अरूको कदर गर्ने

अध्याय 9 मा ध्यान को चार स्थापनाहरु को शान्तिदेव को व्याख्या मा शिक्षा को एक श्रृंखला को भाग बोधिसत्वको कर्ममा संलग्न। यी शिक्षाहरू विस्तृत शिक्षाहरू पछि सीधै अनुसरण गरियो माइन्डफुलनेसको स्थापनाको प्रस्तुति, Gyalwa Chokyi Gyaltsen द्वारा एक पाठ।

  • एउटा समीक्षा क्विज प्रश्नहरू 10-11
  • कसरी आत्मकेन्द्रितता योग्यता सिर्जना गर्ने बाटोमा आउँछ
    • हाम्रो आत्मकेन्द्रित मनोवृत्ति हाम्रो आफ्नै शत्रु हो
    • शारीरिक र दु:खको प्रभाव अन्तर्गत मन र कर्म
  • मनन को बेफाइदाहरु मा आत्मकेन्द्रितता र अरूको कदर गर्ने फाइदाहरू
  • हामी कसरी हाम्रो आत्मकेन्द्रित विचारहरूले पर्खालहरू निर्माण गर्छौं; अपराधको भावना पछाडि छ
  • जाँच गर्नुहोस् कि कसरी वस्तु र इन्द्रिय शक्ति जोडिन्छ र चेतनामा पुर्‍याउँछ जसले वस्तु बनाम अंश-रहित कणहरूलाई बुझ्दछ।
    • अंश-रहित कणहरू विरुद्ध तर्क; वास्तवमा अवस्थित छैन
    • चेतनाको एउटा कारण हुनुपर्छ; नतिजा अघि कारण अवस्थित हुनुपर्छ
    • नतिजा आउनु भन्दा पहिले कारण बन्द गर्नुपर्छ
    • कुनै पनि चिजलाई बुझ्ने दिमाग बिना अस्तित्व स्थापित गर्न सक्दैन

माइन्डफुलनेसको स्थापना २९ (डाउनलोड)

आदरणीय थबटेन चोड्रन

आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.