जीवनलाई सार्थक बनाउने

विचलित गर्ने भावनाहरूलाई छोड्नुहोस्

• अर्थपूर्ण जीवनका कारकहरू
• थप अर्थपूर्ण जीवन जिउनको लागि विचलित भावनाहरूलाई छोड्नुहोस्

अर्थपूर्ण जीवन जिउनु ०१ (डाउनलोड)

अर्थपूर्ण जीवन जिउने कारकहरू

• नैतिक जीवन जिउने
• दयालु हृदयको विकास गर्दै
• नकारात्मकताहरू शुद्ध गर्दै
• सुन्ने, सोच्ने र ध्यान गर्ने गतिविधिहरू
• योग्यतामा भर पर्दै आध्यात्मिक शिक्षक

अर्थपूर्ण जीवन जिउनु ०१ (डाउनलोड)

प्रश्न र उत्तर

• कम आत्म-सम्मान भएको कसैलाई मद्दत गर्दै
• अरूलाई फाइदा हुन्छ
• जनावरहरूलाई मुक्त गर्ने
• प्रतिस्पर्धा र हाम्रो क्षमतामा पुग्न
• सन्तुष्टि खेती गर्दै
• प्रार्थना अनुरोध गर्दै
• किन भविष्यको जीवन महत्त्वपूर्ण छ

अर्थपूर्ण जीवन जिउनु: प्रश्नोत्तर (डाउनलोड)

बाट अंशहरूको जीवनलाई सार्थक बनाउने

के गुनासोले हामीलाई खुसी बनाउँछ?

कुनै न कुनै रूपमा, हामीलाई लाग्छ कि यदि हामीले गुनासो गर्छौं भने, हामी अझ खुसी हुने छौं। के हामी गुनासो गर्दा खुसी हुन्छौं? होइन। हामीले गुनासो गर्दा वरपरका मानिसहरू खुसी हुन्छन्? होइन। तिनीहरू झन् दुःखी छन्। जब हामी धेरै दुखी मानिसहरूसँग बस्छौं, के हामी खुसी हुन्छौं? होइन। त्यसोभए, जब हामी गुनासो गर्छौं, हामी झन् दुखी हुन्छौं।

हामीलाई अरूलाई दोष दिन मन पर्छ

हामीलाई अरूलाई दोष दिन मन पर्छ, हैन? हामी बौद्ध भाषणमा आएका छौं किनभने हामी आशा गर्छौं कि आदरणीयले हामीलाई अरू मानिसहरूलाई परिवर्तन गराउनको लागि राम्रो तरिकाहरू सिकाउनुहुनेछ।

"म - म किन परिवर्तन गर्नुपर्छ? म अद्भुत छु! सबै हानि अरू मानिसहरूको कारण हो। त्यसैले कृपया मलाई अरू मानिसहरूलाई कसरी परिवर्तन गर्ने भनेर सिकाउनुहोस्!”

के हामी कहिल्यै अरूले के गर्ने नियन्त्रण गर्न सक्छौं? बिर्सनुहोस्! हामीसँग आफैंलाई नियन्त्रण गर्न कठिन समय छ, अरू मानिसहरूलाई एक्लै नियन्त्रण गर्न दिनुहोस्। अरूलाई दोष लगाउन र आलोचना गर्न समय बिताउनु भन्दा, यो धेरै राम्रो हुन्छ यदि हामीले ध्यान भित्री रूपमा केन्द्रित गरेर सोच्यौं, "म आफ्नो मनलाई खुसी बनाउन के गर्न सक्छु, ताकि म बाँच्नको लागि अझ रमाइलो मान्छे हुँ?"

दयालु हृदयको विकास गर्दै

एक मनोवृत्ति विकास गर्नुहोस् जुन मैत्री, दयालु र अन्य मानिसहरूलाई राम्रो चाहान्छ। अरू मानिसहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्नुको सट्टा, हामी तिनीहरूलाई राम्रो कामना गर्दछौं। मलाई लाग्छ यदि हामी दयालु हृदय विकास गर्न चाहन्छौं भने, हामीले आफूलाई अरू मानिसहरूसँग तुलना गर्न छोड्नुपर्छ र हाम्रा बच्चाहरूलाई अरू मानिसहरूसँग आफूलाई तुलना गर्न सिकाउन छोड्नुपर्छ। हामीले हाम्रा बच्चाहरूलाई बुझ्नुपर्छ र सिकाउनु पर्छ कि हामी प्रत्येकको आफ्नै विशिष्ट प्रतिभा र क्षमताहरू छन्। हामी मध्ये प्रत्येकसँग छ बुद्ध प्रकृति, त्यसैले हामी मध्ये प्रत्येक मूल्यवान छ। हामीले कक्षामा उत्कृष्ट परिणामहरू प्राप्त गर्न आवश्यक छैन; हामीले काममा पुरस्कार प्राप्त गर्न आवश्यक छैन; हामीले पदोन्नति लिन आवश्यक छैन। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने हामीसँग दयालु हृदय छ र हामीसँग भएका सबै प्रतिभा र क्षमताहरू अरूको फाइदाको लागि प्रयोग गर्छौं।

दयालु हुनुको मतलब यो होइन कि तपाईंले केहि गाह्रो गर्नु पर्छ। दयालु हुनुको अर्थ उथलपुथल हुनु होइन - यो र त्यो व्यक्तिलाई लिएर धेरै हल्ला गर्नु। कहिलेकाहीँ कसैलाई दयालु हुनु भनेको तिनीहरूलाई हेरेर मुस्कुराउनु हो। कहिलेकाहीँ यसको अर्थ मौनताको एक पल साझा गर्नु हो, धेरै बकबकले मौनता भर्नु बिना। कहिलेकाहीं यसको अर्थ कसैलाई केहि बोक्न मद्दत गर्नु हो। हामी हाम्रो दैनिक जीवनको बारेमा जाँदैछौं, संसारमा दया राख्ने, हाम्रो आफ्नै हृदयमा दया राख्ने धेरै साना तरिकाहरू छन्, र यी हाम्रो जीवनलाई धेरै, धेरै अर्थपूर्ण बनाउँदछ।

जब हाम्रो जीवन अर्थपूर्ण हुन्छ, मर्नु धेरै आरामदायी हुन्छ

कुरा के हो भने, यदि हामीले आफ्नो जीवनलाई अहिले अर्थपूर्ण बनायौं भने, जब मर्ने समय आउँछ, हामी धेरै आराम हुनेछौं। किन? किनभने हामीसँग कुनै पछुतो छैन। हामीले क्षमा गर्नु पर्ने मानिसहरूलाई हामीले क्षमा गरेका छौं। हामीले माफी माग्नुपर्ने भएकाहरूसँग माफी मागेका छौं। हामीले हाम्रो जीवनमा गरेका निर्णयहरूका लागि पछुताउँदैनौं। यदि हामीले खराब निर्णयहरू गरेका थियौं भने, हामीले तिनीहरूलाई शुद्ध पारेका छौं र हामीले गरेको कुनै पछुतावलाई त्याग्यौं। यदि हामी यस प्रकारको दिमागले मर्न सक्छौं भने, मर्नु मात्र आरामदायी हुन्छ।

मनन गर्नुहोस्, प्राथमिकताहरू सेट गर्नुहोस् र अभ्यास गर्नुहोस्

यी हाम्रो जीवनलाई अर्थपूर्ण बनाउने केही तरिकाहरू हुन्। म यहाँ यो धर्म वार्तामा के गरिरहेको छु त्यो भनेको तपाईलाई अलिकति आभास दिनको लागि हो, केहिको थोरै छर्कन। यो हिमशैलीको टुप्पो हो, त्यसैले तपाईले घर जानु पर्छ र यसको बारेमा अझ गहिरो सोच्नु पर्छ। र त्यसपछि, तपाईंले के सोच्नुभएकोमा आधारित, तपाईंको जीवनमा तपाईंको प्राथमिकताहरू स्पष्ट रूपमा सेट गर्नुहोस्। आफ्नो निर्णय गर्न समय लिनुहोस्, र बुद्धिमानी निर्णयहरू गर्नुहोस्। यदि तपाईंले मूर्ख निर्णयहरू गर्नुभएको छ भने, यसलाई सफा गर्नुहोस्, जान दिनुहोस् र दोषी महसुस नगर्नुहोस्।

हामी प्रत्येक आफ्नो जीवनको लागि जिम्मेवार छौं। म तपाईंलाई केही सुझावहरू दिन सक्छु, तर तपाईंले घर गएर तिनीहरूको बारेमा सोच्नुपर्छ र व्यवहारमा ल्याउनु पर्छ।

कम आत्म-सम्मान

अर्को कुरा म कम आत्मसम्मान भएको व्यक्तिलाई भन्न चाहन्छु कि अरूप्रति दयालु हृदय खेती गर्नुहोस्।

अब, तपाईं भन्न जाँदै हुनुहुन्छ, "एक मिनेट पर्खनुहोस्! आफूलाई मन नपर्ने व्यक्तिले अरूप्रति दयालु हृदय कसरी खेती गर्न सक्छ? ” खैर, धेरै सत्य। त्यसैले आफूलाई मन पराउनुपर्छ ।

तर पनि, मलाई लाग्छ के हुन्छ जब मानिसहरूमा आत्म-सम्मान कम हुन्छ कि उनीहरूले आफ्नो बारेमा सोच्न धेरै समय खर्च गरिरहेका छन्। जब हामीमा आत्म-सम्मान कम हुन्छ र आफूलाई दोष दिन थाल्छौं, हामी आफ्नो दिमागमा यो रेकर्ड खेलिरहेका हुन्छौं, "म सबै गलत गर्छु। म असफल हुँ। म यसमा राम्रो छैन। म यसमा राम्रो छैन। ” हामी आफैलाई यो कथा सबै समय सुनाउँछौं। हामी यति धेरै समय र शक्ति बर्बाद गर्छौं कि कथा सत्य हो जब यो होइन।

उदास र असुरक्षित भएर धेरै समय बिताउनुको सट्टा, आफ्नो बारेमा धेरै सोच्न छोड्नुहोस् र बाहिर जानुहोस् र कसैको हितमा बन्नुहोस्। बाहिर जानुहोस् र दयालु हृदयले कार्य गर्नुहोस्। यदि हामीले हाम्रो ध्यान अरू मानिसहरूको कल्याणमा राख्यौं भने, हामी स्वतः कम अहंकार-संवेदनशील हुन जाँदैछौं। हामी आफैंको बारेमा राम्रो महसुस गर्न जाँदैछौं किनभने हामी अरूको कल्याणमा योगदान गर्दैछौं।

अरूको कल्याणको लागि काम गर्नुको मतलब यो होइन कि हामी सबै बाहिर जानुपर्छ र मदर टेरेसा बन्नु पर्छ, किनभने त्यहाँ एक मात्र मदर टेरेसा हुनुहुन्छ। तर यसको मतलब यो हो कि हामी अरूलाई हाम्रो मद्दत र दया बढाउनको लागि जे गर्न सक्छौं गर्छौं, र यसले हाम्रो आत्म-सम्मानलाई अझ धेरै सुधार गर्नेछ।

त्यहाँ 'राम्रो' व्यक्ति वा 'खराब' व्यक्ति भन्ने कुनै चीज छैन

त्यहाँ 'राम्रो' व्यक्ति वा 'खराब' व्यक्ति भन्ने कुनै चीज छैन। किन? किनभने सबै मानिसहरूसँग हुन्छ बुद्ध प्रकृति। भएकोमा सबै समान छन् बुद्ध प्रकृति, त्यसैले मलाई लाग्दैन कि तपाईले कसैलाई खराब व्यक्ति भन्न सक्नुहुन्छ। र यदि तपाईले हामी सबैलाई हेर्नुभयो भने, हामी सबैले केहि राम्रो काम गर्छौं र हामी सबैले केहि नराम्रो काम गर्छौं, होइन र? बुद्ध र उच्च स्तरका बोधिसत्वहरू बाहेक, जसले कुनै नकारात्मक सिर्जना गर्दैनन् कर्म, हामी सबैले राम्रो र नराम्रो कार्यको मिश्रण गर्छौं।

पशु मुक्ति

यदि तपाइँ मासु खान बन्द गर्न सक्नुहुन्छ, तब तपाइँ साँच्चै जीवन बचाउँदै हुनुहुन्छ। अरे, अब तिमी मलाई मन पराउँदैनौ। [हाँसो] तर तपाईलाई मेरो प्रश्न यो हो- जब तपाई मासु, माछा वा कुखुरा खानुहुन्छ, तपाई अरू कसैको खाँदै हुनुहुन्छ। जीउ दिउँसोको खानाको लागि - के तपाई अरु कसैले तपाईको खाना खाओस् भन्ने चाहनुहुन्छ जीउ खाजाको लागि? हामी मध्ये कोही पनि कसैले यसो भनून् भन्ने चाहँदैन, "ओह, तिमी धेरै स्वादिष्ट देखिन्छौ; म तिमीलाई खाजा खान चाहन्छु!” यदि हामी अरू मानिसहरूले हामीलाई खाजाको लागि खान चाहँदैनौं भने, त्यसोभए हामीले अन्य जीवित प्राणीहरूलाई पनि त्यस्तै सम्मानको साथ व्यवहार गर्नुपर्छ र तिनीहरूलाई खाजाको लागि खानु हुँदैन।