प्रिन्ट अनुकूल, पीडीएफ र ईमेल

मानिसहरूलाई माया गर्नुहोस्, आनन्द होइन

मानिसहरूलाई माया गर्नुहोस्, आनन्द होइन

ए मा तीन-भाग टिप्पणी न्यूयोर्क टाइम्स आर्थर ब्रुक्स द्वारा प्रकाशित लेख "मानिसहरूलाई माया गर्नुहोस्, खुशी होइन।"

  • ख्याति, धन र सुख सुख बराबर हुँदैन
  • एउटै व्यक्ति औसत भन्दा खुसी र औसत भन्दा दुखी पनि हुन सक्छ
  • समस्याहरूको सामना गर्नका लागि हाम्रा धेरै रणनीतिहरूले वास्तवमा थप दुखी बनाउँछन्

मानिसहरूलाई माया गर्नुहोस्, आनन्द होइन (डाउनलोड)

भाग 2: पैसाको माया
भाग 3: सुखको सूत्र

मा एउटा लेख थियो न्यूयोर्क टाइम्स जुलाई 18 मा, र यो आर्थर ब्रुक्स द्वारा हो। भनिन्छ "मानिसहरूलाई माया गर्नुहोस्, खुशी होइन।" यहाँ धर्मसँग सम्बन्धित केही रोचक विचारहरू छन्। त्यसैले म तिमीलाई पढ्छु। यो थोरै लामो छ, मलाई थाहा छैन हामी आज यो सबै पार गर्नेछौं।

अब्द अल-रहमान III 10 औं शताब्दीको स्पेनमा कोर्डोबाका अमीर र खलीफा थिए। उहाँ एक पूर्ण शासक हुनुहुन्थ्यो जो पूर्ण विलासी जीवन बिताउनुहुन्थ्यो। उनले आफ्नो जीवनलाई कसरी मूल्याङ्कन गरे भन्ने कुरा यहाँ छ:

“मैले अहिले ५० वर्षभन्दा बढी विजय वा शान्तिमा शासन गरेको छु; मेरा प्रजाहरूद्वारा प्रिय, मेरा शत्रुहरूद्वारा डराउने, र मेरा मित्रहरूद्वारा सम्मानित। धन र सम्मान, शक्ति र सुख, मेरो आह्वानमा पर्खिरहेका छन्, न त कुनै पार्थिव आशीर्वादले मेरो सुखको चाहना गरेको देखिन्छ।"

ख्याति, धन र कल्पना भन्दा परको आनन्द। राम्रो लाग्छ? उसले लेख्न थाल्यो:

"मैले लगनशीलताका साथ शुद्ध र साँचो खुशीका दिनहरू गनेको छु जुन मेरो धेरैमा परेका छन्: तिनीहरू 14 हुन्।"

अब्द अल-रहमानको समस्या खुशी थिएन, जस्तो कि उसले विश्वास गर्यो - यो दुख थियो। यदि त्यो कुनै भिन्नता बिना भिन्नता जस्तो लाग्छ भने, तपाईलाई सम्भवतः महान अमीरको जस्तै समस्या छ। तर थोरै ज्ञानको साथ, तपाईं उसलाई परेको दुःखबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

दुख के हो ? तपाईको अन्तर्ज्ञान यो हुन सक्छ कि यो केवल खुशी को विपरीत हो, जस्तै अन्धकार प्रकाश को अनुपस्थिति हो। त्यो सही होइन। खुशी र दुख पक्कै सम्बन्धित छन्, तर तिनीहरू वास्तवमा विपरीत होइनन्।

र यहाँ उहाँ केहि दिमाग सामानहरूमा जानुहुन्छ।

मस्तिष्कका तस्बिरहरूले देखाउँदछ कि बायाँ मस्तिष्क कोर्टेक्सको भागहरू दायाँ भन्दा बढी सक्रिय हुन्छन् जब हामी खुशीको अनुभव गरिरहेका हुन्छौं, जबकि हामी दुखी हुँदा दाहिने पक्ष बढी सक्रिय हुन्छ।

त्यसोभए यो अन र अफ मात्र होइन, विपरीतहरू हुनेछन्।

यो जस्तो अनौठो देखिन्छ, औसत भन्दा खुसी हुनुको मतलब यो होइन कि एक पनि औसत भन्दा दुखी हुन सक्दैन। खुशी र दुख दुवैको लागि एउटा परीक्षण सकारात्मक प्रभाव र नकारात्मक प्रभाव तालिका परीक्षण हो। मैले आफैं परीक्षा दिएँ। मैले पाएको छु, खुशीको लागि, म मेरो उमेर, लिङ्ग, पेशा र शिक्षा समूहको लागि शीर्षमा छु। तर मैले दुखको लागि पनि धेरै उच्च स्कोर पाउँछु। म एक हर्षित उदास हुँ।

त्यसोभए जब मानिसहरू भन्छन्, "म एक दुखी व्यक्ति हुँ," तिनीहरूले वास्तवमै रकमहरू गरिरहेका छन्, चाहे तिनीहरूले यो महसुस गरे वा नहोस्। तिनीहरू भन्छन्, "मेरो दुख x हो, मेरो खुशी y हो, र x>y हो। वास्तविक प्रश्नहरू छन् किन, र तपाईले y>x बनाउन के गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले खुसी र दुखी हुन सक्नुहुन्छ भन्ने विचार मैले पाएको छु, किनभने यो सत्य हो, होइन र? तपाईले धेरै खुशी पाउन सक्नुहुन्छ - मेरो मतलब, यो तपाइँको भावनात्मक नियमन मा निर्भर गर्दछ - र त्यसपछि, जस्तै, अविश्वसनीय दुख मा फ्लिप, र त्यसपछि खुशी मा फर्कनुहोस्, र दुखी ...

यदि तपाइँ दुखी व्यक्तिलाई किन दुखी हुनुहुन्छ भनेर सोध्नुभयो भने, उसले प्रायः परिस्थितिलाई दोष दिनेछ। धेरै अवस्थामा, निस्सन्देह, यो जायज छ। केही मानिसहरू उत्पीडित वा गरिब छन् वा शारीरिक रोगहरू छन् जसले जीवनलाई एउटा काम बनाउँछ। अनुसन्धानले आश्चर्यचकित रूपमा सुझाव दिन्छ कि नस्लवादले बालबालिकामा दुखी हुन्छ, -

त्यो रोचक छैन? केटाकेटीहरू पहिले नै यस बारे धेरै सचेत छन्।

-र धेरै शैक्षिक अध्ययनहरूले दुख र गरिबी बीचको स्पष्ट सम्बन्ध पत्ता लगाउँछन्।

यो धेरै तरिकामा, आशा गर्न को लागी प्रकार छ। वास्तवमा, मैले एउटा अध्ययनको बारेमा पढेको छु कि गरिबी–वा गरिबीका कारण दुख–तपाईले कति कमाउनुहुन्छ भन्ने मात्र होइन। तपाईको छिमेकीको तुलनामा तपाईसँग जे छ त्यो हो। किनभने सामान्यतया गरिब समाजलाई लिने हो भने गरिबी र धनीको परिभाषा नै परिवर्तन हुन्छ किनभने तुलना फरक तालिकामा गरिन्छ। जहाँ विकसित देशहरूमा हामीले गरिब भन्दछौं, अरू धेरै देशहरूमा अक्सर धनी मानिन्छन्, तर यहाँका मानिसहरू अरूको तुलनामा गरिब महसुस गर्छन्। यो धेरै रोचक छ, हैन? तपाईं साँच्चै देख्न सक्नुहुन्छ कि यो दिमागले कसरी सिर्जना गरेको छ।

दुखको अर्को सामान्य स्रोत एक्लोपन हो, जसबाट लगभग 20 प्रतिशत अमेरिकीहरूले यसलाई आफ्नो जीवनमा दुखको प्रमुख स्रोत बनाउन पर्याप्त पीडा भोग्छन्।

त्यहाँ दुखीका साना परिस्थितिजन्य स्रोतहरू पनि छन्। प्रिन्सटनका मनोवैज्ञानिक डेनियल काहनेम्यान र उनका सहकर्मीहरूले "नकारात्मक प्रभाव" (खराब मूड) मापन गरे जुन सामान्य दैनिक गतिविधिहरू र अन्तरक्रियाहरू सुरु हुन्छ। तिनीहरूले पत्ता लगाए कि एक सामान्य दिनमा नम्बर 1 दुखी-उत्तेजक घटनाले आफ्नो मालिकसँग समय बिताउनु हो (जसले, एक मालिकको रूपमा, मलाई सिक्न दुखी बनायो)।

त्यो एक रोचक छ। मलाई लाग्छ किनभने धेरै मानिसहरूसँग अधिकारका मुद्दाहरू छन् कि जब तिनीहरू आफ्नो मालिकसँग सम्बन्धित हुन्छन् तिनीहरूले देख्न सक्दैनन् कि तिनीहरूको मालिक केवल एक मानव मात्र हो जुन तिनीहरू जस्तै खुसी र पीडाबाट मुक्त हुन खोजिरहेका छन्। यसको सट्टा तिनीहरूले आफ्नो मालिकलाई कुनै प्रकारको स्थितिको अभियोग लगाउँछन् र त्यसपछि आफूलाई असहज वा निषेधित वा जे पनि महसुस गर्छन्। फेरि, केवल दिमागबाट आउँदैछ।

परिस्थितिहरू निश्चित रूपमा महत्त्वपूर्ण छन्। छैन संदेह अब्द अल-रहमानले आफ्नो जीवनमा केहीलाई औंल्याउन सक्थे। तर विरोधाभासपूर्ण रूपमा, उनको दुखको लागि एक राम्रो व्याख्या भलाईको लागि उनको आफ्नै खोज हुन सक्छ। र त्यहि तपाईको लागि पनि जान सक्छ।

के तपाईंले कहिल्यै रक्सी पिउनेलाई चिन्नुभएको छ? तिनीहरू सामान्यतया राहतको लागि पिउन तरकारी वा चिन्ता - अर्को शब्दमा, दुखको स्रोत कम गर्न। यद्यपि यो पेय हो जसले अन्ततः तिनीहरूको पीडालाई लामो बनाउँछ।

यो हामीले हिजोको बारेमा कुरा गरिरहेका थियौं, हामीले समस्याहरू समाधान गर्न प्रयोग गर्ने हाम्रा कति रणनीतिहरू काम गर्दैनन् र वास्तवमा हामीलाई हाम्रो जीवनमा झन् द्वन्द्व र थप दुखी बनाउँछ।

यही सिद्धान्त अब्द अल-रहमानको प्रसिद्धि, धन र आनन्दको खोजीमा काम गरिरहेको थियो।

र अब उनी प्रसिद्धि, धन र आनन्दको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछन्।

प्रसिद्धिलाई विचार गर्नुहोस्। 2009 मा, रोचेस्टर विश्वविद्यालयका अन्वेषकहरूले हालैका 147 स्नातकहरूको स्नातक पछि उनीहरूले बताएको लक्ष्यमा पुग्न सफल भएको ट्र्याक गर्ने अध्ययन सञ्चालन गरे।

ठीक छ, त्यसोभए याद गर्नुहोस् जब तपाईं हाई स्कूल वा कलेजबाट स्नातक गर्दै हुनुहुन्थ्यो, तपाईंको लक्ष्यहरू जुनसुकै भए पनि, के तपाईं सफल हुनुहुन्थ्यो- ठीक छ, सबैभन्दा पहिले तपाईंले आफ्ना लक्ष्यहरू के थिए भनेर थाहा पाउनु भयो? दोस्रो, के तपाईं उनीहरूसम्म पुग्न सफल हुनुभयो?

कसै-कसैको "आन्तरिक" लक्ष्यहरू थिए, जस्तै गहिरो, स्थायी सम्बन्ध।

वा म केहि गुणहरू विकास गर्न सक्छु। त्यसैले, आन्तरिक लक्ष्यहरू। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा व्यक्तिगत रूपान्तरण, अन्य जीवित प्राणीहरूसँग जोडिने व्यक्तिगत क्षमता, आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न, आफ्नो जीवनलाई फाइदाजनक तरिकाले बाँच्न समावेश गर्ने चीजहरू। त्यसोभए केही मानिसहरूको त्यस्ता लक्ष्यहरू थिए।

अरूको "बाह्य" लक्ष्यहरू थिए, जस्तै प्रतिष्ठा वा प्रसिद्धि हासिल गर्ने।

अर्को शब्दमा, तपाईंले बाहिरबाट प्राप्त गर्न सक्ने चीजहरू। धन, वा प्रतिष्ठा, तपाईंलाई थाहा छ, ती प्रकारका चीजहरू, आन्तरिक रूपान्तरण चीजहरू भन्दा।

विद्वानहरूले पत्ता लगाए कि आन्तरिक लक्ष्यहरू सुखी जीवनसँग सम्बन्धित छन्।

डुह! तर हामी सामान्यतया हाम्रो आन्तरिक लक्ष्यहरूलाई बेवास्ता गर्छौं, होइन र? म कस्तो मान्छे बन्न चाहन्छु, म कस्तो गुण विकास गर्न सक्छु, समाजमा कसरी योगदान दिन सक्छु भन्ने कुरामा मानिसहरु यति धेरै चिन्तित छन् । तिनीहरू केवल समाजले उनीहरूलाई के भन्छ, सफलता र आनन्दको बाहिरी सूचकहरू हेर्नको लागि प्रोग्राम गरिएको छ।

तर बाह्य लक्ष्यहरू पछ्याउने मानिसहरूले शर्म र डर जस्ता नकारात्मक भावनाहरू अनुभव गरे। उनीहरूले थप शारीरिक समस्या पनि भोगे।

अब, बाह्य लक्ष्यहरू पछ्याउने कसैलाई किन धेरै लाज वा डर हुन्छ? किनभने तिनीहरूसँग आफ्नो बाह्य लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न नियन्त्रण छैन। तिनीहरू चीजहरू चाहन्छन्। तिनीहरू बाह्य मापन-सामाजिक मापनहरू प्रयोग गर्दैछन्-र ती चीजहरूलाई नियन्त्रण गर्ने कुनै तरिका छैन। त्यसोभए यदि तपाईंले आफ्नो जीवन योजना बनाउनुभएको छ भने– म यस समयसम्म विवाह गर्न जाँदैछु, र यस समयमा बच्चाहरू जन्माउनेछु, र यस प्रकारको जागिर, र यस प्रकारको तलब र यस प्रकारको कार, र यस प्रकारको सामाजिक जीवन, र तपाइँलाई थाहा छ, तपाइँसँग ती सबै बाह्य चीजहरू छन् ... तपाइँ तिनीहरूलाई प्राप्त गर्नुहोस् वा नदिनुहोस् हावामा छ, यो वास्तवमा "आफ्नै बुटस्ट्र्यापद्वारा आफैलाई उठाउने" होइन किनभने समाज समान छैन। र यो पनि कि यी चीजहरू बाहिरी रूपमा मापन गरिन्छ, तब मानिसहरू डराउँछन् कि उनीहरूले तिनीहरूलाई पाउने छैनन्, डर र चिन्ता। वा तिनीहरूले तिनीहरूलाई गुमाउने डर र चिन्ता पाए पनि। र त्यसपछि उनीहरूले गुमाएमा वा पाउन नसकेमा लाज महसुस गर्छन्, र सोच्छन्, "केटा, मलाई मेरो जीवनसाथी, मेरो आमाबाबुको अनुमोदन प्राप्त गर्न बाहिरी जे चाहिन्छ, त्यो जुनसुकै भए पनि, मैले त्यो पाएको छैन। अब तिनीहरूले मलाई माया गर्दैनन् वा तिनीहरूले मलाई अनुमोदन गर्दैनन् वा तिनीहरूले मलाई आदर गर्दैनन्, त्यसैले म साँच्चै खराब व्यक्ति हुनुपर्छ। र त्यसैले यो धेरै, धेरै मानिसहरूको दुर्दशा हो। ठीक छ, त्यसैले हामीले हाम्रो दिमागमा जाँच गर्न आवश्यक छ कि यो हाम्रो दिमागमा पनि चलिरहेको छ कि छैन।

यो जीवनमा सबैभन्दा क्रूर विडंबनाहरू मध्ये एक हो। म वाशिंगटनमा काम गर्छु, तीव्र रूपमा सार्वजनिक राजनीतिक लडाइहरूको बीचमा। कुनै पनि कुरा नगर्नुहोस्, मैले भेटेको सबैभन्दा दुखी मानिसहरू तिनीहरूको आफ्नै आत्म-वृद्धिमा समर्पित व्यक्तिहरू हुन् - पंडितहरू, टिभी लाउडमाउथहरू, मिडियालाई थाहा छ। तिनीहरू आफैं निर्माण गर्छन् र तिनीहरूको छविहरू प्रवर्द्धन गर्छन्, तर धेरैजसो समय भयानक महसुस गर्छन्।

म यस खेलकुद नायक र चलचित्र स्टारहरू थप्नेछु। साथै राजनीतिज्ञहरु । जो कोही जनताको नजरमा कोही बन्न खोजिरहेको छ। मेरो मतलब, तपाईं कोही पनि हुन सक्नुहुन्छ, कुनै प्रकारको - यो राजनीतिमा संलग्न हुन आवश्यक छैन। यो कुनै पनि पेशामा हुन सक्छ। तर तपाईं सार्वजनिक नजर प्राप्त गर्न र कोही र मान्यता प्राप्त गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ। र फेरि, किनभने तपाईं यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न तब तपाईं आफैलाई निराशाको लागि सेट अप गर्दै हुनुहुन्छ। र यो पनि कि एक पटक तपाईं सार्वजनिक नजरमा पुगेपछि मानिसहरूले तपाईंलाई सम्मान र प्रसिद्धि मात्र दिँदैनन्, तिनीहरूले तपाईंलाई कुख्यात पनि दिन्छन् र तपाईंले गरेको काम मन पर्दैन जब तिनीहरूले तपाईंको आलोचना गर्छन्। त्यसोभए तपाईंले आफूलाई सबैसँग खोल्दै हुनुहुन्छ र तिनीहरूका काकाले तपाईंलाई नचिनेका भए तापनि तपाईंको जीवनको बारेमा राय राख्दै हुनुहुन्छ। त्यसोभए त्यो प्रसिद्धिको ठूलो हानि हो, जब तपाइँ यसको बारेमा सोच्नुहुन्छ।

र तपाई सोच्नुहुन्छ कि कति फिल्म स्टारहरूले आत्महत्या गरेका छन् वा लागूपदार्थको ओभरडोजका कारण मरेका छन्। खेलकुदका नायकहरू घरेलु हिंसामा संलग्न हुन्छन्, या त अरूलाई चोट पुर्याउँछन् वा आफै घाइते हुन्छन्। त्यसोभए यस्तो होइन कि यस प्रकारको जीवनहरू केवल प्रसिद्धि भएको कारणले मात्र खुशी हुन्छन्।

त्यो प्रसिद्धिको विरोधाभास हो। लागूपदार्थ र रक्सी जस्तै, एक पटक तपाईं लत लागेपछि, तपाईं यो बिना बाँच्न सक्नुहुन्न।

साँचो, प्रसिद्धि संग। तपाईं साँच्चै लत हुनुहुन्छ। "मलाई मान्यता चाहिन्छ।"

तर तपाईं यसको साथ बाँच्न सक्नुहुन्न।

किनभने प्रसिद्धिले तपाईलाई खान्छ।

सेलिब्रेटीहरूले प्रसिद्धिको वर्णन गरेका छन् "पिंजरामा जनावर; पसलको झ्यालमा खेलौना; एक बार्बी पुतली; सार्वजनिक मुखौटा; माटोको आकृति; वा, त्यो मान्छे टिभीमा, "-

त्यसैले तपाईं प्रसिद्ध हुन सक्नुहुन्छ तर अब तपाईं आफैं हुनुहुन्न। तपाईं एक प्रतिमा हुनुहुन्छ, "बार्बी पुतली, पसलको झ्यालमा खेलौना" वा पसलको झ्यालमा घरपालुवा जनावर। मेरो मतलब, योक, आफ्नो बारेमा यस्तो महसुस गर्न? र अझै पनि तपाईं त्यो बच्चाको लतमा हुनुहुन्छ "मलाई त्यो मान्यता चाहिन्छ।" एकदमै दुखी। त्यसोभए तिनीहरूले कस्तो महसुस गर्छन् ...

- मनोवैज्ञानिक डोना रकवेल द्वारा अनुसन्धान अनुसार। तैपनि उनीहरूले यसलाई छोड्न सक्दैनन्।

दैनिक मानिसहरू द्वारा प्रसिद्धिको त्यो आवेगले केही आश्चर्यजनक आविष्कारहरू उत्पन्न गरेको छ। एउटा रियालिटी टेलिभिजनको आगमन हो, -

जुन मैले कहिल्यै हेरेको छैन ।

- जसमा आम मानिसहरु आफ्नो दैनिक जीवनमा अरुले हेर्नको लागि अभिनेता बन्छन्। किन? "नोट गर्न, चाहिने, माया गर्न, कुनै ठाउँमा हिंड्न र अरूलाई तपाईंले के गरिरहनु भएको छ भन्ने कुराको ख्याल राख्नु, त्यो दिनको खाजामा पनि के खानुभयो: मेरो विचारमा मानिसहरू यही चाहन्छन्," एक जनाले भने। "बिग ब्रदर" नामक प्रारम्भिक हिट रियालिटी शोमा 26 वर्षीया सहभागी।

त्यो साँच्चै दुखद, हैन? तपाइँलाई थाहा छ, तपाइँ मायालु महसुस गर्नुहुन्न त्यसैले तपाइँ गुमनाम व्यक्तिहरूलाई खोज्दै हुनुहुन्छ जुन तपाइँलाई थाहा छैन कि तपाइँ एक योग्य मानव हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्न? त्यो धेरै दुखको कुरा हो... एक ठाउँमा हिंड्न सक्षम हुन र अरूले तपाईंको ख्याल राख्नुहुन्छ? तपाईं बैंकमा जानुहुन्छ र मनपर्छ, "आह! के तपाईं रियालिटी शोबाट यस्तै-यस्तै हुनुहुन्छ?" र तपाईले बिहानको खाजामा के खानुभयो भन्ने कुराको पनि ख्याल राख्नु हुन्छ? मेरो मतलब, त्यो मन धेरै दुखी छ। र अझै हेर्नुहोस् रियालिटी शो संग के हुन्छ।

र मैले भने जस्तै, मैले कहिल्यै हेरेको छैन, मैले तिनीहरूको बारेमा मात्र सुनेको छु। तर, तपाईं किन अरू कसैको जीवनको रियालिटी शो हेर्न चाहनुहुन्छ? एउटै कारण हो कि तपाईंको आफ्नै जीवन बरु सुस्त छ। यो जस्तो छ कि तपाइँ टिभी हेरिरहेका अन्य व्यक्तिहरूको टिभी कार्यक्रम हेर्न चाहनुहुन्छ? हो? त्यो धेरै बोरिंग हुनेछ, हैन? कसले टिभी हेरिरहेका मानिसहरू हेर्न चाहन्छ? रियालिटी शोमा यस्तै हुन्छ... अब के आउँछ सुन्नुहोस्।

र त्यसपछि त्यहाँ सामाजिक मिडिया छ। आज, हामी प्रत्येकले फेसबुक, यूट्यूब, ट्विटर र जस्तै व्यक्तिगत सानो फ्यान आधार निर्माण गर्न सक्छौं। हामी हाम्रो जीवनको विवरण साथीहरू र अपरिचितहरूलाई आश्चर्यजनक रूपमा प्रभावकारी तरिकामा प्रसारण गर्न सक्छौं।

त्यसैले, मलाई प्रवेश गर्नको लागि पासवर्ड पनि थाहा छैन Thubten Chodron फेसबुक पेज, अरू कसैले यसलाई व्यवस्थापन गर्छ, र भगवानलाई धन्यवाद उनले मानिसहरूलाई मैले बिहानको खाजामा के खान्छु भनेर बताइनन्। किनभने म चाहन्न कि उनीहरूले आफ्नो बहुमूल्य मानव जीवन बर्बाद गरोस्।

साथीहरूसँग सम्पर्कमा रहनको लागि यो राम्रो छ, तर यसले प्रत्येक व्यक्तिको पहुँच भित्र प्रसिद्धि खोज्ने सानो रूप पनि राख्छ। र धेरै अध्ययनहरूले देखाउँछ कि यसले हामीलाई दुखी बनाउन सक्छ।

ठिक छ, त्यसोभए न केवल ग्रेड-स्कूल बच्चाहरू जसले साथीहरू बनाउँछन् र साथीहरू तोड्छन् र Facebook मा सबै कुराहरू, र Facebook मा तपाइँका किशोरावस्थाका सबै चोटहरू मार्फत जान्छन्। तर वयस्कहरूको लागि पनि।

यसले अर्थ राख्छ। फेसबुकमा के पोस्ट गर्नुहुन्छ ? तपाईंका बच्चाहरूलाई चिच्याउनुभएको तस्बिरहरू, वा काममा गाह्रो भइरहेको छ? होइन, तपाईं साथीहरूसँगको पैदल यात्राको मुस्कुराउँदै फोटोहरू पोस्ट गर्नुहुन्छ। तपाईंले नक्कली जीवन निर्माण गर्नुहोस्–वा कम्तिमा अधूरो–र सेयर गर्नुहोस्।

र यो सत्य हो, हैन? तपाइँ तपाइँको जीवन को केहि विवरणहरु संग एक व्यक्तित्व बनाउनुहुन्छ जुन तपाइँ बढाइचढाई गर्नुहुन्छ, अरु जुन तपाइँ छोड्नुहुन्छ वा तपाइँ कम प्रख्यात बनाउनुहुन्छ जुन वास्तवमा हो। त्यसैले नक्कली जीवन बनाउनुहुन्छ।

यसबाहेक, तपाईंले आफ्नो सोशल मिडिया "साथीहरू" को लगभग विशेष रूपमा नक्कली जीवन उपभोग गर्नुहुन्छ।

किनकी जब तपाई अरुको फेसबुक पढ्नुहुन्छ त्यो तपाईले पाउनु भएको छ। तिनीहरू वास्तवमा को हुन् भन्ने होइन, तर तिनीहरूले आफूलाई प्रस्तुत गरिरहेका व्यक्ति हुन्। जुन अपूर्ण र नक्कली र कुनै न कुनै रूपमा बढाइचढाइ हो।

जबसम्म तपाईं असाधारण रूपमा आत्म-सचेत हुनुहुन्न भने, तपाईंको समयको एक भाग तपाईं भन्दा धेरै खुसी भएको नाटक गरेर र तपाईंको समयको अर्को भाग अरूहरू तपाईंभन्दा कत्ति खुसी देखिन्छन् भनेर बिताउँदा कसरी तपाईंलाई नराम्रो महसुस हुन सक्दैन?

फेसबुक र यो सबै सामाजिक सञ्जालमा के भइरहेको छ। तिमी आफू भन्दा खुसी भएको नाटक गर्दैछौ। र त्यसपछि तपाइँ तपाइँका साथीहरूको फेसबुक पृष्ठहरू पढ्नुहुन्छ, तिनीहरू सबै तिनीहरू भन्दा खुसी भएको नाटक गर्दै छन्, तपाइँ आफैलाई तिनीहरूसँग तुलना गर्नुहुन्छ, र तपाइँलाई तपाइँको दुखको स्तर थाहा छ, तपाइँ तिनीहरूलाई थाहा छैन, तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तिनीहरू वास्तवमै छन्। तिनीहरूले आफ्नो फेसबुक पेजमा भन्छन्, तपाईं आफूलाई तिनीहरूसँग तुलना गर्नुहुन्छ र त्यसपछि तपाईं झन् निराश हुनुहुनेछ किनभने तिनीहरू तपाईंभन्दा धेरै खुसी छन्, किनभने तपाईंले फोहोरलाई फोहोरसँग तुलना गरिरहनुभएको छ भन्ने पनि तपाईंलाई थाहा छैन। वा मैले अर्को नक्कली व्यक्तित्वलाई नक्कली व्यक्तित्व भन्नु पर्छ। त्यसोभए, धेरै रोचक, हैन? कि हामीसँग यो प्रयास गर्न र सञ्चार गर्न, सम्पर्कमा रहनको लागि छ, तर त्यसपछि हामी अन्य मानिसहरूसँग के भइरहेको छ भनेर पढ्छौं र, "ओह, तिनीहरू धेरै खुसी छन्, तिनीहरूसँग यो र त्यो छ, ओह ... मलाई छैन। Ohhhhh…" तर त्यसपछि तपाइँ तपाइँको आफ्नै फेसबुक पेज गर्नुहुन्छ त्यसपछि तपाइँ यी सबै चीजहरू राख्नुहुन्छ जसले तपाइँलाई वास्तवमै राम्रो देखिन्छ। जब हामी कुरूप देख्छौं सबै तस्बिरहरू निकाल्नुहोस्। तपाइँको कपाल राम्रो देखिनु पर्छ र तपाइँ ठ्याक्कै तपाइँ जस्तो देखिन चाहानुहुन्छ जस्तो देखिन्छ ... साँच्चै दुखी छ, हैन? सारै दु:खद। र कसरी मानिसहरू यस बारे सचेत छैनन्।

लेख जारी छ। त्यहाँ उनले प्रसिद्धिको बारेमा कुरा गरे। त्यसपछि ऊ पैसा र भौतिक चीजहरूमा जाँदैछ। र त्यसपछि ऊ इन्द्रिय आनन्दमा जान्छ। त्यसैले हामी भोलि जारी राख्छौं।

तर यो रोचक छ हैन र? र केहि सोच्न को लागी। र यो ठूला अमीरसँग 14 दिनको खुसी छ, यद्यपि उनीसँग आफूले चाहेको सबै कुरा छ।

मलाई थाहा छ केही वर्ष पहिले मेरो भाइले मलाई सोध्यो, "तिमी अब पाँच वर्षपछि कहाँ हुन चाहन्छौ?" र मैले उसलाई भनेँ कि म अझ धेरै माया र करुणा चाहन्छु। र उसले मलाई पागल जस्तै हेर्यो। त्यो बुझिएन ।

दर्शक टिप्पणीहरूको प्रतिक्रिया

कसरी प्रविधिको योगदान

हाम्रा धेरै प्राविधिक सामानहरू केन्द्रित छन्, त्यसैले यो आत्म-स्थायी छ। हो। धेरै धेरै। अनि तिमी पनि त्यसमा आफूलाई यति व्यस्त राख्छौ कि तब तिमीसँग बस्ने समय नै हुँदैन। सधैं केही न केही गरिरहनुपर्छ।

व्यक्तित्वहरू सिर्जना गर्दै

यसैले हामी रिट्रीटको समयमा मौन बस्छौं, त्यसैले हामी व्यक्तित्व सिर्जना गर्दैनौं र यसलाई अन्य रिट्रिटन्टहरूलाई बेच्दैनौं।

भाग 2: पैसाको माया
भाग 3: सुखको सूत्र

आदरणीय थबटेन चोड्रन

आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.