पुस्तक विमोचन: "खुला हृदयले बाँच्ने"

शत्रुतापूर्ण, आक्रामक वा अपमानजनक व्यवहार देखाउने अरूले सामना गर्दा हामी कसरी करुणा खेती गर्छौं? के अनुकम्पा केवल कमजोरीको संकेत हो, वा यो भित्री शक्ति को संकेत हुन सक्छ?

बाट किन्नुहोस् अमेजन

पोह मिङ त्से मन्दिरद्वारा आयोजित र फ्रेन्ड्स अफ श्रावस्ती एबे सिंगापुर स्वयंसेवकहरूद्वारा समर्थित 13 डिसेम्बरमा आदरणीय थुबटेन चोड्रन र प्रोफेसर रसल कोल्ट्सद्वारा हालैको पुस्तक विमोचनका क्रममा उठाएका केही मुद्दाहरू यी मात्र थिए। कार्यक्रममा पुस्तकको प्रकाशनको अवसरमा मनाइएको थियो खुला हृदयको साथ बाँच्न: दैनिक जीवनमा कसरी करुणा खेती गर्ने. ब्रोको दयालु सहयोगबाट पुस्तकको एक सय प्रति नि:शुल्क वितरणको लागि प्रायोजन गरिएको थियो । विलियम चुआ, पीएमटीटी के अध्यक्ष।

दुबै लेखकहरू आ-आफ्नो क्षेत्रका विज्ञ हुन्। न्युपोर्ट, वाशिंगटन, संयुक्त राज्य अमेरिका मा श्रावस्ती अबे को संस्थापक र मठ को रूप मा, आदरणीय चोड्रन को बौद्ध शिक्षा को व्यापक अनुभव छ ध्यान र 1977 देखि विश्वभर दर्शन जब उनी नियुक्त गरिएको थियो। जेलको काम र अन्तरविश्वास संवादमा सक्रिय, उनी आफ्ना न्यानो र हास्यपूर्ण शिक्षाहरूका लागि पनि परिचित छन् जुन भिडियोहरूमा अनलाइन साझेदारी गरिन्छ। उनले बुद्ध धर्ममा धेरै पुस्तकहरू लेखेका छन्। प्रो. कोल्ट्स एक क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक र पूर्वी वाशिंगटन विश्वविद्यालय, स्पोकेन, वाशिंगटन बाहिर प्रोफेसर हुनुहुन्छ। इनल्याण्ड नर्थवेस्ट कम्प्यासनेट माइन्ड सेन्टरका संस्थापक, उनी नियमित रूपमा दया-केन्द्रित थेरापी र माइन्डफुलनेस अभ्यासहरूमा कार्यशालाहरू सञ्चालन गर्छन्।

पोह मिङ त्से मन्दिरमा पुस्तक विमोचन। (तस्बिर सौजन्य बुद्ध न्युज)

सहयोग कसरी सुरु भयो भन्ने बारे अन्तर्दृष्टिपूर्ण साझेदारीको साथ सुरु गरेपछि, लेखकहरूले लेखन प्रक्रियाको क्रममा सामना गरेका चुनौतीहरूबारे छलफल गरे। त्यस्ता चुनौतिहरू उनीहरूको विचारमा भिन्नतादेखि लिएर, उनीहरूले अपनाएका विभिन्न दृष्टिकोणका कारण, उनीहरूका बेलायतका सम्पादकहरूसँग काम गर्दा सामना गर्ने समस्याहरू, जसले पुस्तकमा के समावेश गर्ने (र के नगर्ने) बारे उनीहरूको उचित राय राखेका थिए। यद्यपि, तिनीहरूको फरक पृष्ठभूमिको बावजुद, लेखकहरू दैनिक जीवनमा अनुकम्पाको अभ्यास र प्रयोगको वकालत गर्न एकजुट छन्।

खुल्ला हृदयले जिउने लेखकहरूको अनुभवबाट लिइएको एकीकृत ज्ञानलाई क्रिस्टलाइज गर्दछ। विशेष रूपमा बौद्ध दर्शकहरूको सट्टा व्यापक सामान्य पाठकहरूमा लक्षित, पुस्तकले व्यक्तिगत रूपान्तरणको लागि एक आकर्षक मार्ग प्रदान गर्दछ, बौद्ध धर्म र पश्चिमी मनोविज्ञान दुवैबाट विचारहरू र प्रविधिहरू एकीकृत गर्दै। यो मनमोहक गाईडलाई संक्षिप्त अध्यायहरूमा व्यवस्थित गरिएको छ जसमा विचारशील प्रतिबिम्ब र ध्यानहरू, साथै व्यक्तिगत उपाख्यानहरू र करुणाको विकास र गहिरो बनाउन विशेष उपकरणहरू समावेश छन्। प्रत्येक अध्यायले यस्ता दयालु बानीहरूलाई आन्तरिक बनाउन र लागू गर्न पाठकलाई समर्थन गर्न प्रेरणादायी मार्गदर्शन र रचनात्मक अन्तरदृष्टि प्रदान गर्दछ। त्यसोभए, यो थोरै अचम्मको कुरा हो दलाई लामा, पुस्तकको आफ्नो प्रस्तावनामा, आधुनिक विज्ञान र बुद्ध धर्म बीचको कुराकानीलाई समृद्ध बनाउनको लागि यसको प्रशंसा गरेको छ।

पछिको प्रश्नोत्तर सत्रमा, लेखकहरूले कठिन प्रश्नहरूको असंख्य जवाफ दिए, जस्तै: अनुकम्पा कसरी प्रभावकारी हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, कार्यस्थल वा पारिवारिक द्वन्द्वको सामना गर्दा, वा अन्य भावनात्मक रूपमा निकास परिस्थितिहरूमा भेट्दा? आदरणीय चोड्रन र प्रो. कोल्ट्सले अनुकम्पा अभ्यास गर्न विभिन्न व्यावहारिक रणनीतिहरू र ध्यान गर्ने प्रविधिहरू उल्लेख गरे। विनाशकारी भावनाहरूमाथि विजय हासिल गर्नको लागि आवश्यक गेटवेको रूपमा, करुणाले व्यक्तिगत खुशी र अरूसँग सकारात्मक सम्बन्ध दुवै स्थापना गर्न कार्य गर्दछ।

कार्यक्रम एक अटोग्राफ सत्र संग समापन भयो, जसमा दर्शकहरु को सदस्यहरु लाई लेखकहरु संग व्यक्तिगत रूप मा अन्तरक्रिया गर्ने अवसर थियो। यो अन्तर्दृष्टिको उपयुक्त उत्सव थियो जुन दिमागलाई बुझ्नका लागि दुईवटा गहिरो प्रणालीहरू - बुद्ध धर्म र पश्चिमी मनोविज्ञान - कुराकानी र सहकार्य गर्दा देखा पर्न सक्छ। एकै समयमा, यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र अझै पनि अक्सर उपेक्षित मानव गुणहरू - करुणा (करुणा) को सम्मान गर्ने एक प्रेरणादायक अवसर थियो।

पुस्तकले हाम्रो दैनिक जीवनमा अनुकम्पा कसरी विकास गर्ने भन्ने बारे सजिलो-पछ्याउन निर्देशन प्रदान गर्दछ। यहाँ पुस्तकबाट केही अन्तर्दृष्टिहरू छन्: "अनुकम्पा कहिलेकाहीं कमजोर वा अलि फ्लफी रूपमा देख्न सकिन्छ। यो ती मध्ये पनि होइन। करुणा पीडालाई हेरेर सुरु हुन्छ र त्यस कारणको लागि, साहस यसको केन्द्रमा छ। कहिलेकाहीँ मानिसहरूले दया भनेको मानिसहरूलाई हुक बन्द गर्ने तरिका हो भन्ने सोच्छन्, तर फेरि यो गलत विचार हो, जस्तो कि तपाईंले देख्नुहुनेछ।"

दयाको बारेमा थप जान्न र यसलाई हाम्रो जीवनको प्रत्येक क्षणमा कसरी ल्याउन सकिन्छ, कृपया पुस्तक पढ्नुहोस् - यसले तपाईंलाई खुला हृदयले बाँच्न, आनन्दित र शान्तिमय बन्न, साथै असल सम्बन्धहरू बढाउन मद्दत गर्नेछ। पुस्तक Evergreen Cultural Services मा #03-15/17 Pearls Center मा उपलब्ध छ र यसमा पनि उपलब्ध छ Amazon.com.

घटनाको भिडियो यहाँ फेला पार्न सकिन्छ।

यहाँ लेखको PDF डाउनलोड गर्नुहोस्।