माफी र माफी
कसरी आफ्नो मन मुक्त गर्ने - तारा मुक्तिदाता
आदरणीय थबटेन चोड्रन 
हरियो तारा 
अक्टोबर 29, 2006 मा दुई दिने कार्यशाला सञ्चालन भएको हो ताई पेई बौद्ध केन्द्र, सिंगापुर, अक्टोबर 2006 मा।
छलफल प्रश्नहरू:
- माफी माग्दै
- माफी माग्नुको के अर्थ ?
- कसलाई माफी माग्नुपर्छ?
- तपाईलाई माफी माग्नबाट के रोक्छ?
- तपाईलाई माफी माग्न सक्षम हुनको लागि तपाईलाई के अवरोधहरू पार गर्न आवश्यक छ? तपाईं आफ्नो मन कसरी परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईंको दिमागले माफी माग्न सजिलो र खुसी होस्?
- माफ गर्दै
- क्षमा गर्नुको अर्थ के हो?
- कसलाई माफ गर्न आवश्यक छ?
- त्यस व्यक्तिलाई क्षमा गर्न तपाईंलाई केले रोकेको छ?
- तपाईं आफ्नो दिमागमा के परिवर्तनहरू गर्न सक्नुहुन्छ ताकि क्षमा गर्नु राम्रो महसुस होस् र तपाईंले गर्न चाहनुहुने कुरा हो?
- माफी दिनु र माफी माग्नु किन महत्त्वपूर्ण छ।
तारा कार्यशाला ०७: छलफल दिन २, भाग १ (डाउनलोड)
छलफल बहस
- यदि कसैले नक्कली माफी मागेको छ भने, के हामी तिनीहरूलाई क्षमा गर्छौं?
- के क्षमा र मेलमिलापमा फरक छ?
- भावनात्मक उपचार उपचार र धर्म अभ्यास बीच के भिन्नता छ?
- हाम्रा भावनाहरूसँग सम्पर्कमा रहनु हाम्रो लागि महत्त्वपूर्ण छ किनभने यदि हामीले तिनीहरूलाई भएको स्वीकार गर्न सक्दैनौं भने हामी हाम्रा भावनाहरूलाई निको पार्न सक्दैनौं।
- प्रश्न हो, के हामीले महसुस गरेको कुरालाई चिन्नाले मात्र निको हुन्छ?
- जब हामी कुनै धर्ममा सामेल हुन्छौं, हामीलाई लाग्छ कि हामी राम्रो हुनुपर्छ र हाम्रो नकारात्मक भावनाहरूलाई दबाउन प्रयास गर्नुहोस्। हामीले यसलाई कसरी पार गर्ने?
तारा कार्यशाला ०७: छलफल दिन २, भाग १ (डाउनलोड)
आदरणीय थबटेन चोड्रन
आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.
