प्रिन्ट अनुकूल, पीडीएफ र ईमेल

अनुकम्पा तर्फ अघि बढ्छ

को सह-लेखक खुल्ला हृदयले जिउने 2014 को भागको रूपमा करुणा खेती गर्ने बारे कुराकानी युवा वयस्कहरू बौद्ध धर्म कार्यक्रम अन्वेषण at श्रावस्ती अबे.

  • कसरी दयालु हुन
  • हामी सधैं राम्रो, नरम, कमजोर र नरम हुनुपर्छ भन्ने करुणा वरपरका गलत धारणाहरू
  • हाम्रो पीडा संग सम्पर्कमा आउन इच्छुक
  • हामी प्रयोग गर्छौ क्रोध अन्य कमजोर भावनाहरू महसुस नगर्नुहोस्
  • गुस्सा असन्तुष्टिको भावनालाई उत्तेजित गर्छ र मानसिक बानीहरू सिर्जना गर्दछ
  • ब्रेकिंग ध्यान धम्कीका भावनाहरू याद गर्न र सुरक्षा भावनाहरू खेती गर्ने प्रशिक्षणको रूपमा

अतिथि लेखक: डा. रसेल कोल्ट्स