रिट्रीटमा कसरी अभ्यास गर्ने
रिट्रीटमा कसरी अभ्यास गर्ने
आदरणीय थबटेन चोड्रन 
माइन्डफुलनेस रिट्रीटको चार स्थापनाहरू 
जनवरी 26, 2013 2013 मा माइन्डफुलनेस विंटर रिट्रीटको चार स्थापनाहरूमा दिइएका छोटो शिक्षाहरूको श्रृंखलाको अंश। माइन्डफुलनेसको स्थापनाहरूमा थप व्यापक शिक्षाहरू यहाँ भेट्टाउन सकिन्छ.
- बीचमा र के गर्ने भन्ने बारे सामान्य निर्देशनहरू ध्यान सत्र
- बिहानको पहिलो कुराले प्रेरणा उत्पन्न गर्छ, शरण लिनुहोस् र उत्पन्न गर्नुहोस् बोधचित्ता
- खानाको समयमा आफ्नो मनसाय नवीकरण गर्नुहोस्
- विश्रामको समयमा पढाइ, व्यायाम वा काम गर्दा पनि आराम र फराकिलो दिमागको निरन्तरता कायम राख्नुहोस्
- दिनको अन्त्यमा दिमागमा जाँच गर्नुहोस्, आवश्यक भएमा स्वीकार गर्नुहोस् र फेरि उही गल्ती नगर्ने दृढ संकल्प उत्पन्न गर्नुहोस्
- सुतिरहेको बेला आफ्नो सपना र तिनीहरूको भ्रमपूर्ण प्रकृति पहिचान गर्नुहोस्
आदरणीय थबटेन चोड्रन
आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.
