पुरानो रोग संग एक बच्चा को लागी सल्लाह

सिन्डीको पत्र

आदरणीय थबटेन चोड्रन,

मलाई आशा छ कि यो सन्देशले तपाईलाई राम्रो स्वास्थ्यमा फेला पार्नेछ र तपाईका धेरै परियोजनाहरू जतिसक्दो चाँडो सफल हुनेछन्!

म मेरो एघार वर्षीय साथी सन्दीको तर्फबाट लेख्दैछु। म यो गत हप्ता उनको परिवार संग बसें। सन्डीलाई करिब १८ महिनाअघि टाइप–१ मधुमेह भएको पत्ता लागेको थियो । यो सम्पूर्ण परिवारको लागि धेरै गाह्रो कुरा हो, उसको खाना प्रत्येक खानाको लागि तौलिएको छ, गणना गरिएको छ र उसले खाएको प्रत्येक चीजको लागि रेकर्ड गरिएको छ। उनी दिनमा चार पटक आफ्नै रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्छिन्, र पेटमा इन्सुलिन दिनमा चार पटक इन्जेक्सन गर्छिन्। यी सावधानीपूर्वक गणनाको बावजुद, उनी धेरै दिन बिरामी महसुस गर्छिन्।

उनी एक धेरै उज्ज्वल बच्चा हुन्, उनको रोगमा अनुसन्धान गरिसकेकी छिन्, र उनको भविष्यको लागि प्रभाव बुझ्छिन्। उनी क्रोधित, उदास र उदास भइन् (निरन्तर होइन, तर लगभग हरेक दिन एपिसोडको साथ)।

उनका आमाबाबुले बौद्ध दृष्टिकोणबाट यससँग व्यवहार गर्न मद्दत मागे। म तपाईंलाई यो सूचना पठाउँदैछु, मैले सङ्कलन गरेर उहाँलाई पठाउन सक्ने सल्लाहको आशामा - एक बच्चाको रूपमा उसको आफ्नै (बुझ्न सकिने) क्रोध, रूपान्तरणको लागि कुनै पनि प्रविधिहरू अनुरोध गर्दै क्रोध र निराशा। म तिनीहरूलाई पठाउनको लागि जानकारीको सानो प्याकेट बनाउन जाँदैछु।

धेरै धेरै धन्यवाद, र सबै प्राणीहरूले तपाईंको सल्लाहबाट लाभ उठाउन सक्छ।

सिन्डी

आदरणीय Thubten Chodron को प्रतिक्रिया

प्रिय सिन्डी,

यहाँ सन्दीलाई पठाउनको लागि पत्र छ। म उनको राम्रो कामना गर्दछु।

प्रिय स्यान्डी,

तिम्रो साथी सिन्डीले मलाई तिमीलाई मधुमेह भएको बताइन्। उसले तपाईलाई मद्दत गर्नका लागि स्रोतहरू खोज्दै आफ्ना साथीहरूलाई लेखेको तथ्यले उसको हेरचाह देखाउँछ। तपाईंका आमाबाबु र अरू धेरै मानिसहरूले पनि तपाईंको ख्याल राख्छन्। त्यसोभए तपाईले के खाएको हेरिरहनु भएको छ, इन्जेक्सन लिनु भएको छ, र कहिलेकाहीँ धेरै राम्रो महसुस नगर्नु एक उपद्रव जस्तो लाग्न सक्छ, तपाई यसमा एक्लै हुनुहुन्न। अरू धेरै मानिसहरूले तपाईंको ख्याल राख्छन्। यदि तपाइँ अनलाइन जानुभयो भने, तपाइँ आफ्नो उमेरका अन्य व्यक्तिहरूलाई सम्पर्क गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ जसलाई पनि मधुमेह छ। यसरी तपाईं एकअर्कालाई समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ र एकअर्काबाट सिक्न सक्नुहुन्छ। तपाईंसँग दयालु हृदय छ। तपाईंसँग आफ्नो अनुभव मार्फत अरूलाई प्रस्ताव गर्न धेरै छ र यसले तिनीहरूलाई मद्दत गर्नेछ। तपाईं जति धेरै पुग्नुहुन्छ र अरूसँग साझा गर्नुहुन्छ, तपाईंले त्यति नै खुशी महसुस गर्नुहुनेछ।

तपाई आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा जे महसुस गर्नुहुन्छ ठीक छ। कहिले दुखी, कहिले रिस, कहिले खुशी हुन सक्छ। तपाईंको सबै भावनाहरू स्वीकार गर्नुहोस्। यद्यपि तपाईले महसुस गर्नुभएका सबै कुरा स्वीकार गर्नुहुन्छ, तपाईलाई नराम्रो महसुस गराउने भावनाहरूमा फँस्नु हुँदैन। बरु बिरामी भएका सबै मानिसहरूलाई सम्झनुहोस् र तिनीहरूलाई माया र करुणा पठाउनुहोस्।

तपाईंले प्रयास गर्न सक्नुहुने कुरा यहाँ छ: तपाईंको छातीको बीचमा प्रकाशको बलको कल्पना गर्नुहोस्। यो प्रेम र करुणा हो जुन तपाईले सबैको लागि स्वाभाविक रूपमा महसुस गर्नुहुन्छ। उज्यालोको त्यो बल चम्कियोस् र प्रकाश विकिरण होस्। सोच्नुहोस् कि ज्योति तपाईंको प्रेम हो - सबै इच्छाहरू तपाईं आफैं र अरूको लागि राम्रो, शान्त, र खुसी हुन। त्यो उज्यालोले तिम्रो सम्पूर्णता भर्छ जीउ, त्यसैले तपाईं धेरै शान्त र सन्तुष्ट महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईंको निको हुने प्रकाशको कल्पना गर्नुहोस् जीउ पनि। तब उज्यालो, जुन तिम्रो प्रेम हो, तिमी बाहिर निस्कन्छ। यसले तपाईंको आमाबाबु, साथीहरू, छिमेकीहरू, तपाईंको वरपर सबैलाई छुन्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि यसले तिनीहरूलाई पनि शान्त बनाउँछ। सोच्नुहोस् कि जसरी त्यो प्रकाशले तपाइँलाई निको पार्छ जीउ, यसले बिरामी भएका सबैलाई निको पार्छ। त्यसपछि कल्पना गर्नुहोस् कि प्रकाश सारा संसार र ब्रह्माण्डमा जान्छ, सबै विभिन्न प्राणीहरूलाई छुन्छ, तिनीहरूलाई शान्तिमय र राम्रो बनाउँछ। यसरी संसारमा खुशी र शान्ति फैलाउन पाउँदा धेरै खुशी लाग्छ।

तपाईंले यो दृश्यलाई जहिले पनि र जहाँ तपाईं चाहनुहुन्छ र जबसम्म तपाईं चाहनुहुन्छ गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरा धेरै शिक्षकहरूलाई मधुमेह छ, र तिनीहरूको जीवन अर्थपूर्ण र खुसी छ। मैले माथि वर्णन गरे जस्तै तिनीहरू कल्पना गर्छन्। वास्तवमा, तिनीहरूले मलाई यो कसरी गर्ने भनेर सिकाए, र म यसलाई अभ्यास पनि गर्छु।

म तिमीलाई धेरै माया पठाउँछु,
आदरणीय थबटेन चोड्रन