प्रिन्ट अनुकूल, पीडीएफ र ईमेल

जागृत करुणा

अगाडिको लागि दयालु हृदय खेती गर्दै

दयालु हृदय खेती को आवरण।

दयालु हृदय खेती को आवरण।

बाट किन्नुहोस् शंभला or अमेजन

आज हामीले मानवको रूपमा सामना गर्ने समस्याहरूले सकारात्मक मानसिक मनोवृत्ति र अरूप्रति दयाको भावना चाहिन्छ। म दृढतापूर्वक विश्वास गर्छु कि हामी सार्वभौमिक जिम्मेवारीको भावना विकास गरेर हाम्रा अधिकांश समस्याहरू समाधान गर्न सक्छौं, जुन अनुकम्पाको भावनाबाट, स्वार्थी मनसाय बिना अरूको लागि केही गर्न चाहने हो। यसबाहेक, यसका लागि तिब्बती शब्दले साहसपूर्वक दृढ संकल्पित हुनुको अर्थ छ - अरूको बारेमा सोच्ने र तिनीहरूका लागि केही गर्न चाहने मात्र होइन, तर वास्तवमा यी शुभ इच्छाहरू लागू गर्ने।

करुणाको जागरणमा सबै विभिन्न धर्महरूको विशेष भूमिका छ। तिनीहरू सबैले दयाको महत्त्व बुझ्छन् र दया र सद्भाव बढाउने र बढाउने क्षमता राख्छन्। यो साझा क्षमताको आधारमा सबैले एकअर्कालाई बुझ्न र मिलेर काम गर्न सक्छन्। अर्कोतर्फ, म विश्वास गर्छु कि दया र क्षमा जस्ता गुणहरू आधारभूत मानव गुणहरू हुन्। तिनीहरू धर्मसँग मात्र सम्बन्धित छैनन्। एक बौद्धको रूपमा, म विश्वास गर्छु कि धर्म हाम्रो वास्तविक मानव स्वभावको आधारमा विकसित हुन्छ। धर्मले हाम्रो प्राकृतिक सकारात्मक गुणहरूलाई बलियो बनाउँछ र बढाउँछ। तसर्थ, यो धर्मको सट्टा करुणा हो जुन वास्तवमा हाम्रो लागि महत्त्वपूर्ण छ। संवेदनशील प्राणीको रूपमा हामी सबै एक अर्कामा निर्भर छौं, हामी एक्लोपनमा अवस्थित छैनौं। तसर्थ, महान् भारतीय ऋषि शान्तिदेवले प्रोत्साहित गरेझैं हामीले हातले खुट्टाबाट काँडा निकाल्ने तत्परताका साथ एक अर्कालाई सहयोग गर्नुपर्छ।

सबै बुद्धहरूको करुणा चेनरेजिगको रूपमा देखा पर्दछ, जसलाई कुआन यिन, कन्नन र अवलोकितेश्वर पनि भनिन्छ। म गर्छु ध्यान दैनिक आधारमा चेनरेजिगको अभ्यास गर्नुहोस् ताकि दयाले मेरो जीवनलाई मार्गदर्शन गर्न सकोस्। यद्यपि, हाम्रो हृदयलाई दयालु बनाउन चेन्रेजिगलाई प्रार्थना गर्नु मात्र पर्याप्त छैन। हामीले यस्ता बहुमूल्य पुस्तकहरूमा पाइने विश्लेषणात्मक वा प्रतिबिम्बित ध्यान अभ्यास गर्नुपर्छ ज्ञानको मार्गको चरणहरू (lamrim), विचार परिवर्तन मा पाठ वा दिमाग प्रशिक्षण (लोजोङ), र शान्तिदेवको यसका लागि गाइड बोधिसत्वजीवनको बाटो (बोधिचार्यवतार) जुन मसँग भएको करुणाको भावना विकास गर्न मद्दत गर्न विशेष गरी प्रभावकारी भएको छ।

मसंग छैन संदेह यदि हामीले यी विश्लेषणात्मक ध्यानहरू खेती गर्छौं र बोधिचित्तको विकासमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं भने आकांक्षा चेन्रेजिगको योग विधिको संयोजनमा सबै प्राणीहरूको फाइदाको लागि ज्ञान प्राप्त गर्न, यसले हाम्रो जीवनलाई कम गर्न प्रभावकारी तरिकाको रूपमा काम गर्नेछ। आत्मकेन्द्रितता र अरूलाई हाम्रो हृदय खोल्नुहोस्, जसरी हामी तिनीहरू र आफ्नै लागि दया उत्पन्न गर्छौं। यसमा दोहोरो दृष्टिकोण प्रस्तुत हुनेमा म विश्वस्त छु ध्यान चिन्तनशील माध्यमद्वारा सक्रिय रूपमा मनलाई करुणामा रूपान्तरण गर्ने म्यानुअल ध्यान, साथै Chenrezig को दृश्य र उनको पठन द्वारा Mantra, विशेष प्रभावकारी हुने सम्भावना छ।

मैले उहाँलाई चिनेको धेरै वर्षदेखि भिक्षुनी थुब्तेन चोड्रोनले प्रायः उहाँको व्यावहारिक, स्पष्ट दृष्टि, अध्यात्म अभ्यासमा डाउन टु अर्थ दृष्टिकोणले मलाई प्रभावित पारेको छ। जसरी सिकर्मी वा मिस्त्रीले आफूले निर्माण गर्न लागेका कुराहरू सुरु गर्नुअघि आफ्ना औजारहरू तयार पार्छन् र आवश्यक सामग्रीहरू एकै ठाउँमा जम्मा गर्छन्, त्यसरी नै यस पुस्तकमा उनले दयालु हृदय खेतीका लागि आफ्नै अनुभवबाट निर्देशन, प्रेरणा र सल्लाहहरू सङ्कलन गरेकी छन्; के बाँकी छ पाठकहरूको लागि हो जसले तिनीहरूलाई प्रभावमा राख्न इच्छुक छन्। म मेरो प्रार्थना गर्दछु कि ती सबैलाई इमानदारीपूर्वक लागू गर्न खोज्नेहरूले अरूको र आफ्नो फाइदाको लागि सफलताको साथ आशिष् पाउनुहुनेछ।

परम पावन दलाई लामा

परम पावन 14 औं दलाई लामा, तेन्जिन ग्यात्सो, तिब्बतका आध्यात्मिक नेता हुनुहुन्छ। उहाँको जन्म जुलाई ६, १९३५ मा उत्तरपूर्वी तिब्बतको अम्दोको ताक्तसेरमा रहेको एउटा सानो बस्तीमा एक किसान परिवारमा भएको थियो। दुई वर्षको सानै उमेरमा, उहाँलाई अघिल्लो 6 औं दलाई लामा, थुब्तेन ग्यात्सोको पुनर्जन्मको रूपमा चिनियो। दलाई लामाहरूलाई अवलोकितेश्वर वा चेन्रेजिग, करुणाका बोधिसत्व र तिब्बतका संरक्षक संतको रूपमा मानिन्छ। बोधिसत्वहरू प्रबुद्ध प्राणीहरू मानिन्छन् जसले आफ्नो निर्वाण स्थगित गरेका छन् र मानवताको सेवा गर्नको लागि पुनर्जन्म लिन रोजेका छन्। परम पावन दलाई लामा शान्तिप्रिय व्यक्ति हुनुहुन्छ। सन् १९८९ मा तिब्बतको मुक्तिको लागि अहिंसात्मक संघर्षको लागि उनलाई नोबेल शान्ति पुरस्कार प्रदान गरिएको थियो। उनले चरम आक्रामकताको सामना गर्दा पनि अहिंसाको नीतिको निरन्तर वकालत गरेका छन्। उनी विश्वव्यापी वातावरणीय समस्याहरूको लागि आफ्नो चिन्ताको लागि मान्यता प्राप्त गर्ने पहिलो नोबेल पुरस्कार विजेता पनि बने। परम पावनले ६ महादेशमा फैलिएका ६७ भन्दा बढी देशको भ्रमण गर्नुभएको छ। शान्ति, अहिंसा, अन्तर-धार्मिक समझदारी, विश्वव्यापी उत्तरदायित्व र करुणाको सन्देशको कदरस्वरुप उनले १५० भन्दा बढी पुरस्कार, मानार्थ विद्यावारिधि, पुरस्कार आदि प्राप्त गरेका छन्। उनले 1935 भन्दा बढी पुस्तकहरू पनि लेखेका वा सह-लेखन गरेका छन्। परम पावनले विभिन्न धर्मका प्रमुखहरूसँग वार्तालाप गर्नुका साथै अन्तर-धार्मिक सद्भाव र समझदारी प्रवर्द्धन गर्ने धेरै कार्यक्रमहरूमा भाग लिनुभएको छ। 13 को मध्यदेखि, परम पावनले आधुनिक वैज्ञानिकहरूसँग मुख्यतया मनोविज्ञान, न्यूरोबायोलोजी, क्वान्टम फिजिक्स र ब्रह्माण्डविज्ञानका क्षेत्रमा संवाद सुरु गर्नुभएको छ। यसले व्यक्तिहरूलाई मानसिक शान्ति प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने प्रयासमा बौद्ध भिक्षुहरू र विश्व-प्रसिद्ध वैज्ञानिकहरू बीच ऐतिहासिक सहयोगको नेतृत्व गरेको छ। (मुहान: dalailama.com। द्वारा फोटो जाम्याङ दोर्जी)