निर्देशित ध्यान संग लामो हरियो तारा साधना

• निर्देशित ध्यान हरियो तारा मा
• प्राप्त नभएकाहरूको लागि शुरुवात

हरियो तारा अगाडि पुस्ता साधना (डाउनलोड)

शरण लिनु र परोपकारी मनसाय उत्पन्न गर्नु

I शरण लिनुहोस् जब सम्म म बुद्ध, धर्म र बुद्धमा जागृत हुँदैन संघा.
योग्यताद्वारा म उदारता र अन्यमा संलग्न भएर सिर्जना गर्छु दूरगामी अभ्यासहरू,
सबै संवेदनशील प्राणीहरूको कल्याणको लागि म बुद्धत्व प्राप्त गर्न सक्छु।

चार अथाह

सबै संवेदनशील प्राणीहरूमा सुख र यसका कारणहरू छन्।
सबै संवेदनशील प्राणीहरू पीडा र यसको कारणहरूबाट मुक्त होस्।
सबै भावुक प्राणीहरू दुःखरहितबाट अलग नहोस् परम आनन्द.
सबै संवेदनाशील प्राणीहरू समानतामा, पूर्वाग्रहबाट मुक्त होस्, संलग्न र क्रोध.

दृश्यावलोकन

तपाईं आफ्नो सामान्य रूप मा हुनुहुन्छ। तपाईंको हृदयमा सेतो एएच, प्रकाशले बनेको देखिन्छ। यो सेतो चन्द्र डिस्कमा परिणत हुन्छ। यसको केन्द्रमा हरियो अक्षर TAM देखिन्छ, ताराको बुद्धि र करुणाको आनन्दित सर्वज्ञ मनको सार। चन्द्रमाको किनारा वरिपरि घडीको दिशामा उभिएर अक्षरहरू देखिन्छन् Mantra ओम तारे तुतारे तुरे सोहा, हरियो बत्ती बनेको।

TAM बाट, इन्द्रेणी-रङ्गको प्रकाश सबै दिशाहरूमा विकिरण गर्दछ र तारालाई तपाईंको अगाडि अन्तरिक्षमा देखा पर्न आह्वान गर्दछ। उनी कमल र चन्द्र डिस्कमा विराजमान छिन्। उनको जीउ पन्ना-हरियो प्रकाश, जवान र उत्कृष्ट सुन्दर बनाइएको छ। उनको दाहिने घुँडामा उनको दाहिने हात दिने इशारामा छ; उनको मुटुमा उनको देब्रे हात शरणको इशारा हो र उनको कानमा फुल्ने नीलो उत्पला फूलको काण्ड हो।

उनको देब्रे खुट्टा माथि तानिएको छ र उनको दाहिने खुट्टा अलि बढाइएको छ। उनको अनुहार धेरै सुन्दर छ र उनी सबै संवेदनशील प्राणीहरूमा मायालु दयाले मुस्कुराउँछिन्। उनी एक मुस्कुराएकी, १६ वर्षीया केटीको रूपमा देखा पर्छन्।

तारा बुद्ध ताराको नारी पक्षमा प्रकट भएको सबै बुद्धहरूको सर्वज्ञ मन, महान करुणा र शक्ति हो। (तस्बिर Traci Thrasher द्वारा)

तारा सर्वज्ञ मन हो, ठूलो करुणा, र सबै बुद्धको शक्ति महिला पक्षमा प्रकट हुन्छ बुद्ध तारा। आफ्नो शक्तिद्वारा उनले संवेदनाशील प्राणीहरूलाई दुःखबाट मुक्त गराउँछिन् र उनीहरूलाई ज्ञानको अनुपम सुखमा लैजान्छिन्।

अन्तरिक्षमा उनको वरिपरि २१ ताराहरू, साथै सबै बुद्ध र बोधिसत्वहरू छन्। तपाईं वरिपरि सबै संवेदनशील प्राणीहरू हुनुहुन्छ। तारालाई प्रार्थना र अनुरोध पठाउन तिनीहरूलाई नेतृत्व गर्ने कल्पना गर्नुहोस्।

सात-अंग प्रार्थना

श्रद्धापूर्वक म मेरो साथ प्रणाम गर्छु जीउ, बोली र दिमाग
र सबै प्रकारका बादलहरू उपस्थित छन् भेटी, वास्तविक र मानसिक रूपान्तरण।
म अनन्त समय देखि संचित मेरा सबै नकारात्मक कार्यहरू स्वीकार गर्दछु
र सबै पवित्र र साधारण प्राणीहरूको गुणहरूमा आनन्दित हुनुहोस्।
कृपया चक्रीय अस्तित्व समाप्त नभएसम्म रहनुहोस्,
र भावनात्मक प्राणीहरूको लागि धर्मको चक्र घुमाउनुहोस्।
म आफैले र अरूले बनाएका गुणहरू महान ज्ञानमा समर्पित गर्दछु।

21 तारा को नमन

ओम श्रेष्ठ मुक्तिदातालाई म प्रणाम गर्दछु।

1. तेज र निडर तारालाई श्रद्धांजलि
   बिजुलीको चमक जस्तै आँखाहरु संग
   आँसुको सागरमा कमल जन्मियो
   Chenrezig को, तीन संसारको रक्षक।
2. जसको मुहार जस्तो छ तिमिलाई नमन
   एक सय शरद चन्द्रमा जम्मा भयो
   र चम्किलो बत्तीले बल्छ
   एक हजार नक्षत्रहरूको।
3. सुनको नीलो कमलबाट जन्मेको तिमीलाई नमन
   कमलको फूलले सजिएका हातहरू
   दिने, प्रयास र नैतिकताको सार,
   धैर्य, एकाग्रता र बुद्धि।
4. सबै बुद्धको मुकुट लगाउने तिमीलाई नमन
   जसको कार्य सीमा बिना वश हुन्छ
   हरेक पूर्णतामा पुग्यो
   तिमीमा बोधिसत्वहरू भर पर्छन्।
5. जसको TUTTARA र HUM लाई नमन
   इच्छा, फारम र ठाउँको क्षेत्रहरू भर्नुहोस्
   तिमीले सात संसारलाई आफ्नो खुट्टाले कुचिरहेका छौ
   र सबै शक्तिहरूलाई बोलाउने शक्ति छ।
6. इन्द्रद्वारा आराधित तिमीलाई नमन,
   अग्नि, ब्रह्मा, वायु र ईश्वर
   आत्माहरूको मेजबानद्वारा गीतमा प्रशंसा गरिएको,
   लाश, सुगन्ध खाने र यक्ष।
7. जसको TREY र PEY तपाईलाई श्रद्धांजलि
   जादूको बाह्य पाङ्ग्राहरू नष्ट गर्नुहोस्
   दाहिने खुट्टा भित्र कोरिएको र बायाँ विस्तारित
   तिमी ज्वलन्त आगो भित्र जल्छौ।
8. जसको TURE नष्ट गर्दछ तपाईलाई श्रद्धांजलि
   ठूलो डर, शक्तिशाली राक्षसहरू
   तिम्रो कमलको अनुहारमा क्रोधित भ्रूणका साथ
   तपाईंले अपवाद बिना सबै शत्रुहरूलाई मार्नु हुन्छ।
9. सुन्दर ढंगले सजिएको तिमीलाई नमन
   द्वारा तीन ज्वेल्स' तिम्रो हृदयमा इशारा
   तपाईंको पाङ्ग्रा सबै दिशामा चम्कन्छ
   प्रकाशको घुमाउरो मास संग।
10. तिमीलाई नमन, उज्यालो र आनन्दित
    जसको मुकुटले प्रकाशको माला निकाल्छ
    तिमी, तुताराको हाँसोले
    दानवहरू र संसारका प्रभुहरूलाई जित्नुहोस्।
11. आह्वान गर्ने शक्तिले तपाईलाई श्रद्धाञ्जली
    स्थानीय संरक्षकहरूको सभा
    तपाईंको उग्र भ्रूण र कम्पन HUM संग
    तिमीले सबै गरिबीबाट मुक्ति ल्याउँछौ।
12. चन्द्रमाको मुकुट लगाएर तिमीलाई नमन
    तिम्रा सबै श्रृंगारहरू चम्किला उज्यालो
    तिम्रो कपालको गाँठोबाट अमिताभ
    उज्यालोका ठूला किरणहरूसँग अनन्तसम्म चम्किन्छ।
13. प्रज्वलित मालामा बास गर्ने तिमीलाई नमन
    यो युगको अन्त्यमा आगो जस्तै
    तपाईंको दाहिने खुट्टा फैलियो र बायाँ भित्र कोरियो
    आनन्दले तिमीलाई घेरेको छ जसले शत्रुहरूलाई पराजित गर्छ।
14. जसको खुट्टाले धर्तीमा छाप लगाउँछ तिमिलाई नमन
    र जसको हत्केलाले तपाईको छेउमा जमिनमा प्रहार गर्दछ
    क्रोधित नजर र अक्षर HUM संग
    सात चरणमा तिमी सबैलाई वशमा राख्छौ।
15. धन्य, पुण्यवान, शान्तिमयलाई श्रद्धांजलि
    अभ्यासको उद्देश्य, निर्वाणको शान्ति
    SOHA र OM सँग पूर्ण रूपमा सम्पन्न
    सबै ठूला-ठूला दुष्टहरूलाई परास्त गर्दै।
16. हर्षोल्लासका साथ तपाईलाई श्रद्धाञ्जली
    तपाईंले शत्रुका सबै रूपहरूलाई पूर्ण रूपमा वशमा राख्नुहुन्छ
    दश अक्षर Mantra तिम्रो हृदयलाई सजाउँछ
    अनि तिम्रो ज्ञान-हमले मुक्ति दिन्छ।
17. स्ट्याम्पिङ खुट्टा संग TURE को श्रद्धांजलि
    जसको सार बीज-अक्षर HUM हो
    तिमीले मेरु, मन्दर र विन्द्य पैदा गर्छौ
    र तीनै संसार थरथर काँप्ने।
18. हातमा समात्ने तिमीलाई नमन
    आकाशीय ताल जस्तै चन्द्रमा
    तारा दुई पटक र अक्षर PEY भन्दै
    तपाईंले अपवाद बिना सबै विषहरू हटाउनुहुन्छ।
19. तिमीलाई नमन जसमाथि देवताका राजाहरू
    देवताहरू र सबै आत्माहरू भरोसा गर्छन्
    तपाईंको कवचले सबैलाई आनन्द दिन्छ
    तपाईं द्वन्द्व र दुःस्वप्नहरू पनि शान्त गर्नुहुन्छ।
20. जसको आँखा, सूर्य र चन्द्रमा तिमीलाई नमन,
    शुद्ध उज्ज्वल प्रकाश संग विकिरण
    हर को दुई पटक तुतारा उच्चारण
    अत्यन्त डरलाग्दो विपत्तिहरू हटाउँछ।
21. तीन प्रकृतिले सजिएको तिमीलाई नमन
    पूर्ण रूपमा शान्तिपूर्ण शक्ति संग सम्पन्न
    तिमी दानव, जोम्बी र यक्षलाई नष्ट गर्छौ
    हे तुरे, अतिउच्च र उदात्त!

यसरी जरा Mantra प्रशंसा गरिन्छ
र 21 श्रद्धांजलि अर्पण गरियो।

21 तारा को नमन

21 तारा को नमन (डाउनलोड)

संकुचित प्रशंसा (वैकल्पिक)

ओम परम वशमा, आर्य तारा, म प्रणाम गर्दछु।
तारेले मुक्त गर्ने महिमितलाई श्रद्धांजलि;
TUTTARA संग तपाईं सबै डर शान्त;
तपाईंले TURE सँग सबै सफलता दिनुहुन्छ;
SOHA ध्वनि प्रति हार्दिक श्रद्धाञ्जली अर्पण गर्दछु।

अनुरोध, दृश्य, र मन्त्र पठन

तारालाई निम्न अनुरोध गर्नुहोस्:

मसँग मात्र सुन्ने, देख्ने, सम्झने, छुने वा कुरा गर्ने हरेक प्राणीले आफ्ना सबै समस्या र तिनका कारणहरूबाट तुरुन्तै शुद्ध होस्। तीन विषाक्त मनोवृत्ति अज्ञानतामा जरा गाडिएको छ जसले आत्म वा को प्रकृतिलाई बुझ्दैन घटना र अज्ञानता जसले सुख वा दुःखको कारण बुझ्दैन। लौकिक सुखका साथै परम सुख पनि प्राप्त होस्। जसरी तिमी माता ताराले चेतनशील प्राणीहरूलाई मार्गनिर्देशन गरिदिनु हुन्छ, त्यसरी नै म पनि उनीहरूका लागि उपयुक्त हुने विभिन्न माध्यमहरू देखाएर उनीहरूलाई ज्ञानको अनुपम सुखमा डोर्याउन सकूँ।

बिस्तारै सास फेर्नुहोस्। जब तपाईं सास बाहिर निस्कनुहुन्छ, सोच्नुहोस् कि तपाईंले भावनात्मक प्राणीहरूको शान्ति र आनन्दको लागि सबै बाधाहरू बाहिर निकाल्नुहुन्छ। यी बाधाहरू मध्येका हुन् साँचो उत्पत्ति पीडाको - द तीन विषाक्त मनोवृत्ति र कार्यहरू (कर्म) उनीहरूबाट प्रेरित। यी कार्यहरूले तपाईंलाई हानि पुर्‍याउँछ र तपाईंलाई लौकिक सुख वा ज्ञानको अनुपम आनन्द प्राप्त गर्न अनुमति दिँदैन। तिनीहरूले अरूलाई पनि हानि पुर्‍याउँछन्, तिनीहरूको लौकिक र परम सुख र शान्तिमा हस्तक्षेप गर्दछ। यी अवरोधहरूमा साँचो पीडाहरू पनि समावेश छन्—सबै समस्याहरू, रोगहरू, र तपाईं र अरूले अनुभव गर्ने असंतोषजनक परिस्थितिहरू। जब तपाईं सास फेर्नुहुन्छ, कल्पना गर्नुहोस् कि यी सबै फोहोर, दुर्गन्धित प्रदूषणको रूपमा तपाईंको नाकबाट बाहिर निस्कन्छ। प्रदूषण यस पृथ्वीभन्दा बाहिर जान्छ, गायब हुन्छ, र अस्तित्व समाप्त हुन्छ। यो धेरै पटक गर्नुहोस्। आफूभित्रका सबै नकारात्मकताहरूलाई शुद्ध र खाली महसुस गर्नुहोस्।

TAM र बाट उज्ज्वल र आनन्दित हरियो प्रकाशको स्ट्रिमहरू कल्पना गर्नुहोस् Mantra ताराको हृदयका पत्रहरू तपाईं र तपाईंको टाउकोको मुकुटको माध्यमबाट र तपाईंको वरिपरि रहेका संवेदनशील प्राणीहरूमा बग्छन्। जीउ। यसले पूर्ण रूपमा तपाईंको भर्छ जीउ र दिमाग। यो प्रकाशले सबै विनाशकारी कार्यहरूको छापलाई शुद्ध पार्छ र सबै रोग र हस्तक्षेपहरू हटाउँछ। थप रूपमा, यसले ताराबाट प्रेरणा र आशीर्वाद ल्याउँछ, यसरी तपाईंलाई ज्ञानको सम्पूर्ण क्रमिक मार्गलाई द्रुत रूपमा महसुस गर्न सक्षम बनाउँछ। दृश्यावलोकन गर्दा, सकेसम्म ताराको शान्तिपूर्ण पाठ गर्नुहोस् Mantra:

ओम तारे तुतारे तुरे सोहा

तारा मन्त्र

तारा Mantra (डाउनलोड)

पाठ गर्दै गर्दा Mantra, तपाईंले निम्न विचारहरू गर्न सक्नुहुन्छ। (तपाईले प्रत्येक सत्रमा एक वा बढी चिन्तन गर्न सक्नुहुन्छ।)

पहिलो चिन्तन

सोच्नुहोस् कि अमृतको सार ताराको बुद्धि हो। जसरी तिमीमा अमृत बग्छ, सोच्नुहोस् कि तिमीले उनको सबै ज्ञान प्राप्त गर्छौ। ताराले पाएको हरेक बुद्धिको स्वभाव तिम्रो मन बन्छ। यसमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

दोस्रो चिन्तन

सोच्नुहोस् अमृतको सार ताराको हो ठूलो करुणा। ताराको स्वभाव भएको हुनाले आफ्नो मनमा एकोहोरो ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् ठूलो करुणा हरेक पीडाको लागि। तिनीहरूको पीडा असहनीय छ भन्ने महसुस गर्नुहोस् र तपाईं तिनीहरूलाई सकेसम्म चाँडो यसबाट मुक्त गर्न चाहनुहुन्छ।

तेस्रो चिन्तन

अमृतको सार ताराको महान् शक्ति हो जसले संवेदनशील प्राणीहरूलाई पूर्ण रूपमा मार्गदर्शन गर्दछ। सबै संवेदनशील प्राणीहरूलाई सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकामा मार्गदर्शन गर्ने शक्ति भएकोमा आफ्नो दिमागलाई एकल-स्पष्ट रूपमा राख्नुहोस्।

चौथो चिन्तन

पाठ गर्दै गर्दा Mantra, सोच्नुहोस् कि अमृतले तपाईंको शुद्धीकरण र रूपान्तरण गर्दछ जीउ, बोली र दिमाग। अविश्वसनीय महसुस गर्नुहोस् परम आनन्द। अमृतले पूर्ण रूपमा भर्छ तिम्रो जीउ र दिमाग। तिम्रो हरेक परमाणु जीउ तिम्रो टाउको देखि तिम्रो खुट्टा सम्म निरन्तर भरिएको छ परम आनन्द जसलाई सामान्य आनन्दसँग तुलना गर्न सकिँदैन। एकल-स्पष्ट रूपमा को संवेदनामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् परम आनन्द.

Lamrim ध्यान

मनन गर्नुहोस् माथि lamrim, ज्ञानको लागि क्रमिक मार्ग। तपाईं अनुसार यो गर्न सक्नुहुन्छ ध्यान रूपरेखा। वा तपाईं पाठ गर्न सक्नुहुन्छ यो मार्गका तीन प्रमुख पक्षहरू जे सोङ्खापा द्वारा (मा फेला पर्यो बुद्धिको मोती, पुस्तक I), प्रत्येक सत्रमा एउटा पदमा गहिरो मनन गर्दै।

आकांक्षा र अवशोषण

सोच्नुहोस्:

मेरो जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा अरूलाई हानि नगर्नु र तिनीहरूलाई फाइदा पुर्‍याउनु हो। जसरी म यिनीहरूबाट हानि चाहन्न, त्यसरी नै सबै प्राणीले मबाट हानि नहोस् भन्ने चाहँदैनन्। जसरी प्रत्येक भावुक प्राणीले मलाई लौकिक र परम सुख दिएर मलाई सहयोग गरून्, मलाई लाभ गरून् भन्ने कामना गर्दछु, त्यसरी नै सबै भावुक प्राणीहरूले मलाई लौकिक र परम सुख प्रदान गरून् भन्ने कामना गर्दछन् । यो मेरो जीवनको उद्देश्य हो। मेरो जिम्मेवारी उनीहरूलाई हानि नदिने मात्र होइन, मैले सकेसम्म उनीहरूलाई फाइदा पुर्‍याउने पनि हो।

किनकी तिमीमा अरुलाई हानि नदिने र अरुलाई फाइदा गर्ने मनोवृत्ति छ, बुद्ध तारा आमा असाध्यै प्रसन्न र खुसी हुनुहुन्छ। उनी तपाईको टाउकोको माथि आउँछिन्, हरियो विकिरण प्रकाशमा पग्लिन्छिन्, र तपाईमा विलीन हुन्छिन्। तपाईको जीउ, वाणी र मन माता ताराको पवित्रताबाट अविभाज्य बन्छ जीउ, बोली र दिमाग। सकेसम्म यो कुरामा ध्यान दिनुहोस्।

समर्पण र शुभ पदहरू

यही योग्यताका कारण म छिट्टै हुन सक्छु
को जागृत अवस्था प्राप्त गर्नुहोस् गुरु तारा।
कि म मुक्ति पाउन सकूँ
आफ्नो पीडाबाट सबै संवेदनशील प्राणीहरू।

यस योग्यताद्वारा, आदरणीय महिला ताराले मेरो र सबै संवेदनशील प्राणीहरूको हेरचाह गरून्। हामी अमिताभको अनुहार देख्न सक्छौं बुद्ध र सुखावतीमा जन्मिए। महायान शिक्षाको आनन्द लिनुहोस्।

हे दयालु र पूजनीय वशमा, म सहित अनन्त प्राणीहरूले छिट्टै दुईवटा अस्पष्टतालाई शुद्ध पार्नुहोस् र दुबै संग्रहहरू पूरा गर्नुहोस् ताकि हामी पूर्ण ज्ञान प्राप्त गर्न सकौं।

मेरो सम्पूर्ण जीवनको लागि, म यो चरणमा नपुगुञ्जेल, म मानव र देवताहरूको उदात्त खुशी जान्न सक्छु। म पूर्ण सर्वज्ञ बन्न सकूँ, कृपया सबै बाधा, आत्मा, अवरोध, महामारी, रोग आदि, अकाल मृत्युका विभिन्न कारणहरू, अशुभ सपना र अशुभहरू, आठ भय र अन्य दु:खहरूलाई तुरुन्तै शान्त गरिदिनुहोस्, र तिनीहरूलाई यस्तो बनाउनुहोस्। अब अवस्थित छैन।

सबै उत्कृष्ट शुभ गुणहरू र खुशीहरूको सांसारिक र सुप्रमुन्डेन संग्रह बढोस् र विकास होस्, र सबै इच्छाहरू स्वाभाविक र सहज रूपमा, अपवाद बिना पूरा होस्।

म पवित्र धर्मको अनुभूति र वृद्धि गर्ने प्रयास गर्न सक्छु, तपाईंको चरण पूरा गर्दै र तपाईंको उदात्त मुहार देख्न सक्छु। खालीपन र बहुमूल्य मेरो बुझाइ होस् बोधचित्ता चन्द्रमा भरिएको जस्तै बढ्नुहोस्।

बिजेताको आनन्दमय र महान मण्डलमा अति सुन्दर र पवित्र कमलबाट मेरो पुनर्जन्म होस्। अमिताभको उपस्थितिमा मैले जे पनि भविष्यवाणी प्राप्त गर्न सक्छु बुद्ध.

हे देवता जसलाई मैले अघिल्लो जन्ममा साधना गरेको छु, तीन पटकका बुद्धको ज्ञानवर्धक प्रभाव, एक मुख र दुई हातको नीलो-हरियो, द्रुत शान्तकर्ता, हे उत्पला फूल धारण गर्ने माता, तिमी शुभ होस्!

जे भए पनि तपाईको जीउ, हे विजयी माता, जेसुकै भए पनि तिम्रो निधि, आयु र पवित्र भूमि, तिम्रो नाम जे सुकै होस्, परम महान र पवित्र, म र अरू सबैले यिनैलाई मात्र प्राप्त गरून्।

यी स्तुति र अनुरोधको बलले सबै रोग, गरिबी, लडाई, झगडा शान्त होस्। अमूल्य धर्म र म र अरू सबैले बसोबास गर्ने दिशाहरू संसारभरि र सबै शुभको वृद्धि होस्।

तिमी जसले सबै शारीरिक दोषहरू त्यागेका छौ र लक्षण र चिन्हहरू राखेका छौ। बुद्ध; वाणीका सबै दोष त्यागेर सुन्दर, भँगेरा जस्तो स्वर भएको तिमी; तिमी जसले मनका सबै दोषहरू त्यागेर ज्ञानका अनन्त वस्तुहरू देखेका छौ; हे शुभ महिमाकी तेजस्वी माता, कृपया तपाईंको शुभ उपस्थिति हामीकहाँ ल्याउनुहोस्!

(ब्रेक टाइममा, ताराको रूपमा सबै रूपहरू हेर्नुहोस्, सबै ध्वनिहरू उनको रूपमा Mantraर सबै विचारहरूलाई ताराको विचारको रूपमा लिनुहोस्, अर्थात् अन्तर्निहित अस्तित्वको खाली रूपमा।)