प्रिन्ट अनुकूल, पीडीएफ र ईमेल

शरण लिने प्रारम्भिक अभ्यास

शरण लिने प्रारम्भिक अभ्यास

शरण लिने ngondro अभ्यास मा निर्देशन। शरणार्थी वस्तुहरूको कल्पना गर्दै र शरण लिने। बाट जोर चो पूजा.

मेरो अगाडि सामन्तभद्रको सागरमा प्रसाद, बहुमूल्य रत्नहरूको विशाल सिंहासनको बीचमा, एक (सानो) उज्ज्वल, रत्नहरूले भरिएको सिंहासन हो। विविधरंगी कमल, सूर्य र चन्द्रमाको कुशनमा शाक्यमुनिको पक्षमा मेरो मूल आध्यात्मिक गुरु हुनुहुन्छ। बुद्ध। उहाँको जीउ शुद्ध सुनको उज्यालो प्रकाशको छ र क्राउन प्रोट्रुसनले सजिएको छ। द बुद्धबायाँ हातको इशारामा छ ध्यान र पृथ्वी छुने इशारामा उनको दाहिने हात। उहाँ वज्र क्रस-खुट्टाको स्थितिमा बस्नु भएको छ, तीनवटा उज्ज्वल केसरको लुगा लगाएर। सूर्यभन्दा पनि उज्यालो किरणहरू उहाँबाट निस्कन्छन् जीउ दस दिशामा। आँखाहरू कहिल्यै थाक्दैनन् उहाँको देदीप्यमान रूपलाई यसको पूर्ण, जीवन्त चिन्हहरू र चिन्हहरूले। कान कहिल्यै थाक्दैनन् उसको मनमोहक भाषणको ६० वटा धुनले। उहाँको विशाल र गहिरो दिमाग ज्ञान र प्रेमको खजाना हो जसको गहिराई नाप्न बाहिर छ। अपूर्णताका सबै दागहरूबाट मुक्त, उहाँ सबै राम्रा गुणहरूको पूर्णता हुनुहुन्छ। को सम्झना मात्र बुद्ध चक्रीय अस्तित्व र आत्म-संतुष्ट शान्तिको चिन्ता हटाउँछ। उहाँले अनगिन्ती संसारमा रहेका प्राणीहरूलाई वशमा पार्न बाह्र कर्महरूजस्तै अनेकौं अद्भूत शक्तिहरू देखाउनुहुन्छ।

उनको दायाँपट्टिको अन्तरिक्षमा मैत्रेय विराजमान छन् आध्यात्मिक गुरुहरू व्यापक कार्यहरूको वंश। उनको बायाँपट्टिको स्पेसमा मञ्जुश्री र द आध्यात्मिक गुरुहरू गहिरो दृष्टिकोण को वंश को। अगाडि बुद्ध शिक्षा दिने पक्षमा शाक्यमुनि मेरो आफ्नै मूल आध्यात्मिक गुरु हुनुहुन्छ, वरिपरि आध्यात्मिक गुरुहरू जससँग मेरो धर्म सम्बन्ध छ, कमल, सूर्य र चन्द्रमाको कुसनमा बसेको छु।

पछाडिको ठाउँमा बुद्ध शाक्यमुनि, वज्रधर बस्छन्, असंख्य तन्त्रका विजयी स्वामी, वंशले घेरिएको आध्यात्मिक गुरुहरू अभ्यास को आशीर्वाद को। चारै दिशामा चारैतिर बुद्ध शाक्यमुनि र उनको सेवानिवृत्त गुह्यसमाज, चक्रसंवर, वज्रभैरव र कालचक्र आफ्नो मण्डल लिएर बस्छन्। यिनीहरूभन्दा पर ध्यानस्थ देवताहरू, बुद्धहरू, बोधिसत्वहरू, श्रोता अर्हत र एकान्त-साक्षात्कारकर्ता अर्हत, डाक, डाकिनी, धर्म रक्षक र चार दिशात्मक रक्षकहरू असंख्य शान्तिपूर्ण र बलपूर्वक आ-आफ्नो आसनमा बसेका छन्।

वंशको दुबै छेउमा आध्यात्मिक गुरुहरू जसले प्रदान गरे सशक्तिकरणको शिक्षा र निर्देशनहरू vinaya, सूत्र, अभिधर्म, र tantra, तिनीहरूको पवित्र धर्मको शिक्षाहरूका साथ शानदार स्ट्यान्डहरू छन्, शानदार रूपमा उज्ज्वल ग्रंथहरूले प्रतिनिधित्व गर्दछ। यसरी सबै ठाउँ भरिएको छ शरणार्थी वस्तुहरू.

मेरो वरिपरि छवटा क्षेत्रका सबै प्राणीहरू भेला भएका छन्, संसारका विभिन्न कठिनाइहरू र पीडाहरूले व्याकुल छन्। यस्ता लगातार दोहोरिने समस्याहरूको सामना गर्दै, हामी सुरक्षा र मार्गदर्शन खोज्छौं आध्यात्मिक गुरुहरूतीन ज्वेल्स.

माथिको खण्डले व्यापक दृश्यको वर्णन गर्दछ। शाक्यमुनिको दर्शन गर्ने सरल उपाय हो बुद्ध केन्द्र मा, सबै द्वारा घेरिएको आध्यात्मिक गुरुहरू, देवताहरू, बुद्धहरू (भाग्यशाली युगका 1000 बुद्धहरू, सात चिकित्सा बुद्धहरू, 35 कन्फेशन बुद्धहरू, आदि)। bodhisattva, अर्हत, डाकी र डाकिनी, र संरक्षक। शाक्यमुनिको कल्पना गर्नु मात्रै थप संकुचित दृश्य हो बुद्ध। हेर्नुहोस् बुद्ध सबैको अवतारको रूपमा आध्यात्मिक गुरुहरू, सबै बुद्ध, सबै धर्म, सबै संघा। वा शाक्यमुनिलाई विचार गर्नुहोस् बुद्धको जीउ हो संघाउसको वाणी नै धर्म हो, मन सबै बुद्ध हो।

म आध्यात्मिक गुरुहरू (गुरुहरू) को शरण लिन्छु

नमो गुरुभ्य

यो जतिसक्दो पटक जप गर्दा, भगवानको आशीर्वाद र प्रेरणाको कल्पना गर्नुहोस् आध्यात्मिक गुरुहरू' जीउशाक्यमुनिबाट बहने वाणी, मन र ज्ञानवर्धक प्रभाव बुद्धआध्यात्मिक गुरुहरू उनको वरिपरि पाँच रंगको प्रकाश र अमृतको पक्षमा। यिनीहरू प्रवेश गर्छन् जीउ र आफ्नो र अरू सबैको दिमाग। सुरुदेखि नै सृजना गरिएका सबै नकारात्मकताहरू, विशेष गरी तपाईंको जीवनलाई खतरामा पार्ने आध्यात्मिक गुरुहरूउनीहरुको निर्देशन र सल्लाहको अवहेलना गर्ने, उनीहरुको दिमागमा खलल पार्ने, उनीहरुको आलोचना गर्ने, उनीहरुको सम्पत्तिको दुरुपयोग गर्ने, उनीहरुसँग रिस उठाउने, उनीहरुसँग कठोर बोल्ने–छोटकरीमा सबै नकारात्मकताहरुका सम्बन्धमा गरिएका आध्यात्मिक गुरुहरू साथै फलस्वरूप हुने रोग र हानिहरू फोहोर तरल पदार्थको रूपमा तपाईंको छिद्र र छिद्रहरूबाट निस्कन्छन्। कल्पना गर्नुहोस् कि तिनीहरू मृत्युका प्रभुको उल्टो खुला मुखमा पर्छन् जो पूर्ण रूपमा सन्तुष्ट हुन्छन्। उसको मुख दोहोरो वज्रले बन्द गरी पृथ्वीको मुनि आफ्नो स्थानमा फर्कन्छ। महसुस गर्नुहोस् कि तपाईं र अरू सबैको संरक्षणमा आउँछन् आध्यात्मिक गुरुहरू.

निम्न दृश्यहरूमा, प्रकाश र अमृतको प्रवाह र शुद्धीकरण समान छन्। सबै नकारात्मकताहरू शुद्ध गर्दै, तपाईं र अरूमा बग्ने सेतो प्रकाशमा पहिले फोकस गर्नुहोस्। त्यसपछि पहेँलो प्रकाशको कल्पना गर्नुहोस् जुन तपाईं र अरूमा बगिरहेको छ, त्यो विशेषको प्रेरणा, आशीर्वाद र गुणहरू ल्याउँदै। शरण वस्तु। त्यसको संरक्षण र निर्देशनमा तपाईं आउनुभएको महसुस गर्नुहोस् शरण वस्तु.

पवित्र बाट प्रकाश र अमृत को प्रवाह को कल्पना गर्न को लागी विभिन्न तरिकाहरु छन् जीउ तिमी मा:

  • प्रकाशले बनेको पाइप छ र त्यसबाट अमृत बग्छ
  • उज्यालोको तार छ र त्यसमा अमृतका थोपाहरू बग्छन्
  • उज्यालो र अमृतको वर्षा हुन्छ

म बुद्धको शरण लिन्छु

नमो बुद्धाय

यो पाठ गर्दा, सबै बुद्ध र ध्यान देवताहरूको शरीरबाट तपाईं र अरू सबैमा तेजस्वी प्रकाश र अमृत बगिरहेको कल्पना गर्नुहोस्। यसरी अनादिकालदेखि भएका सबै नकारात्मकताहरू, विशेष गरी बुद्धहरूको आलोचना गर्नेहरू, शरण लिँदै सांसारिक देवताहरूमा, चित्रहरू र मूर्तिहरूलाई भौतिक वस्तुहरू जस्तै देख्ने, भुइँमा राख्ने, मूर्तिहरूको माथि वस्तुहरू राख्ने, नष्ट गर्ने। बुद्ध मूर्तिहरू र स्तूपहरू, केवल व्यापारको लागि मूर्तिहरू बेच्ने, चोरी प्रसाद को लागि बनाईएको छ बुद्धर आलोचना गर्दै बुद्ध वा बुद्धको जीउ (यो चित्रण गर्ने कलात्मकता भन्दा) - छोटकरीमा, सबै नकारात्मकताहरू बुद्ध फोहोर तरल पदार्थको रूपमा तपाईंको छिद्र र छिद्रहरूबाट डिस्चार्ज गरिन्छ। यसले मृत्युको प्रभुको खुला मुखमा प्रवेश गर्छ र उहाँ सन्तुष्ट हुनुहुन्छ। सोच्नुहोस् कि तपाईं र सबै प्राणी बुद्धको संरक्षणमा आउनुहुन्छ।

म धर्मको शरण लिन्छु

नमो धर्माय

यसो भनिरहँदा, धर्मबाट (प्रत्येक आध्यात्मिक गुरुको नजिक स्ट्यान्डमा ग्रन्थहरूको रूपमा) प्रवाहित तेजस्वी प्रकाश र अमृतको कल्पना गर्नुहोस् र प्रवेश गर्नुहोस्। जीउ र आफ्नो र सबै प्राणीहरूको मन। यसरी शुरुवात समयदेखि गरिएका सबै नकारात्मक कार्यहरू, विशेष गरी ती गलत दृष्टिकोणधर्म त्यागेर आलोचना गर्नु बुद्धको शिक्षा वा अन्य बौद्ध परम्परा, व्यवसायको लागि मात्र धर्मग्रन्थहरू किनबेच गर्ने, ग्रन्थहरूको अनादर गर्ने (उदाहरणका लागि, तल वा फोहोर ठाउँमा राख्ने, चीजहरू माथि राख्ने, भुइँमा राख्ने), धर्म सामग्रीहरू फ्याँक्ने। फोहोर (सट्टामा मुद्रित सामग्री जलाउनुहोस् वा पुन: प्रयोग गर्नुहोस्) - छोटकरीमा, धर्मको सम्बन्धमा गरिएका सबै नकारात्मकताहरू जसले रोग, हानि र अवरोधहरू निम्त्याउन सक्छ, फोहोर तरलको रूपमा तपाईंको छिद्र र छिद्रहरूबाट निस्कन्छ। तिनीहरू मृत्युको प्रभुको मुखमा पुग्छन् र उहाँ पूर्ण रूपमा सन्तुष्ट हुनुहुन्छ। तिमी र अरू सबै धर्मको संरक्षणमा आउँछन् भन्ने सोच।

म संघमा शरण लिन्छु

नमो संघाय

यो पाठ गर्दा, बोधिसत्व, अर्हत, डाकी, डाकिनी र धर्म रक्षकहरूबाट तेजस्वी प्रकाश र अमृत प्रवाहको कल्पना गर्नुहोस्। जीउ र तपाईं र सबै प्राणीहरूको मन। सबै नकारात्मक कार्यहरू शुरुवातदेखि नै गरिएका छन्, विशेष गरी दुर्व्यवहारसँग सम्बन्धित संघा तिनीहरूको आलोचना, बीचमा असहमति निम्त्याउने जस्ता shaha, दुरुपयोग दान, प्रयोग गर्दै shaha अनुमति बिना सम्पत्ति, चोरी shaha सम्पत्ति, दिने shaha अनुमति बिना व्यक्तिगत साथीहरूलाई सम्पत्ति, चन्दा प्रयोग नगर्ने shaha दाता द्वारा अभिप्रेत उद्देश्यको लागि, मानिसहरूलाई निरुत्साहित गर्दै भेटी गर्न shaha जब तिनीहरूले पहिले नै त्यसो गर्ने निर्णय गरिसकेका छन्, निन्दा गर्दै shaha, मठ वा मन्दिरमा थुक्ने वा फोहोर फाल्ने - छोटकरीमा, सबै नकारात्मकताहरू shaha फोहोर तरल पदार्थको रूपमा तपाईंको छिद्र र छिद्रहरूबाट बाहिर निस्कनुहोस्। यसले मृत्युको प्रभुको मुखमा प्रवेश गर्छ र उहाँलाई सन्तुष्ट तुल्याउँछ। तिमी र सबै प्राणीको संरक्षणमा आउँछौ संघा.

शरण पढ्दा विचार गर्नुपर्ने कुराहरू

के गर्छ शरण लिँदै अर्थ? बिच के सम्बन्ध छ शरण लिँदै र केहि / कसैलाई विश्वास गर्दै? के शरणार्थ धार्मिक संस्थामा सामेल हुन आवश्यक छ?

तपाईं किन हुनुहुन्छ शरण लिँदै? तपाईंलाई उत्प्रेरित गर्ने कुरा के हो?

तिमि के हौ शरण लिँदै मा? के - के हुन् बुद्ध, धर्म, संघा? तिनीहरू किन योग्य छन् शरणार्थी वस्तुहरू? कारण र परिणाममूलक शरणार्थीहरू के हुन्?

तपाईले के गर्नुभयो शरण लिनुहोस् पहिले मा? बिच के फरक छ शरण लिँदै भौतिक सम्पत्ति, साथीहरू, छवि, स्थिति, आदिमा र शरण लिँदै बुद्ध, धर्म र संघा?

के फाइदा छन् शरण लिँदै? यसले तपाईंलाई कसरी बढ्न मद्दत गर्छ?

हुनुको उद्देश्य के हो आध्यात्मिक गुरुहरू? तपाईं तिनीहरूलाई कसरी छनौट गर्नुहुन्छ? तपाइँ तपाइँको अभ्यासलाई समृद्ध बनाउन तपाइँ तपाइँका शिक्षकहरूसँगको सम्बन्ध कसरी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ? तिनीहरूसँग राम्रो सम्बन्ध हुनुको अर्थ के हो, र तपाईं यसलाई कसरी सिर्जना र बढाउन सक्नुहुन्छ? तपाईका सल्लाहकारहरूसँगको सम्बन्धमा उत्पन्न हुन सक्ने कठिनाइहरू ह्यान्डल गर्ने केही लाभदायक तरिकाहरू के हुन्?

धर्म नभेटेको भए तपाईको जीवन कस्तो हुन्थ्यो ? यसले तपाईंको मृत्यु र तपाईंको भावी जीवनमा कस्तो प्रभाव पार्छ? धर्मको भेटघाटले तपाईको वर्तमान जीवनलाई कसरी समृद्ध बनायो र तपाईको भावी जीवनको लागि सकारात्मक सम्भावना सिर्जना गरेको छ? धर्मको भेटले तपाईंको चक्रीय अस्तित्वबाट मुक्त हुने र पूर्ण ज्ञान प्राप्त गर्ने क्षमतालाई कसरी असर गरेको छ? कसरी छ आध्यात्मिक गुरुहरू, बुद्ध, धर्म र संघा तपाईंलाई प्रभावित र मद्दत गर्नुभयो?

कसरी गर्छ शरण लिँदै आफ्नो आध्यात्मिक अभ्यासको बारेमा महसुस गर्ने तरिका परिवर्तन गर्नुहुन्छ? तिम्रो जीवन? आफ्नो लक्ष्य र उद्देश्य? आफ्नो प्राथमिकताहरू?

बारम्बार शरण जप गर्दा के प्रभाव पर्छ ?

तपाईलाई कहिले असहज महसुस गर्ने केहि छ शरण लिँदै? यदि त्यसो हो भने, शंकाहरू के हुन् र तिनीहरू कहाँबाट आउँछन् भनेर पहिचान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईलाई जवान छँदा सिकाइएको धर्म वा मूल्यहरू कस्तो लाग्छ? तिनीहरूले तपाईंलाई कसरी मद्दत गरे? अब तपाई कुन कुरामा असहमत हुनुहुन्छ? आफ्नो धार्मिक पालनपोषणमा शान्ति कायम गर्न सक्ने केही तरिकाहरू के के हुन्?

के तपाईं आफ्नो शरण र आध्यात्मिक मार्गहरूको छनौटको बारेमा अन्य मानिसहरू - बौद्ध र गैर-बौद्धहरूसँग कुरा गर्न सहज महसुस गर्नुहुन्छ? ती सान्त्वना वा असुविधाको भावनाहरूको कारण के हो?

कसरी गर्छ शरण लिँदै दैनिक जीवनमा आफ्नो दृष्टिकोण र आफ्नो व्यवहार परिवर्तन? अब कसरी अभ्यास गर्न चाहनुहुन्छ? यस तरिकाले अभ्यास गर्न तपाईंलाई कुन कुराले मद्दत गर्न सक्छ?

तपाईं आफ्नो शरण कसरी गहिरो गर्न सक्नुहुन्छ?

सिफारिस गरिएको पढाइ: शरणमा खण्ड lamrim पुस्तकहरू। साथै, तपाईं यी प्रश्नहरू मध्ये केही धर्म साथीहरूसँग छलफल गर्न र शरणमा दृष्टिकोण साझा गर्न चाहनुहुन्छ।

एनगोन्ड्रो अभ्यासको रूपमा शरण कसरी गर्ने

कल्पना र मनन गर्नुहोस् माथिको जस्तै। तपाईंले नमो गुरुभ्य, नमो बुद्धाय, इत्यादि पढेको सङ्ख्या गणना गर्नुहोस्। एक सत्रमा तपाईंले:

  1. पहिले पाठ गर्नुहोस् नमो गुरुभ्य। सत्रहरू मात्र गन्ती गरिरहनुहोस् Mantra तपाईंले यसलाई 100,000 पटक पढ्नुभएन। त्यसपछि त्यसैको लागि गर्नुहोस् नमो बुद्धाय, आदि। यहाँ, तपाईंले प्रत्येकको 100,000 पाठ समाप्त गर्नुहुन्छ Mantra अर्कोमा जानु अघि।
  2. चारैवटा मन्त्रहरू एकपछि अर्को गरी जप गर्नुहोस् जसरी सामान्यतया पहिले गरिन्छ ध्यान सत्रहरू। चारको सेटको 100,000 पठनहरू गणना गर्नुहोस्।
  3. प्रत्येक सत्रमा, malas को एक निश्चित संख्या गर्नुहोस् नमो गुरुभ्य। त्यसपछि एक निश्चित संख्या गर्नुहोस् नमो बुद्धाय, आदि

माथिको पाठ कसरी गणना गर्ने भनेर बताउँछ। महत्त्वपूर्ण भाग यो हो कि तपाईं मनन गर्नुहोस् तपाईंले तिनीहरूलाई पढ्दा ठीकसँग।

यो अभ्यास हरेक दिन गर्नुहोस् जबसम्म तपाईं 100,000 पुग्नुहुन्न (वास्तवमा, 111,111 गणना गर्नुहोस् किनभने कुनै त्रुटिहरू कभर गर्न 10% थप गरिएको छ)। यदि तपाइँ एक दिन छुटाउनुहुन्छ भने, फेरि सबै गणना सुरु गर्नुहोस्।

यो एक सुन्दर अभ्यास हो। मजा लिनुहोस्!

आदरणीय थबटेन चोड्रन

आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.