प्रिन्ट अनुकूल, पीडीएफ र ईमेल

क्रोधलाई जित्नको लागि प्रेरणा

By E. S.

आदरणीय चोड्रन र हिउँले ढाकिएको एबेको राम्रो तस्वीरद्वारा क्रोधसँग काम गरेकोमा सबैलाई धन्यवाद दिन मात्र लेख्दै छु! pxhere द्वारा फोटो

श्रावस्ती अबीमा सबैलाई नमस्कार।

सबैलाई धन्यवाद दिन मात्रै लेख्दै छु क्रोधको साथ काम गर्दै आदरणीय चोड्रन र हिउँले ढाकिएको एबेको राम्रो तस्वीर द्वारा! मैले पुस्तकमा धेरै मूल्यवान र उपयोगी जानकारी फेला पार्दै छु। मेरो लागि सबैभन्दा शक्तिशाली धारणाहरू मध्ये एक भनेको आफ्नो "बटनहरू" को लागि जिम्मेवारी लिनु र सक्रिय रूपमा तिनीहरूलाई कम गर्नु हो, निष्क्रिय रूपमा बाह्य उत्तेजनाहरूलाई अकुशल रूपमा स्वीकार्नु (र प्रतिक्रिया दिनु)। यो रेखा साँच्चै मेरो साथ घर हिट:

हामी जति कम संलग्न हुन्छौं, उदाहरणका लागि, प्रशंसा र प्रतिष्ठामा, हामी त्यति नै कम चिन्तित हुनेछौं, किनभने हाम्रो दिमागले परिस्थितिहरूलाई व्यक्तिगत आक्रमणको रूपमा व्याख्या गर्दैन।

सही पैसा मा!

मैले अध्याय १० (स्वीकृति र सशक्तिकरण) महान हुनु - एक अवांछनीय अवस्थालाई स्वीकार गर्नु वास्तवमा त्यो अवस्था कस्तो हुन चाहन्छ भन्ने त्याग गर्नु हो; यसरी मानसिक अस्वीकृतिलाई पन्छाएर वर्तमानमा बसोबास गर्छ। अभ्यास गर्न "शत्रुहरू" को प्रयोग गर्ने धारणा मेरो लागि नयाँ र प्रतिमान-परिवर्तन हो - म (र धेरैजसो मानिसहरू) कसरी हुर्केको छु भन्ने पूर्ण रूपमा विपरित... मलाई यो मनपर्छ र मलाई विश्वास गर्छु, मेरो वरपरले मलाई अभ्यास चाराको कमी दिँदैन!

मलाई पढ्न मन लाग्यो खुला मन, सफा मन आदरणीय Chodron द्वारा यदि यो उपलब्ध छ भने - यदि छैन भने, तपाईलाई मलाई उपयोगी हुनेछ जस्तो लाग्छ पठाउनुहोस् (मसँग छ टेमि। दिमाग, पनि)। यी पुस्तकहरूले बुद्ध पद्धतिलाई व्यावहारिक र मेरो लागि प्रयोगयोग्य बनाउँछ - एक अरब धन्यवाद! तपाईहरु सबै सुखी, स्वस्थ र दुख मुक्त रहोस।

शान्तमा,
ES

थुनामा परेका मानिसहरू

संयुक्त राज्य भरबाट कैद गरिएका धेरै व्यक्तिहरू आदरणीय थुबटेन चोड्रन र श्रावस्ती एबेका भिक्षुहरूसँग पत्राचार गर्छन्। तिनीहरूले धर्मलाई कसरी लागू गरिरहेका छन् र सबैभन्दा कठिन परिस्थितिहरूमा पनि आफू र अरूको लागि फाइदाको लागि प्रयास गरिरहेका छन् भन्ने बारे ठूलो अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्छन्।

यस विषयमा थप