आसक्ति, क्रोध, र अहंकार

• जरा दुखाइको पहिचान गर्दै
• संलग्न
• गुस्सा
  • हामीले प्रमाणीकरण गर्न प्रयोग गर्ने नौ कारणहरू क्रोध
• अहंकार
  • वसुबन्दुका अनुसार सात प्रकारका अभिमान ज्ञानको खजाना
  • नागार्जुनका अनुसार अभिमानका सात रूपहरू बहुमूल्य माला
• एन्टिडोटहरू

गोम्चेन लामरिम 46: संलग्न, क्रोध र अहंकार (डाउनलोड)

चिन्तन बिन्दुहरू

1. हामीले पछिल्ला केही महिनाहरू हेर्दै बिताएका छौं कर्म र पछिल्ला दुई हप्ता आर्यहरूको पहिलो सत्य: दुखको सत्यलाई हेर्दै। आफ्नो बुझाइ अन्वेषण गर्न केहि समय लिनुहोस् कर्म र यसको प्रभावहरू, र दुखको यो सत्य, यसलाई वर्तमान घटनाहरूसँग सम्बन्धित छ जसरी आदरणीय चोड्रनले शिक्षाको परिचयमा गरेका थिए।
   • कसरी यी शिक्षाहरूको गहिरो बुझाइले तपाईंलाई ओर्लान्डोको नाइटक्लबमा भएको आक्रमणलाई प्रशोधन गर्न मद्दत गर्छ, दुई वर्षको केटालाई एलिगेटरले आफ्ना आमाबाबुबाट खोसेको थियो, अन्य अवस्थाहरू जुन तपाईंसँग संसारको आफ्नै क्षेत्रमा समाचार हुन सक्छ।
   • यसरी मनन गर्दा हामीले यस जीवनमा के गर्छौं भन्ने कुराको महत्त्वलाई पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्छ। यी बुझाइहरूलाई दृढतापूर्वक दिमागमा राखेर, तपाईंले यो जीवनमा छोडेको समयलाई के गर्न चाहनुहुन्छ? तपाईं के गर्नबाट बच्न चाहनुहुन्छ?
2. त्यसपछि, हामी दुख्खाको उत्पत्तिको सत्यतामा जान्छौं। विपत्तिले मात्र सृष्टि गर्दैन भन्ने कुरालाई विचार गर्नुहोस् कर्म, तर नतिजाहरू पाक्नको लागि तिनीहरू उपस्थित हुनुपर्छ। यस बारे आफ्नो अनुभव बारे सोच्नुहोस्।
   • जब तपाईं गैर-सद्भावपूर्ण तरिकाले व्यवहार गरिरहनुभएको थियो, के तपाईं आफ्नो मनमा रहेको पीडा पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ?
   • जब तपाईंले दुख्खाको अनुभव गर्नुभयो, के तपाईंले दुख्खालाई पाक्न सक्षम पार्नु भएको पीडा पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ? यससँग केहि समय लिनुहोस्।
3. आदरणीय चोड्रनले मूल दु:खको पहिलो तीनमा सिकाउनुभयो (संलग्न, क्रोध, र अहंकार)। प्रत्येक जाँच गर्नुहोस्:
   • संलग्न प्रदूषित वस्तुको आकर्षण बढाइचढाइ गर्छ, त्यसमा गहिरो चासो लिन्छ, त्यसमा टाँसिन्छ र त्यसलाई कब्जा गर्न चाहन्छ। त्यहाँ धेरै डिग्री र भिन्नताहरू छन् संलग्न, तर तिनीहरू सबैले बढाइचढाइको कारक साझा गर्छन् र टाँसिदै। कसरी सोच्नुहोस् संलग्न तपाईंको जीवनमा काम गर्दछ। तपाई के संग संलग्न हुनुहुन्छ? विशिष्ट उदाहरणहरू दिनुहोस्। पूज्य चोद्रोणले सबै भन्नुभयो संलग्न इच्छाको क्षेत्रमा अ-पुण्य छ। तपाईं आफ्नो तर्कसंगत तरिकाहरू छन् संलग्न? कसरी गर्छ संलग्न आफूलाई र अरूलाई हानि?
   • गुस्सा मानिसहरू, ठाउँहरू, चीजहरू, विचारहरू, इत्यादिका दोषहरूलाई हानि पुर्‍याउने वा तिनीहरूबाट आफूलाई टाढा राख्ने इच्छाको साथ बढाइचढाइ गर्दछ; यो लडाई वा उडान प्रतिक्रिया हो। कसरी सोच्नुहोस् क्रोध तपाईंको जीवनमा काम गर्दछ। तपाईंको ट्रिगर के हो क्रोध (याद राख्नुहोस् त्यहाँ धेरै रूपहरू छन् क्रोध जस्तै निराशा, रिस, घृणा, धर्मी क्रोध…)? तपाईं आफ्नो तर्कसंगत तरिकाहरू छन् क्रोध? को विशिष्ट उदाहरणहरू विचार गर्नुहोस् क्रोध तपाईको जीवनमा हामीले हाम्रो औचित्य प्रमाणित गर्न प्रयोग गर्ने नौ तर्कहरू प्रयोग गरेर क्रोध। कसरी गर्छ क्रोध आफूलाई र अरूलाई हानि?
   • अभिमान व्यक्तिगत पहिचानको दृष्टिकोणमा आधारित आत्मको फुलिएको भावना हो, यसले "म" वा "मेरो" लाई बुझ्छ। आदरणीय चोड्रनले भने कि हामी सबै भन्दा सानो कुरामा गर्व गर्न सक्छौं। तपाईंको जीवनमा अभिमानले काम गर्ने विशिष्ट तरिकाहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। अहंकारले आफूलाई र अरूलाई कसरी हानि गर्छ?
   • यी दु:खहरू तपाईंको जीवनमा कसरी काम गर्छन् भनेर देखेर, तपाईंलाई नकारात्मकताहरू र सिर्जना गर्न नेतृत्व गर्दछ अवस्था जस अन्तर्गत तपाईंले दुखको अनुभव गर्नुभयो, तपाईंको जीवनमा तिनीहरूलाई हेर्ने संकल्प गर्नुहोस् र हप्ताभरि एन्टिडोटहरू लागू गर्नुहोस्।