श्वासप्रश्वासको छ प्रकारको ध्यान
श्वासप्रश्वासको छ प्रकारको ध्यान
आदरणीय थबटेन चोड्रन 
माइन्डफुलनेसको स्थापनाको प्रस्तुति 
अगस्ट 26, 2010 मा शिक्षा को एक श्रृंखला को भाग माइन्डफुलनेसको स्थापनाको प्रस्तुति Gyalwa Chokyi Gyaltsen द्वारा।
- ब्रेकिंग ध्यान माइन्डफुलनेस स्थापनाको लागि तयारी अभ्यासको रूपमा
- सरल रूपमा सुरु गर्नुहोस् र क्रमशः अझ कठिन हुँदै जानुहोस्
- पहिलो चार: सास गणना गर्दै, सास पछ्याउँदै, राख्ने, र विश्लेषण
माइन्डफुलनेसको चार स्थापनाहरू 04: सास फेर्ने माइन्डफुलनेस (डाउनलोड)
आदरणीय थबटेन चोड्रन
आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.
