गाह्रो मान्छे संग व्यवहार

• एउटा "कठीन" व्यक्तिलाई हामीले त्यसरी लेबल लगाएर सिर्जना गर्छ
• हामी एक व्यक्तिको एक गुण छान्छौं र त्यसमा हाम्रो मूल्य निर्णय प्रस्तुत गर्दछौं
• हाम्रो मनलाई विचलित गर्ने मानिसहरूलाई हामी पीडा भोग्ने भावनात्मक प्राणीको रूपमा देख्न सक्छौं

हरियो तारा रिट्रीट ०२८: कठिन व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्दै (डाउनलोड)

कसैले भन्यो, “बितेका केही महिनादेखि म पूर्ण रूपमा हारेको महसुस गर्दैछु। अब म बुझ्छु कि यो मेरो जिम्मेवारी हो किनभने म दृढ छैन। म जसलाई पागल-मेकर भन्छु, जसलाई विषाक्त व्यक्ति पनि भनिन्छ संग काम गर्छु। म पक्का छु कि तपाईंले यी विशेषणहरूको कदर गर्नुहुन्न र म यसको सम्मान गर्छु।

उनी सोच्छिन् कि मलाई थाहा छैन विषाक्त मानिसहरू के हुन्? उनी सोच्छिन् कि मलाई कसैले आलोचना गर्दैन, मेरो मुद्दामा कोही पर्दैन? [हाँसो]

उनी जारी राख्छिन्, "यद्यपि, हामी कसरी हारेको महसुस गर्दैनौं जब एक भावनात्मक व्यक्तिको उपस्थितिमा जो मौखिक रूपमा अपमानजनक व्यवहार गर्दछ, र एक बदमासी हो? के यसको लागि कुनै औषधि छ?"

मलाई "पागल-निर्माता" र "विषाक्त व्यक्ति" लेबलहरूमा कठिनाइ छ जसरी म "अपराधी" र "सम्मान विद्यार्थी" लाई गर्छु। किन? किनभने मलाई लाग्छ कि हामी के गर्छौं, के हामीले व्यक्तिको एक गुण हो भनेर सोचेका कुराहरू छान्छौं र हामी त्यसमा हाम्रो मूल्य निर्धारण गर्छौं। त्यसपछि हामी सोच्छौं कि यो सबै अन्य व्यक्ति हो। अरू कसैले एउटै गुण देख्न सक्छ र यसमा फरक विशेषण प्रोजेक्ट गर्न सक्छ। तर हामी एउटा प्रोजेक्ट गर्छौं र त्यसपछि हामी सोच्छौं कि सम्पूर्ण व्यक्ति हो। "अपराधी" शब्दमा मेरो आपत्ति जस्तै। यो जीवनमा उनीहरूको पहिचान होइन। "हारेको" वा "आदर विद्यार्थी" वा यी कुनै पनि लेबलको यो सम्पूर्ण विचार - यसले एक व्यक्तिलाई पूर्ण भावनात्मक प्राणीको रूपमा हेरिरहेको छैन। यसले एउटा मात्र कुरा उठाइरहेको छ। के हुन्छ जब हामी त्यसो गर्छौं हामी सोच्छौं कि तिनीहरू सबै हुन्, तिनीहरू सबै थिए, र तिनीहरू सधैं हुनेछन्। त्यसपछि हामी तिनीहरूसँग कसरी सम्बन्ध राख्छौं। जब हामी उनीहरूसँग यसरी सम्बन्ध राख्छौं, हामी उनीहरूलाई त्यस्तै बनाउँछौं। हाम्रो दिमागमा मात्र होइन तर यसले अर्को व्यक्तिलाई पनि प्रतिकूल प्रभाव पार्छ यदि हामीले उनीहरूसँग आफूसँग रहेको एकदमै नकारात्मक रूढीवादी छवि अनुसार सम्बन्ध राख्छौं।

सबैभन्दा पहिले, जब म कसैको साथ वा वरपर काम गर्छु जसले मेरो दिमागलाई विचलित गर्छ, वा जो धेरै आलोचनात्मक वा अवमूल्यन गर्दछ, वा जे होस्, म यो पीडा भोग्ने एक संवेदनशील प्राणी हो भनेर हेर्न कोसिस गर्छु। म सधैं सफल हुन्न तर म फर्केर आउँछु र त्यो गर्न कोशिस गरिरहन्छु - यो व्यक्तिलाई केहि आन्तरिक पीडा छ सम्झना। यो तिनीहरूको कार्यमा आउँदैछ, तर तिनीहरूको कार्य तिनीहरू को हुन् भन्ने होइन। त्यसैले म तिनीहरूलाई तिनीहरूको कार्य अनुसार लेबल गर्न गइरहेको छैन। म सधैं कसैलाई म जस्तै पीडा महसुस गर्ने व्यक्तिको रूपमा हेर्न कोशिस गर्छु। यदि मैले तिनीहरूलाई त्यसरी देखे भने तिनीहरूको लागि परिवर्तन हुने सम्भावना छ, मेरो लागि परिवर्तनको लागि, सम्बन्ध परिवर्तनको लागि।

के हुन्छ यदि तपाईं कसैसँग हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा कमजोर गर्दैछ, र तपाईंलाई अवमूल्यन गर्दैछ, र यस्तै। व्यक्तिसँगको सामाजिक सम्बन्ध कस्तो छ भन्ने आधारमा तपाईले फरक प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ। कहिलेकाहीँ सामाजिक सम्बन्ध यस्तो हुन्छ जहाँ तपाईं व्यक्तिकहाँ गएर भन्न सक्नुहुन्छ, "जब तपाईंले यस प्रकारका शब्दहरू भन्नुहुन्छ, म यो अनुभव गर्छु, मलाई यस्तै लाग्छ।" वा तपाईं भन्नुहुन्छ, "यदि तपाईं मसँग काम गर्न चाहनुहुन्छ भने, र यदि हामी राम्रो तरिकाले सँगै काम गर्न चाहन्छौं भने, मसँग कसरी कुराकानी गर्ने उत्तम तरिका यहाँ छ। र 'यस्ता र त्यस्ता' प्रकारको सञ्चारले मसँग काम गर्दैन किनभने म जस्तो छु। त्यसैले मसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे यहाँ केही संकेतहरू छन्। ” यसरी भन्न सकिन्छ । यो अवस्था मा निर्भर गर्दछ।

केहि परिस्थितिहरूमा तपाईले भन्नु पर्छ, "यो वास्तवमै उपयुक्त छैन।" वा तपाईंले भन्नु पर्छ, "यस्तो प्रकारको कुराकानीले विषयलाई हटाउँदैछ। हामी यो कार्य पूरा गर्न यहाँ छौं। फर्केर आउनुहोस् र यो कार्य पूरा गरौं।" कहिलेकाहीँ तपाईंले यसलाई खारेज गर्नु पर्छ र तपाईंले सुन्नुभएन जस्तो कार्य गर्नुपर्छ, र कहिलेकाहीँ तिनीहरूले यो गर्न छोड्छन्। अर्को शब्दमा तपाईले यसलाई गम्भीरतापूर्वक लिनु हुन्न। तपाईं केवल यसरी जानुहुन्छ कि तपाईंले यो कहिल्यै सुन्नुभएन। त्यसैले यो विशेष स्थिति मा धेरै निर्भर गर्दछ।

तर मलाई लाग्छ कि मुख्य कुरा भनेको हाम्रो आफ्नै हृदयमा, आफ्नो आत्मविश्वासको भावनालाई कायम राख्नु र हामीसँग छ भन्ने थाहा पाउनु हो। बधाई प्रकृति। हामीसँग अमूल्य मानव जीवन छ। हामीसँग शरण छ। बाटोमा अगाडि बढिरहेका छौं । कसैले यो भन्न सक्छ र तिनीहरूले त्यसो भन्छन्, तर तपाईलाई थाहा छ कि हामी को हौं भन्ने होइन।