अवसाद र चिन्ता रूपान्तरण
आदरणीय थबटेन चोड्रन 
डर, चिन्ता, र अन्य भावनाहरू 
अप्रिल 26, 2010 मा दिइएको दुई वार्ता मध्ये पहिलो लङ्ग्री ताङ्पा केन्द्र ब्रिस्बेन, अष्ट्रेलियामा।
- प्रगतिशील विश्राम र सास फेर्न ध्यान
- विचारहरूले भावनाहरूलाई कसरी उत्तेजित गर्छ भनेर पहिचान गर्दै
- सुख र दु:ख मन भित्रै उत्पन्न हुन्छ
- आफू र अरूलाई मायालु दया खेती
- दयालु हृदयको विकासले हाम्रो भावनाहरूलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ
अवसाद र चिन्तालाई आनन्द र साहसमा रूपान्तरण, भाग २ (डाउनलोड)
यस शिक्षाको पहिलो दिन हुन सक्छ यहाँ फेला पर्यो.
आदरणीय थबटेन चोड्रन
आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.
