अनुकम्पा तर्फ अघि बढ्छ

कसरी दयालु हुन
हामी सधैं राम्रो, नरम, कमजोर र नरम हुनुपर्छ भन्ने करुणा वरपरका गलत धारणाहरू
हाम्रो पीडा संग सम्पर्कमा आउन इच्छुक
हामी प्रयोग गर्छौ क्रोध अन्य कमजोर भावनाहरू महसुस नगर्नुहोस्
गुस्सा असन्तुष्टिको भावनालाई उत्तेजित गर्छ र मानसिक बानीहरू सिर्जना गर्दछ
ब्रेकिंग ध्यान धम्कीका भावनाहरू याद गर्न र सुरक्षा भावनाहरू खेती गर्ने प्रशिक्षणको रूपमा

आलोचनाका साथ काम गर्नुहोस्

पद 16: दूषित समुच्चयहरूको भार