मैले दिवास्वप्न देखेको सबै अहिले यहाँ छ
डीसी द्वारा
थुनामा परेका मानिसहरू 
माइन्डफुलनेस मा 
जनवरी 31, 2015 
मैले बुद्ध धर्म फेला पार्नु भन्दा पहिले म अरू कतै, कतै, तर यहाँ जेलमा भएको सपना देख्ने थिएँ। म समुद्र तटमा वा जंगलको केबिनमा भएको कल्पना गर्नेछु। म आफैंलाई भन्थें, "यदि म त्यहाँ भएको भए म खुसी हुने थिएँ।"
अब, ती दिवास्वप्नहरूलाई फर्केर हेर्दा, मलाई थाहा छ कि म जहाँ गए पनि म त्यहाँ हुनेछु। यहाँ दुखी - कतै दुखी।
तर म रोकिएँ र ती दिवास्वप्नहरूमा मेरो दैनिक दिनचर्या के हुनेछ भनेर सोचें। मैले बिहान उठेर शान्त कप कफी, लामो तातो नुहाउने, बिहानको कल्पना गरें ध्यान, एक लामो पैदल यात्रा, को एक हिस्सा हुनु shaha, अमूल्य शिक्षक हुनु, धर्म अभ्यास, साथीसँग साप्ताहिक पुस्तक अध्ययन, बुद्ध सेवामा जानु, अतिथि वक्ताहरू सुन्नु, मेरी बहिनीलाई लेख्नु र मेरो जन्मदिनमा उहाँसँग कुरा गर्नु!
रोक! यी कुराहरू गर्नको लागि म अरू कतै हुनु आवश्यक छैन। म यी कुराहरू यहाँ, अहिले गर्न सक्छु। वास्तवमा, मैले यी चीजहरू पहिले नै गरिरहेको थिएँ। मलाई थप उपस्थित, आभारी र ध्यान दिन आवश्यक छ।
त्यसोभए म यी चीजहरूमा बढी ध्यान दिन थालेँ जुन मलाई मनपर्छ। म आफैलाई भन्छु, "म अहिले जहाँ भए पनि, म यो गर्न चाहन्छु।"
यसले मलाई स्वतन्त्रताको अनुभूति दियो र अरू कतै बस्ने इच्छा कम भयो। म जति धेरै सचेत र कृतज्ञ छु, त्यति नै सन्तुष्टि महसुस गर्छु। पाकेको पीडा भोगिरहेको भए पनि कर्म, म अझै पनि मेरो पीडा कम गर्न सक्छु।
म दाँत माझ्दा वा दैनिक जीवनका अन्य गतिविधिहरू गर्दा पनि, म सजग र कृतज्ञ हुन सम्झने प्रयास गर्छु। यसले धेरै ग्रहण र घृणालाई कम गर्छ र म मेरो जीवनमा मेरो पीडा कम गर्छु। मलाई आशा छ कि यो थाहा पाउँदा अरूलाई उनीहरूको पीडा कम गर्न र थप सन्तुष्टि पाउन मद्दत गर्न सक्छ।
थुनामा परेका मानिसहरू
संयुक्त राज्य भरबाट कैद गरिएका धेरै व्यक्तिहरू आदरणीय थुबटेन चोड्रन र श्रावस्ती एबेका भिक्षुहरूसँग पत्राचार गर्छन्। तिनीहरूले धर्मलाई कसरी लागू गरिरहेका छन् र सबैभन्दा कठिन परिस्थितिहरूमा पनि आफू र अरूको लागि फाइदाको लागि प्रयास गरिरहेका छन् भन्ने बारे ठूलो अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्छन्।
