ हामी बाटोमा छौं, यो परम्परागत वास्तविकताको सही दृष्टिकोणको बारेमा हो (कर्म, पुनर्जन्म, बौद्ध विश्व दृष्टिकोण)। सही दृष्टिकोणबाट सुरु गर्नु र यसलाई विकास गर्न आफ्नो ऊर्जा र समय लगाउनु किन महत्त्वपूर्ण छ?
2. सही इरादा: आदरणीय चोड्रनले सही इरादाका तीन भागहरू सूचीबद्ध गरे: 1) त्याग, 2) परोपकार, र 3) करुणा।
   • संग त्याग, यो खुशी त्याग्नु होइन, बरु विचलित र दुःख त्याग्नु हो जुन हाम्रो जुनून हो। कामुक इच्छा। कस्तो प्रकारको कामुक इच्छा के तपाईं अभ्यासबाट विचलित हुनुमा फसेको हुनुहुन्छ?
   • परोपकारले हामीलाई हामी संसारलाई कसरी हेर्ने गर्छौं। के तपाइँ अरूलाई दयालु नजरले हेर्नुहुन्छ, वा तपाइँ तिनीहरूलाई शंका, प्रतिस्पर्धा/निर्णय, वा तपाइँ उनीहरूबाट कसरी केहि प्राप्त गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ भनेर हेर्ने झुकाव गर्नुहुन्छ? यी नकारात्मक मनोवृत्तिहरूलाई दयालु व्यक्तिहरूमा रूपान्तरण गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको आफ्नै जीवनमा परिस्थितिहरूको बारेमा सोच्नुहोस् र तपाईंले अनुभवलाई परिवर्तन गर्न सक्ने क्षणमा कसरी फरक रूपमा सोच्न सक्नुहुन्छ।
   • अनुकम्पाको साथ हामी साँच्चै अरूको पीडा कम गर्न पुग्छौं। यो क्षेत्रमा कता कता प्रयास गर्नुभयो ? तपाई यससँग कहाँ संघर्ष गर्नुहुन्छ? तपाईं आफ्नो करुणा बढाउन के गर्न सक्नुहुन्छ?
3. सही बोली: हाम्रो बोली अविश्वसनीय शक्तिशाली छ। साथीहरू, परिवार, अपरिचितहरूसँग तपाईंको बोलीलाई विचार गर्नुहोस्... तपाईंको बोलीलाई के उत्प्रेरित गर्छ? झूट बोल्ने, विभाजन गर्ने बोली, कठोर बोली र बेकारको बोलीको सन्दर्भमा, के तपाई के बोल्दै हुनुहुन्छ र यसले अरूलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे सचेत हुनुहुन्छ? तपाइँ तपाइँको बोली को बारे मा अधिक सचेत हुन र के लाभदायक छ मा ध्यान केन्द्रित गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ?
4. सही कार्य: यो आफैलाई र अरूलाई हानि गर्ने कार्यहरू (जस्तै हत्या, चोरी, र मूर्ख र निर्दयी यौन व्यवहार) बाट टाढा रहने बारे हो। आफ्नो जीवन र आफ्नो वरपरका मानिसहरूको जीवनलाई असर गर्ने समाचार र नाटकमा तपाईंले के पढ्नुभयो/हेर्नुभयो भन्ने कुरालाई विचार गर्नुहोस्। हाम्रो जीवनमा यति धेरै दुःखकष्टको जरा कसरी यी नै हुन् भनेर तपाईंले देख्नुहुन्छ? तिनीहरूबाट टाढा रहने दृढ संकल्प गर्नुहोस्।
5. सही जीविकोपार्जन: सामान्य व्यवसायीको लागि, यो तपाईको काममा इमान्दार हुनु र यस मार्फत अरूलाई हानि नगर्ने बारे हो। यदि तपाईं ए मठमा, यो 5 गलत जीविकोपार्जनबाट टाढा रहने बारे हो। गलत जीविकोपार्जनका उदाहरणहरू सोच्नुहोस् जुन तपाईंले आफ्नो वरपरको संसारमा प्रदर्शन गर्नुभएको वा देखेको छ। यसले आफैलाई वा अरूलाई कसरी हानि पुर्‍याएको छ?
6. सही प्रयास: यो हाम्रो अभ्यासहरू गर्न प्रयास गर्ने र कुनै परिणाम नभएका कामहरूमा आफूलाई व्यस्त नराख्ने बारे हो। के तपाइँ नियमित रूपमा गर्ने केहि चीजहरू छन् जसले तपाइँलाई आध्यात्मिक अभ्यासबाट विचलित गर्दछ? आध्यात्मिक साधनाका धेरै फाइदाहरू र यसको लागि आफ्नो ऊर्जा बढाउने माध्यमको रूपमा अभ्यास नगर्ने हानिहरूलाई विचार गर्नुहोस्।
7. सही माइन्डफुलनेस: यो हाम्रो बारेमा सजग हुनु हो उपदेशहरू र मूल्यहरू र तिनीहरू अनुसार जीवन। समय सोच्नुहोस् जहाँ तपाईको उपदेशहरू र मानहरू तपाईंको दिमागमा धेरै स्पष्ट थिए र तपाईंलाई गैर-पुण्य सिर्जना गर्नबाट बच्न मद्दत गर्यो। त्यसपछि सोच्नुहोस् कि तपाईंले गैर-पुण्य सिर्जना गर्नुभयो किनभने तपाईंले तिनीहरूलाई दिमागमा राख्नुभएको थिएन। तपाईलाई प्रत्येक परिस्थितिमा कस्तो लाग्यो? तपाईं आफ्नो निरन्तर राख्न के गर्न सक्नुहुन्छ उपदेशहरू र दिमागमा मानहरू ताकि तिनीहरूले तपाईंको दैनिक जीवनलाई प्रभाव पार्छ?
8. सही एकाग्रता: यो दिमागलाई एकल पोइन्ट हुन प्रशिक्षण दिने बारे हो। यसले समय, प्रयास र विशेष वातावरण लिन्छ। आफ्नो जीवनमा यसका कारणहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?