अवसाद र बुद्ध प्रकृति

तपाईंले डिप्रेसनबाट पीडित र आफूलाई काट्न मन पराउने विद्यार्थीको उल्लेख गर्नुभयो। यदि तपाईलाई कुनै आपत्ति छैन भने, म यसमा अलिकति टिप्पणी गर्न चाहन्छु, मलाई लाग्छ कि म अरू कसैलाई भन्दा "राम्रो गर्न" सक्छु। यो मात्र हो कि मसँग केहि व्यक्तिगत अनुभव छ। सायद ती चीजहरूले मलाई मद्दत गर्यो उसलाई पनि मद्दत गर्न सक्छ।

म ११ वा १२ वर्षदेखि डिप्रेसनबाट पीडित थिएँ। म कहिले पनि कटरको धेरै थिइनँ (यदि मलाई याद छ भने, मैले यसलाई दुई पटक प्रयास गरें), यद्यपि मलाई ब्रान्डिङ मनपर्थ्यो, तातो लाइटर वा चुरोट प्रयोग गरेर आफैलाई जलाउन। एकपटक मैले भित्री यातना सुरु गरे जुन अवैध लागूपदार्थ थियो, मैले ती बाहिरीहरूलाई त्यागें। यद्यपि यो उस्तै थियो, आफुलाई चोट पुर्याउनुमा संलग्न भावनाहरू। मेरो लागि यो सबै "सही" महसुस गर्न को लागी आएको हो। "सही महसुस" तब मात्र आयो जब मलाई खराब वा फोहोर लाग्यो। ममाथि मेरी सौतेनी आमाको मानसिक र शारीरिक दुव्र्यवहार र मेरो बुबाले मेरो दाजुभाइ र दिदीबहिनीमाथि गरेको मानसिक र शारीरिक दुव्र्यवहारसँगै हुर्किनु, जेलमा हुँदा थिचोमिचो र यौन दुव्र्यवहार - यी सबैले यो फोहोर महसुस गर्न बाध्य बनायो।

त्यहाँ नभएका मानिसहरूलाई यो कसरी राम्रोसँग व्याख्या गर्ने मलाई थाहा छैन। दुर्व्यवहारमा हुर्केका हामी मध्ये धेरैको लागि, हामीले फोहोर महसुस नगरेसम्म हामी ठीक महसुस गर्दैनौं। त्यसकारण मलाई ती दिनहरू वासनासँग यति कठिन समय छ। त्यसैले त म नशाको शत्रु थिएँ । म उच्च हुन मन पराएको कारण होइन। किनकी मलाई १४ दिन बिना निन्द्रा, ७ दिन नुहाई नगरी, तर धेरै दिनसम्म खाना नखाई, बियर पिउने र मेरो छिद्रबाट निस्कने इन्धन (मैले गर्ने औषधिहरू प्रायः जसो बनेको थिएँ) ऐनामा हेर्न मन पर्थ्यो। केहि प्रकारको ईन्धन जुन तपाईले ठूलो मात्रामा प्रयोग गर्ने मानिसहरूको छालामा गन्ध गर्न सक्नुहुन्छ)। नरक, मलाई IV लागूपदार्थको प्रयोग मनपर्ने कारण राम्रो उच्चको कारणले होइन, यो किनभने यसले मलाई झन्की जस्तै महसुस गराएको थियो। निस्सन्देह, मैले कहिल्यै सोचेकी थिइन कि त्यसबेला सबै आउट भयो, तर यो काम गर्ने तरिका हो।

ती सबैको औचित्य के हो ? खैर, यो एक आत्म-स्थायी चक्र हो। एकातिर, तपाईं निराश हुनुहुन्छ किनभने तपाईं राम्रो छैन जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। अर्कोतर्फ, यदि तपाई राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाईले "सही" महसुस गर्नुहुन्न, त्यसैले तपाईले आफूलाई अरू सबैले भनेको कुरा सत्य हो जस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ। यो दुष्टचक्र हो।

म यसबाट कसरी बाहिर निस्किए? चार महान सत्य र विचार बुद्ध प्रकृति। सादा र सरल। एक दिन कसैले मलाई एउटा किताब दियो शान्ति र खुशीको बाटो। यसले मलाई भन्यो, "सम्पूर्ण जीवन पीडा हो।" यार, त्यो मेरो गल्लीमा ठीक थियो। पुस्तक गायकहरूलाई प्रचार गर्दै थियो, त्यसैले बोल्न। अवश्य पनि यो आवश्यक थियो। त्यसपछि पुस्तकले मलाई भन्यो, "तिमी आफ्नै दुःखको कारण हौ।" ठिक छ, मैले सधैं भनेको यही हो, "म राम्रो छैन"! त्यसपछि भने, "दुःखको अन्त्य।" के? ओह, यसको अर्थ मृत्यु हुनु पर्छ किनभने सबै जीवन कष्ट हो। पुनर्जन्म भनेको के हो ? तिम्रो मतलब म आफैलाई मारेर यो सारा पीडाको चक्रबाट बाहिर निस्कन सक्दिन? (मलाई विश्वास गर्नुहोस्, म त्यो विकल्प प्रयोग गर्न चाहन्थें। पुनर्जन्मको विचारले मलाई यसबाट रोकेको छ।)

ठिकै छ, मैले के गर्नु पर्ने हो? यहाँ तपाईले मलाई भनिरहनुभएको छ कि तपाईले एउटा प्रणाली पाउनुभयो जुन पूर्ण रूपमा सत्यमा आधारित छ। तपाईंले मलाई बताउनुभयो कि तपाईंको शिक्षाको आधार ती कुराहरू हुन् जुन मलाई पहिले नै थाहा छ सत्य हो। अब तपाईले मलाई भन्नु भएको छ कि म यसको बारेमा केहि गर्न सक्दिन?

"फेरि, दुःखको अन्त्य।" अन्तरनिहित शुद्धता?!?! तपाईको मतलब के हो? मैले मेरो पूरै जीवन सबैलाई दुःख, पीडा र घृणाको कारण बिताएको छु। चर्को स्वरले रुँदा कसैको ज्यान लिएको छु । के भन्न खोजेको हो"बुद्ध प्रकृति"?

यो तब सम्म थिएन जब सम्म मैले कुनामा परेको महसुस गरेन, वा अझ सही रूपमा, धेरै तल पुग्यो, कि म फेरि उठ्न सक्षम भएँ। मैले बुझेको थिएँ कि सबै पीडा छ। मलाई थाहा थियो कि मैले मेरो जीवनभर अरूलाई मात्र दुःख दिएको छु। म साँच्चै मर्न चाहन्थे। मलाई यो पनि थाहा थियो कि म यसबाट मरेर मात्र बाहिर निस्कन सक्दिन। त्यसैले म अड्किएको थिएँ। त्यहाँ जाने कोही कतै थिएन र बाहिर जाने बाटो थिएन।

त्यसपछि मलाई आशा दिइयो। कसैले मलाई बारेमा भने बुद्ध प्रकृति। मलाई फोहोर हुनु पर्दैनथ्यो । म फोहोर थिइनँ। मसंग थियो बुद्ध प्रकृति। अवश्य पनि, अंगुलीमालालाई भेट्ने हत्याराको कथाको प्रशस्त बयान बुद्ध र एक अर्हत भयो, र सुनको फोहोरबाट शुद्ध भएको सन्दर्भले मद्दत गर्‍यो किनभने मलाई सुन भन्दा पनि धूलो जस्तो लाग्यो। तर अन्ततः त्यहाँ आशावादी थियो। अब मलाई फोहोर महसुस गर्ने बानी छ, तर मलाई थाहा छ यो कहाँबाट आउँछ र मलाई थाहा छ एक दिन म यसबाट मुक्त हुनेछु। मलाई थाहा छ मेरो हृदयको गहिराइमा मसँग छ बुद्ध प्रकृति। मलाई अन्तिम महान सत्य पनि थाहा छ, दुःखको अन्त्यको बाटो।

यदि तपाइँको यो विद्यार्थी एक गम्भीर विद्यार्थी हो भने, उनीसँग पुनर्जन्मको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। व्याख्या गर्नुहोस् कि दिमागको धारा समाप्त हुँदैन र हामी यो बारम्बार गर्नेछौं। यसरी उसले थाहा पाउनेछ कि आत्महत्या गरेर बाहिर निस्कने छैन। त्यसपछि, उसलाई दया देखाउनुहोस् जुन स्वाभाविक रूपमा तपाईबाट आउँछ। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, उनी सोच्नेछिन् कि तपाईं किन यति दयालु हुनुहुन्छ। सुसान स्टोन र सिनियर इलेन मलाई धेरै राम्रो लाग्दा मैले त्यही गरें। जब मैले तिमी र पूज्य रोबिनालाई भेटेँ, मैले सोचें कि तपाईं स्वार्थी हुनुहुन्थ्यो, अर्थात् अरूलाई मद्दत गर्ने मानिसहरू जसले तिनीहरूलाई राम्रो महसुस गराउँछ। तपाईले फिर्ता आउनुभएन जब सम्म म यो भन्दा बढी छ कि भनेर सोच्न थालेको थिएँ। अन्ततः मैले राम्रो काम गर्न एक भन्दा बढी कारणहरू छन् भन्ने तथ्यलाई स्वीकार गर्नुपर्‍यो। यसको व्याख्या यहीँ हो बुद्ध प्रकृतिले मलाई साँच्चै मद्दत गर्यो। मलाई अन्ततः विश्वास भयो कि यो साँच्चै हाम्रो सबै स्वभावहरूमा दयालु हुनु हो। अब मसँग आशावादको सबैभन्दा ठूलो रूप छ। हामी सबै बुद्धत्वमा सक्षम छौं। म कसरी उदास हुन सक्छु?

अवश्य पनि, यो मेरो लागि काम गर्ने तरिका मात्र हो। आशा छ कि केहि तपाईको विद्यार्थीको लागि उपयोगी हुनेछ। म उनको राम्रो कामना गर्दछु।