डरलाग्दो परिदृश्यहरूको लागि स्रोतहरू

• हामीले भविष्यको बारेमा सोच्न आवश्यक छ, तर यथार्थवादी तरिकामा
• हामीसँग सधैं विकल्पहरू छन्, खराब परिस्थितिहरूमा पनि
• विचार प्रशिक्षण प्रविधिहरूले हामीलाई मार्गमा कठिनाइहरू ल्याउन र तिनीहरूबाट सिक्न मद्दत गर्दछ

डर 08: डरलाग्दो परिदृश्यहरूको लागि संसाधन (डाउनलोड)

ठीक छ, हिजो मैले कुरा गरिरहेको थिएँ कसरी हाम्रो दिमागले सबैभन्दा खराब परिस्थितिहरू गर्नमा धेरै रचनात्मक लेखन गर्दछ, सबै डरलाग्दो चीजहरू जुन हुन गइरहेको छ र कसरी हामी आफैंमा डर पैदा गर्छौं, भविष्यमा हुन सक्ने चीजहरूको कल्पना गर्दै। वा नहुन सक्छ, र तिनीहरू हुन गइरहेका छन् भनेर निश्चित हुनु र त्यसपछि हामी सबैलाई यसको बारेमा एक राज्यमा काम गराउँदै। ठीक छ, हिजो मैले भविष्यमा यसरी प्रस्तुत गर्न र ती कथाहरू लेख्न आवश्यक छैन भनेर कुरा गरें, तर आफूलाई वर्तमानमा फिर्ता ल्याउनुहोस्।

तर त्यसोभए, मैले भनेको थिएँ कि हामीले भविष्यको बारेमा सोच्न आवश्यक छ र के हुन सक्छ भनेर सोच्न आवश्यक छ ताकि हामी तिनीहरूको लागि तयारी गरौं, किनकि यदि हामीले चीजहरूको लागि तयारी गर्दैनौं भने हामी पूर्णतया गार्डबाट टाढा छौं। त्यसैले उदाहरण को लागी, हामी किन गर्छौं ध्यान नश्वरता र मृत्युमा, किनभने मृत्युको बारेमा सोच्दा जसले हामीलाई यसको लागि तयारी गर्न प्रेरित गर्नेछ, ठीक छ? तर यहाँ हामी त्यो डरलाग्दो डर बिना यसको लागि तयार छौं, तर बुद्धिको साथ, ठीक छ?

त्यसोभए, डरले के गर्छ जब यसले डरलाग्दो परिदृश्यहरू लेख्छ भने यसले भन्छ कि त्यहाँ मैले गर्न सक्ने कुनै पनि कुरा छैन, यी परिस्थितिहरूले मलाई जित्न गइरहेको छ र त्यसैले म तिनीहरूलाई हुने प्रतीक्षा पनि गर्दिन, म अहिले दुखी महसुस गर्छु। जहाँसम्म, यो सम्झना धेरै उत्पादक छ कि हामीसँग सधैं विकल्पहरू छन्, खराब परिस्थितिहरूमा पनि, र त्यो, त्यहाँ सधैं हाम्रो वरिपरि स्रोतहरू छन् जसमा हामी मद्दतको लागि फर्कन सक्छौं। त्यसैले कुनै पनि अवस्थामा बाह्य स्रोतहरू हुन सक्ने सम्भावना छ; यदि हामी बिरामी भयौं भने त्यहाँ अस्पतालहरू र डाक्टरहरू र स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरू छन्, त्यहाँ हाम्रो हेरचाह गर्न साथीहरू छन्, त्यहाँ उपचारको लागि छ, त्यहाँ औषधि छ, त्यहाँ धेरै हुन सक्छ। यदि हामी कठिन आर्थिक स्थितिमा छौं भने बाहिरी चीजहरू छन्, त्यहाँ मानिसहरू छन् जसले हामीलाई कठिनाइ र जे भए पनि मद्दत गर्नेछन्। र हामीले गर्न सक्ने कुराहरू पनि छन्। उदाहरणका लागि, आर्थिक कठिनाइहरूमा हामी हामीलाई आवश्यक नपर्ने चीजहरू किन्नमा पैसा बर्बाद गर्न रोक्न सक्छौं, जुन हामीले वास्तवमा केही वर्ष पहिले एक देशको रूपमा गर्नुपर्थ्यो। यसले हामीलाई धेरै दुःख बचाउने थियो। त्यसोभए त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन हामीले गर्न सक्छौं, हाम्रो जीवन शैलीलाई पुन: समायोजन गर्नुहोस् र उस्तै खुसी हुन। र त्यहाँ आन्तरिक चीजहरू पनि छन् जुन हामीले गर्न सक्छौं, आन्तरिक स्रोतहरू जुन हामीसँग छ जुन हामीले खराब परिस्थितिहरू सामना गर्न प्रयोग गर्न सक्छौं।

विचार प्रशिक्षण

र यो जहाँ विचार प्रशिक्षण अभ्यास हुन्छ। र त्यसोभए, हामी आफ्नो मनको अवस्था परिवर्तन गर्छौं, हामी रिसाउने र बाहिर दोष लगाउनुको सट्टा यसलाई परिपक्वताको रूपमा हेर्छौं। कर्म र यसरी रमाउनुहोस्, ठीक छ? वा, हामी कठिनाइलाई प्रयोग गर्छौं मानिसहरूको बारेमा सोच्न जो धेरै खराब अवस्थामा छन् र करुणा विकास गर्दछ। हामी समस्यालाई संसारको प्रकृति सम्झाउन र यसरी उत्पन्न गर्न प्रयोग गर्छौं त्याग र स्वतन्त्र हुने संकल्प। र त्यसोभए, यी सबै मानसिक स्रोतहरू जुन हामीले परिस्थितिको अनुभव पनि परिवर्तन गरेका छौं, ठीक छ? त्यसोभए जहाँ हामीसँग डर, चिन्ता र चिन्ता हुन्छ हामी कुनै विकल्प देख्दैनौं, वास्तविकतामा त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन्। या त वातावरणको सन्दर्भमा, हाम्रो आफ्नै कार्यको सन्दर्भमा, हामीले परिस्थितिलाई कसरी हेर्नुहुन्छ र हाम्रो धर्म अभ्यासद्वारा अनुभवलाई रूपान्तरण गर्छौं। त्यसोभए यदि हामीले भविष्यमा सामना गर्न सक्ने चीजहरू, कठिनाइहरू बारे सोच्यौं भने, यो डरलाग्दो डर र चिन्ताको सट्टा, हामीसँग हाम्रो औंलाको छेउमा भएका स्रोतहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।

र यदि हामीसँग हामीले चाहेजति धेरै स्रोतहरू छैनन् भने, उदाहरणका लागि यदि हाम्रो विचार प्रशिक्षण अभ्यास भविष्यमा केही कठिनाइहरूको सामना गर्न आवश्यक हुन सक्ने बलियो छैन भने अब हामीले थप ऊर्जाका साथ विचार प्रशिक्षण अभ्यास गर्न आवश्यक छ। र थप प्रतिबद्धता, ठीक छ? त्यसोभए हामी "मनाना ए ला मनाना" चीज मात्र गर्दैनौं, तपाईलाई थाहा छ, म यसमा आउँदा म यसको सामना गर्नेछु र त्यसैले म अहिले मेरो दिमागलाई प्रशिक्षित गर्दिन र त्यसपछि सक्षम हुने आशा गर्छु। हामीलाई चाहिने तुरुन्तै धर्म अभ्यास गर्न। तर बरु, हामी वास्तवमै अहिले अभ्यास गर्न आफैलाई मेहनत गर्छौं, हाम्रो दिमागलाई अहिले परिवर्तन गर्दै र यो गर्ने प्रक्रियामा हामी शुद्धीकरण गर्न सुरु गर्छौं। कर्म जसले ती केही खराब अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसोभए, म यसको बारेमा थोरै कुरा गर्नेछु, कसरी कर्म भोलिको डर र नराम्रो परिस्थितिहरूमा फिट हुन्छ, र हामी त्यसको बारेमा के गर्न सक्छौं।