दैनिक जीवनमा धर्म अभ्यास

उठेपछि

बिहान जब तपाईं उठ्नुहुन्छ, कल्पना गर्नुहोस् बुद्ध आफ्नो शिरको मुकुटमा र सोच्नुहोस्,

"म कति भाग्यमानी छु कि अहिलेसम्म म मरेको छैन। आज फेरि धर्म अभ्यास गर्ने मौका पाएको छु। यति धेरै स्वतन्त्रता र भाग्यले भरिएको यस बहुमूल्य मानव जीवनको सार लिने अवसर मैले फेरि पाएको छु। यो महान सार अभ्यास गर्नु हो बोधचित्ता, सबै भावुक प्राणीहरूको कल्याणको लागि जागरण प्राप्त गर्न समर्पित मन, र मेरो त्याग गरेर यो गर्न आत्मकेन्द्रितता र अरूको कदर गरेर। आफूलाई खुसी बनाउन र सबै संवेदनशील प्राणीहरूको आनन्द ल्याउनको लागि आत्म-व्यावसाय सबैभन्दा ठूलो बाधा हो। त्यसैले अबदेखि म आफूलाई आत्मकेन्द्रित विचारको अधीनमा हुन दिन्न।

अरूको कदर गर्नु आफैलाई खुसी र सफल हुनको लागि र विशेष गरी सबै संवेदनशील प्राणीहरूले चाहेको खुशी ल्याउनको लागि उत्तम माध्यम हो। त्यसैले अबदेखि म अनमोलबाट कहिल्यै अलग हुने छैन बोधचित्ता- मायालु, दयालु मन जसले अन्य संवेदनशील प्राणीहरूलाई कदर गर्दछ - एक क्षणको लागि पनि। म मेरो जीवन दया, माया, करुणा, र बोधचित्ता। "

त्यसपछि हार्दिक अनुरोध गर्नुहोस् बुद्ध, “म सुख होस् वा दुखको अनुभूति गर, जुनसुकै कर्म मेरो साथ होस् जीउ, वाणी र मन सँधै असीमित अन्तरिक्षमा मातृसंवेदनशील प्राणीहरूलाई चाँडै जागृतिमा लैजाने कारण मात्र बन्छ।"

गुरु शाक्यमुनि बुद्ध तपाइँको अनुरोध संग धेरै खुसी छ। उहाँ प्रकाशमा पग्लनुहुन्छ, जुन तपाईंको मुकुटबाट तपाईंको हृदयमा बग्छ, प्रेरणादायी र तपाईंको दिमागलाई परिवर्तन गर्दछ। सोच्नुहोस्, "मैले सबै प्राप्त गरेको छु बुद्धउहाँका गुणहरू - निर्ममता, प्रेम, करुणा, परोपकार, मित्रता, दया, बुद्धि र अन्य अद्भुत गुणहरू।

एउटा सानो कल्पना गर्नुहोस् बुद्ध प्रकाशले बनेको तिम्रो हृदयमा देखिन्छ। दिनभरि, सोच्नुहोस् बुद्ध लगातार। यस तरीकाले, तपाई के गर्नुहुन्छ, भन्नुहुन्छ र सोच्नुहुन्छ भन्ने बारे थप सजग हुनुहुनेछ, तपाईलाई थाहा हुनेछ बुद्ध यसको साक्षी।

पढ्नुहोस् र मनन गर्नुहोस् विचार परिवर्तनको आठ पदहरू।

सम्झेर गुरु शाक्यमुनि बुद्धआफ्नो दैनिक जीवनका कार्यहरू निम्नानुसार गर्नुहोस्:

खाने र पिउने

तपाईंले खाने वा पिउन अघि, सोच्नुहोस्, "म यो खाना (पिउ) बनाउन जाँदैछु। भेटी लाई गुरु शाक्यमुनि बुद्धजो सबै बुद्ध, धर्म, र को अवतार हो संघासबै माता भावुक प्राणीहरूको लागि पूर्ण जागरण प्राप्त गर्नको लागि।

सोच्नुहोस् खाना धेरै शुद्ध छ जस्तै मीठो अमृत जसले ठूलो दिन्छ परम आनन्द र स्वाद स्वादिष्ट, के जस्तै बुद्ध अनुभवहरू। यो खाना पूर्ण रूपमा खानाको सामान्य सामान्य उपस्थिति भन्दा बाहिर छ। यस पुस्तकका पदहरूसँग खाना प्रस्ताव गर्नुहोस्, र कल्पना गर्नुहोस् कि बुद्ध तपाईंको हृदय अनुभवहरूमा परम आनन्द जस्तो कि तपाईं खानुहुन्छ।

इन्द्रिय वस्तुहरूको आनन्द लिँदै

जुनसुकै भावनात्मक वस्तुहरू जुन तपाईंले दिनको समयमा रमाइलो गर्नुहुन्छ - लुगा, संगीत, सुन्दर दृश्यहरू र अन्य - सोच्नुहोस् कि तपाईं हुनुहुन्छ भेटी उनीहरुलाई गुरु शाक्यमुनि बुद्ध जो तिम्रो मुटुमा छ। यसरी तपाईले निरन्तर बनाउनुहुन्छ प्रसाद गर्न बुद्ध, यसरी योग्यता को एक महान संग्रह सिर्जना। साथै, तपाईं इन्द्रिय सुखहरूमा कम संलग्न हुनुहुनेछ र शान्त मनले तिनीहरूको आनन्द लिन सुरु गर्नुहुनेछ।

वेदीमा भेटी चढाउने

सोच्नुहोस्, "म यी बनाउन जाँदैछु प्रसाद अनादि पुनर्जन्मदेखि मप्रति दयालु सबै पीडामा परेका भावुक प्राणीहरूको हितको लागि जागरण प्राप्त गर्नको लागि।"

तीन पटक “ओम आह हुम्” भन्दै अर्पण गर्ने भोजन, फूल, पानी, ज्योति आदिलाई अभिषेक गर्नुहोस्।

जब तपाईं आफ्नो वेदीमा बुद्ध र पवित्र प्राणीहरूको चित्र र मूर्तिहरू हेर्नुहुन्छ, सोच्नुहोस् कि तिनीहरू सबै हुन्। आध्यात्मिक गुरुहरूबुद्ध, धर्म र संघा दस दिशाहरु को। तिनीहरूलाई यो मान्यताको साथ प्रस्ताव गर्नुहोस्, र कल्पना गर्नुहोस् कि तिनीहरूले उत्कृष्ट उत्पन्न गर्छन् परम आनन्द आफ्नो प्राप्त गरेर प्रसाद। बुद्ध र देवताहरूको मूर्तिहरूलाई प्रस्ताव गर्नुहोस् (जसले प्रतिनिधित्व गर्दछ बुद्धपवित्र छ जीउ), सबै धर्मशास्त्रहरूलाई (जसले प्रतिनिधित्व गर्दछ बुद्धको पवित्र भाषण), र सबै स्तूपहरूलाई (जसले को प्रतिनिधित्व गर्दछ बुद्धको पवित्र मन) जुन ब्रह्माण्डमा अवस्थित छ। यो योग्यता सङ्कलन गर्ने सबैभन्दा कुशल तरिका हो। यस तरीकाले, तपाइँ बनाउनुहुन्छ प्रसाद ती स्थानहरूमा यात्रा गर्न एक कदम पनि चाल्न वा एक डलर खर्च नगरी प्रत्येक र प्रत्येक पवित्र वस्तुमा। सबै मूर्तिहरू, बुद्धहरू, बोधिसत्वहरू इत्यादिहरूका अभिव्यक्ति हुन् भनी सोचेर। गुरु, तपाईले उच्चतम योग्यता जम्मा गर्नुहुन्छ।

पछि भेटीसोच्नुहोस्, "मैले जेसुकै सुख र सद्गुण सृजना गरेको छु, सबै भावुक प्राणीहरूले ग्रहण गरून्, र जुनसुकै पीडा भावुक प्राणीहरूमा छ, त्यो ममा परिपक्व होस्।"
त्यसपछि योग्यता समर्पण गर्नुहोस्।

विस्तृत प्रस्ताव अभ्यासको व्याख्याको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

काम

जब तपाईं काममा जानुहुन्छ, सोच्नुहोस्, "प्रत्येक भावनात्मक प्राणीलाई जागरणमा लैजानको लागि मैले जागरण प्राप्त गर्नुपर्छ। त्यसैले म काममा गएर भावुक प्राणीको सेवा गर्न लागेको छु । मेरो कामको नतिजाको सम्पर्कमा आउने जो कोहीले शान्त दिमाग र उत्पन्न गरून् बोधचित्ता। "

जब तपाईं काममा हुनुहुन्छ, अन्य संवेदनशील प्राणीहरूको दयालाई सम्झनुहोस् जसले तपाईंलाई काम दिनुभयो र जसले तपाईंलाई जीविका कमाउन सम्भव बनाउनुभयो। यसरी सोच्दा विनाशकारी भावनाहरू उत्पन्न हुनबाट जोगिन मद्दत गर्छ क्रोध कममा।

नुहाउने ठाउँ

सोचेँ, "सबै भावुक प्राणीहरूको हितको लागि जागरण प्राप्तिको कारणमा स्नानलाई रूपान्तरण गर्न लागेको छु।"

नयाँ तरिकाले सोचेर, आफ्नो नुहाउने वा नुहाउने ए शुद्धीकरण अभ्यास। सोच्ने एउटा तरिका यो हो कि पानी धेरै आनन्दित छ र तपाईं हुनुहुन्छ भेटी यो गर्न सकिन्छ बुद्ध तपाईंको हृदयमा। अर्को तरिका भनेको जुनसुकै अभिव्यक्तिको कल्पना गर्नु हो बुद्ध तपाईं संग बलियो सम्बन्ध महसुस गर्नुहुन्छ (उदाहरणका लागि, चेन्रेजिग or ताराआफ्नो टाउको माथि राखेर नुहाउने पानी उसको हातबाट बगिरहेको छ भन्ने सोच्नुहोस्। पानी बुद्धिको प्रकृति हो, र यसले तपाईंको दिमागलाई स्पष्ट बनाउँदैछ ताकि तपाईं भावनात्मक प्राणीहरूको फाइदाको लागि मार्ग अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। धोइरहँदा, सोच्नुहोस् कि सबै विनाशकारी कर्महरू, रोगहरू र हस्तक्षेपकारी शक्तिहरू धोएछन्। ज्ञान शून्यता महसुस गर्दै र तपाईका सबै अनुभूति र गुणहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ बुद्ध.

सुतिरहेको छ

दिनको अन्त्यमा दिनको समयमा सिर्जना गरिएका कुनै पनि विनाशकारी कार्यहरू शुद्ध गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो गर्न को लागी सबैभन्दा शक्तिशाली विधि को माध्यम हो चार विरोधी शक्तिहरू:

1. आफूले गरेका नकारात्मक कार्यको लागि पछुताउनु पर्नेछ।
2. शरण लिँदै र उत्पादन गर्दै बोधचित्ता.
3. उपचारात्मक कार्यहरू गर्ने, अर्थात् क शुद्धीकरण अभ्यास गर्नुहोस्।
4. भविष्यमा पुन: कार्य नगर्ने दृढता।

यी चार गर्नाले कर्महरू प्रत्येक दिन, प्रत्येक हप्ता, प्रत्येक महिना गुणा हुनबाट रोकिन्छ। यसले विनाशकारीलाई पनि शुद्ध पार्छ कर्म सुरुदेखि नै संचित। यी बाधाहरू सफा गरेर, तपाइँ एक बन्ने अवसर पाउनुहुनेछ बुद्ध.

सुत्नुअघि सोच्नुहोस्, "म शरण लिनुहोस् जब सम्म म बुद्ध, धर्म र बुद्धमा जागृत हुँदैन संघा। योग्यताद्वारा म उदारता र अन्यमा संलग्न भएर सिर्जना गर्छु दूरगामी अभ्यासहरूसबै भावुक प्राणीहरूको कल्याणको लागि म बुद्धत्व प्राप्त गर्न सक्छु।"

दृश्यात्मक गुरु वज्रसत्व आफ्नो मुकुट मा। प्रकाश र अमृत उहाँको हृदयबाट तपाईमा बग्छ र सबै विनाशकारी कर्महरू र आफ्नो र अरूको अस्पष्टतालाई शुद्ध पार्छ। यो कल्पना गर्दा, पढ्नुहोस् वज्रसत्वको Mantra:

Om वज्रसत्व hum। (28x)

त्यसपछि वज्रसत्व तिमीलाई भन्नुहुन्छ, “तिम्रा सबै विनाशकारी कर्म र अन्धकारहरू पूर्णरूपमा शुद्ध भएका छन्। आनन्दित महसुस गर्नुहोस्। ” वज्रसत्व तपाईंको हृदयमा अवशोषित गर्दछ र तपाईंको दिमागलाई प्रेरित गर्दछ।

अनमोल बोधि मन
अझै जन्मेको छैन र बढ्छ।
जन्मेको को पतन नहोस्,
तर सधैंको लागि बढाउनुहोस्।

मेरो सम्पूर्ण जीवनमा, विजयीसँग, वास्तविक महायान आध्यात्मिक गुरुको रूपमा काम गर्ने जे सोङ्खापा, विजयीहरूले प्रशंसा गरेको उत्कृष्ट मार्गबाट ​​म एक क्षणको लागि पनि पछि हट्न नपरोस्।

भूत, वर्तमान र भविष्यमा आफू र अरूले संचित गरेको पुण्यले गर्दा, मलाई देख्ने, सुन्ने, सम्झने, छुने वा कुरा गर्ने जो कोही पनि त्यही क्षणमा सबै दुःखबाट मुक्त भई सदाको लागि सुखमा बसोस् ।

जब तपाईं ओछ्यानमा जानुहुन्छ, सोच्नुहोस्, "म एक बन्नको लागि सुत्ने योग अभ्यास गर्न जाँदैछु बुद्ध सबै संवेदनशील प्राणीहरूको हितको लागि।"

सिंहको स्थितिमा सुत्नुहोस्, यसरी बुद्ध उनको मृत्यु हुँदा राखिएको: आफ्नो दाहिने छेउमा सुत्नुहोस्, आफ्नो दाहिने हात आफ्नो गाला मुनि राखेर। तपाईंको बायाँ हात तपाईंको बायाँ जांघमा छ, र तपाईंका खुट्टाहरू विस्तारित छन्। संवेदनशील प्राणीहरूको दया र पीडालाई सम्झनुहोस् र तिनीहरूप्रति प्रेम र करुणा महसुस गर्दै सुत्नुहोस्। कल्पना गर्नुहोस् गुरु शाक्यमुनि बुद्ध आफ्नो तकियामा, र आफ्नो टाउको उसको काखमा राख्नुहोस्। बाट धेरै कोमल प्रकाश बग्छ बुद्ध तिमी भित्र, र याद गर्दा बुद्धभक्ति संग जागृत गुणहरू, सुत्नुहोस्।

थप शिक्षाहरूको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस् दैनिक जीवनमा धर्म अभ्यास।