Gomchen Lamrim समीक्षा: शरण लिने कारणहरू

• दुर्भाग्यपूर्ण पुनर्जन्मको सम्भावनाको बारेमा सोच्नुको महत्त्व
• निर्देशित ध्यान को कारणहरु मा शरण लिँदै र को गुणहरू तीन ज्वेल्स

गोम्चेन लामरिम 39 समीक्षा: कारणहरू शरण लिँदै (डाउनलोड)

चिन्तन बिन्दुहरू

1. जे रिन्पोछेका शब्दहरू मनन गरेर सुरु गर्नुहोस्:
   

   छिट्टै मर्ने पक्का भएकोले यस जीवनमा रहन सकिँदैन। यसबाहेक, तिमी सुखी स्थानमा वा दुःखी ठाउँमा पुनर्जन्म पाउनेछौ किनभने यी दुई प्रकारका प्राणीहरू बाहेक अन्य कुनै जन्मस्थान छैन। किनकि तपाईं आफ्नो नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ कर्म र तपाईं कहाँ पुनर्जन्म हुनेछ भनेर छनोट गर्न सक्नुहुन्न, तपाईं आफ्नो पुण्य र गैर-गुणविहीन तरिकामा पुनर्जन्म हुनेछ। कर्म तपाईलाई पुनर्जन्म गर्न प्रेरित गर्नुहोस्। यस्तो हुँदा, दुःखी क्षेत्रका पीडाहरू मनन गर्दै, 'म दुखी क्षेत्रमा जन्मेको भए कस्तो हुन्थ्यो होला?'

2. क्षेत्रहरूको पीडालाई मनन गर्नुहोस् (एक रूपकको रूपमा, यदि यो तपाईंको दिमागको लागि बढी लाभदायक छ)
   • नर्क क्षेत्रहरू: नर्कहरू तीव्र गर्मी वा तीव्र चिसोको पीडाद्वारा विशेषता हुन्। रिसले पूर्ण रूपमा अभिभूत भएको मन भएको कल्पना गर्नुहोस्। क्रोधित शब्दहरू सुनिन्छन्, निरन्तर खतरामा रहेको महसुस गर्दै। निरन्तर शारीरिक पीडा अनुभव गर्दा कस्तो महसुस हुन्छ, तपाईंको मन क्रोध, आतंकले भरिएको, यस अवस्थामा फसेको कुनै बाटो, कुनै राहत नहुँदा कस्तो महसुस हुन्छ, कल्पना गर्नुहोस्। भएको कल्पना गर्नुहोस् जीउ पहाड जत्तिकै ठुलो र हरेक परमाणुले कष्टकर पीडा भोग्छ। जबसम्म यी पीडाहरू भोग्नुपर्छ भन्ने बुझ्नुहोस् कर्म थकित छ। यो कति असहनीय छ भन्ने अनुभूति गर्दै, यस प्रकारको तीव्र दुःखबाट गुज्रिरहेका सबै जीवित प्राणीहरूप्रति करुणा उत्पन्न गर्नुहोस्। अहिले यो अनुभव गरिरहेका सबैलाई आफ्नो हृदय खोल्नुहोस्।
   • भोको भूत क्षेत्र: यो तीव्र द्वारा विशेषता एक पुनर्जन्म हो तरकारीतर सन्तुष्टि छैन। भोक, तिर्खा, गर्मी, चिसो र थकानको शारीरिक पीडाले मनलाई खोज र सन्तुष्टिको खोजीमा डुबाउँछ। अनि मन डरले भरिन्छ। ए संग जन्मिएको कल्पना गर्नुहोस् जीउ ठूलो, अतृप्त पेट र सानो घाँटीको साथ जसले केहि पनि भित्र जान दिन सक्दैन। अनिकालको सुक्खा ठाउँमा भएकोले जहाँ तपाइँ जसरी पनि जानको लागि केहि पाउन सक्नुहुन्न। लत लाग्ने, तरकारी मन, आफ्नो इच्छा पूरा गर्न असमर्थ, बाँच्नको लागि पनि। कस्तो लाग्थ्यो होला ? जबसम्म यी पीडाहरू भोग्नुपर्छ भन्ने बुझ्नुहोस् कर्म थकित छ। यो कति असहनीय छ भन्ने अनुभूति गर्दै, यस प्रकारको तीव्र दुःखबाट गुज्रिरहेका सबै जीवित प्राणीहरूप्रति करुणा उत्पन्न गर्नुहोस्। अहिले यो अनुभव गरिरहेका सबैलाई आफ्नो हृदय खोल्नुहोस्।
   • पशु क्षेत्र: यो जन्म अत्यधिक, भेदभावरहित अज्ञानता र मूर्खता द्वारा विशेषता हो। यी प्राणीहरूले अरूले खाएको अनुभव गर्छन्, सामान्यतया जीवित खाइन्छ। बाँच्नका लागि अरुलाई मारेर खानुपर्छ । फेरि, गर्मी र चिसो, भोक र तिर्खाको पीडा। मानिसद्वारा शोषण गरी काममा लगाइयो। मानव पर्यावरणीय ह्रासको शिकार। यसलाई विभिन्न रूपहरूमा प्रयास गर्नुहोस् (समुद्री प्राणी, काक्रोच, स्याल, एबे टर्की)। उल्लु झुपडी निस्केको मुसालाई पंजामा समात्दा कस्तो लाग्छ? आफूले अर्को जीवित प्राणी खाँदैछ भन्ने थाहा नभएकोमा यति अज्ञानी हुँदा कस्तो लाग्छ? जबसम्म यी पीडाहरू भोग्नुपर्छ भन्ने बुझ्नुहोस् कर्म थकित छ। यो कति असहनीय छ भन्ने अनुभूति गर्दै, सबै जीवित प्राणीहरूका लागि करुणा उत्पन्न गर्नुहोस् जो यस्तो तीव्र दुःखबाट गुज्रिरहेका छन्। अहिले यो अनुभव गरिरहेका सबैलाई आफ्नो हृदय खोल्नुहोस्।
   • मानव क्षेत्र: एक मानवको रूपमा पुनर्जन्म भएको कल्पना गर्नुहोस् तर आठ स्वतन्त्रता र बहुमूल्य मानव पुनर्जन्मको दस भाग्यहरूको पूर्ण सेट बिना ... एक मानव रूपमा जन्मेको, निराधार भएको, पर्याप्त खाने वा पर्याप्त बास नभएको कल्पना गर्नुहोस्। एक मानवको रूपमा जन्मिएको ठाउँमा कल्पना गर्नुहोस् जहाँ निरन्तर र निरन्तर युद्ध भइरहेको छ, डरले व्याकुल छ, बाँच्नको लागि संघर्ष गरिरहेको छ। दोषपूर्ण इन्द्रिय वा मानसिक विकास भएको वा शिक्षाको सम्भावना नभएको ठाउँमा मानिसको रूपमा जन्मिएको कल्पना गर्नुहोस्। मानवको रूपमा जन्मिएको कल्पना गर्नुहोस्, उचित रूपमा स्वस्थ, तर होइन पहुँच धर्मलाई: तिम्रो भाषामा कुनै पुस्तक छैन, शिक्षक छैन, अभ्यास समुदाय छैन, कुनै समर्थन छैन। आफ्नो बल नहुँदासम्म यी पीडाहरू भोग्नुपर्छ भन्ने महसुस गर्नुहोस् कर्म थकित छ। यो कति असहनीय छ भन्ने अनुभूति गर्दै, सबै जीवित प्राणीहरूका लागि करुणा उत्पन्न गर्नुहोस् जो यस्तो तीव्र दुःखबाट गुज्रिरहेका छन्। अहिले यो अनुभव गरिरहेका सबैलाई आफ्नो हृदय खोल्नुहोस्।
3. त्यसलाई ध्यानमा राखेर, उहाँका गुणहरूलाई विचार गरौं बुद्ध, धर्म र संघा:
   • यो बुद्ध पूर्णतया शुद्ध र पूर्ण विकसित, जो सबै भयरहित, अरूलाई मुक्त गर्ने विधिहरूमा निपुण, जसको करुणाले प्रत्येक प्राणीलाई घेरिएको छ।
   • धर्मका राम्रा गुणहरू के हुन् भनेर हामीलाई थाहा छ भनेर चिन्तन गर्नुहोस्: यसले हामीलाई दुःखबाट बचाउँछ, यो मुक्ति र पूर्ण जागरणको मार्ग हो। सोच्नुहोस्, यसले हामीलाई दुःखबाट कसरी जोगाउँछ?
   • को असल गुणहरूमा विचार गर्नुहोस् संघा: आर्य प्राणीहरू जसको प्रत्यक्ष अनुभूति हुन्छ बुद्धवास्तविकताको प्रकृति र जसको मार्गमा प्रगतिले हामीलाई प्रेरणा र प्रोत्साहन दिन्छ भन्ने शिक्षा दिन्छ। तिनीहरूका राम्रा गुणहरू विचार गर्नुहोस् र शरण लिनुहोस्...
4. जे रिन्पोछेले हामीलाई हाम्रो पूरा गर्न मार्गदर्शन गर्नुहुन्छ ध्यान यसरी प्रतिबिम्बित गरेर:
   

   तपाईंले यी कुराहरू पत्ता लगाएपछि र आफैलाई सुम्पिनुहोस् तीन रत्न एकल-पोइन्ट फोकसको साथ, तपाईंको हृदयको गहिराइबाट यो निश्चितता विकास गर्नुहोस्, किनकि एक पटक तपाईंले यो गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, तिनीहरू तपाईंलाई सुरक्षा गर्न असफल हुन सक्दैनन्। यो यस कारणले गर्दा तपाईंको सुरक्षाको दुई कारणहरू छन्: बाह्य कारण र आन्तरिक कारण। शिक्षक, द बुद्ध, बाहिरी कारकलाई पहिले नै पूर्ण रूपमा बुझिसकेको छ, तर तपाईंले आफूलाई शरणमा विश्वास गर्ने आन्तरिक कारकको विकास गर्नुभएन किनभने तपाईंले पीडित हुनुहुन्छ। त्यसैले जान्नुहोस् कि द बुद्ध, उनको द्वारा सारियो ठूलो करुणा, तपाईंले उहाँको मद्दतको लागि अनुरोध नगरे पनि तपाईंलाई सहयोग गर्दछ। उहाँ यसमा अल्छी हुनुहुन्न र उहाँ, अतुलनीय र शुभ शरण, तपाईंको व्यक्तिगत संरक्षकको रूपमा रहनुहुन्छ।