अर्को पाँचौं उपदेश मा लिनुहोस्

जब मैले पहिलो पटक अध्ययन गरें पाँच ले उपदेशहरू, मेरो तत्काल प्रतिक्रिया थियो कि precep मादक पदार्थको बारेमा सजिलो हुनेछ। म पिउँदिन, म धुम्रपान गर्दिन, र म रमाइलो लागुऔषध प्रयोग गर्दिन। समस्या छैन!

जे होस्, मैले धर्मको जति अध्ययन गरें, मैले त्यस्ता चीजहरूबाट टाढा रहनुको पछाडिको तर्कलाई त्यति नै बुझेको छु - कि नशाले अन्य लतहरू समावेश गर्न सक्छ जसको प्रभावमा हामीले बौद्ध अभ्यासकर्ताहरूको रूपमा छनौट गरेका मूल्यमान्यताहरूमा सम्झौता गर्छौं। यस कारणले, यो मलाई स्पष्ट थियो कि मदिरापान, धुम्रपान र लागूपदार्थ मेरो रोजाइको लत होइन, यो पाँचौं। precep पक्कै पनि मेरो जीवनमा अन्य "नशालु पदार्थहरू" मा लागू हुन्छ...

मलाई एक स्वत: प्रतिरक्षा रोग छ जसले मेरो पाचन प्रणालीलाई अपांग बनाएको छ। दिन-प्रतिदिन कार्य गर्न चुनौती हुन सक्छ र अत्यन्त सीमित आहारको कडा पालना चाहिन्छ। सानातिना अपराधले पनि अप्ठ्यारो पीडा, चरम थकान, साथै अन्य धेरै लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

दुई दशकभन्दा बढी बिरामी भएपछि, मलाई दिनहुँ काम गर्न सक्षम पार्ने आहारको ढाँचा फेला पार्नु आशिष्‌को रूपमा हुनुपर्छ, तर सत्य यो हो कि मैले यस्तो सीमित आहारसँग संघर्ष गरें। हरेक खानामा ईर्ष्या र अवसाद उपस्थित थिए जसरी मैले अरूले खाएको देखेको थिएँ। मसँग हुन नसक्ने सबै चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर, मैले मेरो आहारमा लगातार "धोखा" दिएँ, सधैं आफैलाई बिरामी र कमजोर बनाउँदै। मलाई राम्रोसँग थाहा भएता पनि, मैले मेरो हानि गर्ने खानेकुराहरू खान जारी राखें जीउ। जानीजानी आफैलाई हानि पुर्‍याएकोले मैले महसुस गरेको अपराधले मेरो आहारमा फेरि "धोखा" दिने सम्भावना मात्र बढायो।

त्यो तबसम्म थियो जबसम्म मैले मेरो आहार (र मेरो स्वास्थ्य) लाई मेरो आध्यात्मिक अभ्यासको सन्दर्भमा, विशेष गरी यो पाँचौंको सन्दर्भमा हेर्न थालें। precep:

मेरो आफ्नै अनुभव र परिक्षणबाट मलाई थाहा छ कि मादक पदार्थ सेवन गर्दा आफु र अरुलाई हानी हुन्छ । तसर्थ, म मादक पदार्थहरू - रक्सी, मनोरञ्जन लागूपदार्थ र सुर्ति सेवन नगर्न र मेरो जीउ र वातावरण स्वच्छ। यसो गर्नाले, मेरो सजगता र आत्मनिरीक्षण सतर्कता बढ्नेछ, मेरो दिमाग सफा हुनेछ, र मेरो कार्यहरू विचारशील र विचारशील हुनेछन्।

म यसलाई नवीकरण गर्छु precep महिनामा दुई पटक एउटा सानो थपेर, मानसिक रूपमा थप्दै कि म मेरो लागि निको पार्ने र पोषण गर्ने खानाहरू मात्र खानेछु। जीउ। किनकी कुराको सत्यता यो हो कि जब म खाना खान्छु जसले मेरो स्वास्थ्यलाई बढावा दिदैन जीउ, म पीडाले विचलित छु, म मेरो काट्ने सम्भावना बढी छु ध्यान सत्रहरू छोटो, म रिसाउने र गुनासो गर्ने, अकुशल विचारहरू, शब्दहरू र कार्यहरूले मेरो वातावरणलाई प्रदूषित गर्ने सम्भावना बढी छु। छोटकरीमा भन्नुपर्दा, मेरो आफ्नै पीडाले उपभोग गरेको, म अरूलाई फाइदा हुने सम्भावना कम छु।

यसको विपरित, तथापि, जब म मेरो लागि निको पार्ने र दिगो हुने खानाहरू खाने छनौट गर्छु जीउ, मेरो दिमाग स्पष्ट छ, मसँग अभ्यास गर्न कम भौतिक बाधाहरू छन्, र म अरूलाई फाइदा हुने स्थितिमा छु।

यी सर्तहरूमा मेरो आहार र मेरो स्वास्थ्य राख्नु भनेको खाना र मेरो धर्म अभ्यासको बीचमा छनौट गर्नु हो। आत्म-केन्द्रित विचार र अरूलाई फाइदा गर्ने इच्छा बीच। यो साँच्चै सरल छ। र त्यसैले मेरो लागि, स्वस्थ आहार खाने, जतिसुकै गाह्रो भए पनि, यो पाँचौंको विस्तार हो precep.

चाखलाग्दो कुरा के छ भने, अब जब म मेरो धर्म अभ्यासको सन्दर्भमा खाना छनौट गर्न अभ्यस्त छु, खानाको समय पूर्ण रूपमा परिवर्तन भएको छ। मसँग हुन नसक्ने सबै चीजहरूमा म अब पीडा गर्दिन। मलाई स्वस्थ, बलियो र मेरो धर्म अभ्यासलाई सहज बनाउने खानामा सन्तुष्टि पाएको छु। र अझ राम्रो, मैले सबै अद्भुत र स्वादिष्ट खानाहरूमा ईमानदारीपूर्वक रमाउन सिकेको छु जुन अरूले आफैंमा लिनु पर्दैन।