यो घरमा प्रहार भयो

हामीले सँगै बिताएको समयको दौडान, तपाईंले मलाई भन्नुभएको धेरै कुराहरू साँच्चै घरमा हिट भयो। धर्मले अमेरिकी दिमागबाट थप अर्थपूर्ण बनायो!

हामी पर्याप्त छौं र हामी सक्दो प्रयास गरिरहेका छौं। हामीले जे गरिरहेका छौं, ठीक छ। (फोटो द्वारा तपाईं व्यवहार गर्नुहुन्छ)

मलाई लाग्छ कि अन्तर्दृष्टि जसले मलाई सबैभन्दा बढी प्रभाव पारेको थियो जब तपाईंले रातमा राजमार्गमा ड्राइभ गर्ने र कामदारहरूलाई देख्नु भएको थियो। हामी रिसाउँछौं किनकि उनीहरू सडकमा काम गरिरहेका छन् र पछि होइन जब सडकमा कोही थिएनन्। (उनीहरू बिहान 3 बजे काम गर्न चाहँदैनन् भन्ने कुरालाई हामीले ध्यानमा राख्दैनौं, वा तिनीहरूले कसैलाई काम गर्न रोज्दा सडकमा हुनेछन्)। सुरुमा म यो सुनेर हाँसेको थिएँ किनकि धेरै पटक घर जाँदा सडकको कामको सामना गर्नुपर्‍यो र सही सोच दिमागमा आयो र मलाई मौखिक रूपमा रिस उठ्थ्यो। मैले एक पटक पनि उनीहरूको भावना वा समय सीमालाई विचार गरेन। तर कुरा साँच्चै मलाई थाहा भयो जब तपाईले छोड्नु भएको दिन, हामी सबै मिलेर प्यागोडा सफा गरिरहेका थियौं। जब म पछाडिको तलामा जाँदै थिएँ, मैले उनीहरूलाई कसैले कुटिरहेको देखें। मलाई रिस उठ्न थाल्यो कि तिनीहरूले यो रातमा गरेनन्! र त्यसपछि मैले तपाईंले भनेको कुरा सम्झें, र महसुस गरें कि म रातमा पनि काम गर्न चाहन्न र यो प्यागोडा सफा गर्ने समय हो। त्यसैले अनावश्यक झगडालाई बेवास्ता गर्दै म बस फर्केर अर्को सिँढी माथि गएँ।

साथै, तपाईंले हामीलाई "हामी पर्याप्त राम्रो" छौं भनी सन्तुष्ट हुने अभ्यास गराउनुभएको अभ्यासले मलाई वास्तवमै मद्दत गर्‍यो। पहिलो पटक मैले आफैलाई भनें, "तिमी धेरै राम्रो छौ र तपाईले आफ्नो सक्दो प्रयास गरिरहनु भएको छ। तपाईले के गरिरहनु भएको छ ठीक छ," मलाई अचानक मैले अघिल्लो दिन गरेको यी सबै महान चीजहरू सम्झिए। त्यो भन्दा पहिले, म पूर्णतया नकारात्मक आत्म-भावनामा हराएको थिएँ, र म पर्याप्त राम्रो छु भनी मात्र यो एक पटक अचानक मैले गरेको राम्रोका सम्झनाहरू ल्यायो। मैले मेरो वास्तविकतालाई कसरी छनोट गर्ने र मेरो प्रायः नकारात्मक आत्म-छविमा फिट हुन र आफैलाई पूर्ण रूपमा नलिने भनेर देख्न सक्छु।