प्रिन्ट अनुकूल, पीडीएफ र ईमेल

प्रेरणादायी कथा

प्रेरणादायी कथा

प्लेसहोल्डर छवि

डीडी रिहा भएको दुई महिनापछि मात्रै उनले आफ्नो कारावासको यात्रा र धर्मले आफ्नो जीवन कसरी परिवर्तन गर्यो भन्ने विवरण दिए।

छ वर्षको कारावास पछि मैले अन्ततः यो घर बनाएको छु, आशा छ कि मेरो विवेक अक्षुण्ण छ। यो धेरै पीडा र पश्चातापको साथ एक अविश्वसनीय यात्रा भएको छ, तर धेरै आनन्द र उपचार पनि। कारावासको यात्रा समाप्त भएको छ, तर मलाई थाहा छ मेरो यात्रा भर्खरै सुरु भएको छ। दुई महिना भन्दा बढी घर र मेरो पहिलो हप्ता पछि वज्रसत्व रिट्रीट, मेरो दयालु शिक्षक, आदरणीय थुबटेन चोड्रनको आग्रहमा, म विनम्रतापूर्वक मेरा केही अनुभवहरू बताउन चाहन्छु।

तर मैले जेलबाट छुटकारा पाएको मेरो अनुभव वर्णन गर्नु अघि, म सुरुमा मेरो कारावासको सामना गर्ने तरिका साझा गर्न चाहन्छु। मेरो गिरफ्तारी पछि, र प्रारम्भिक कारावास पछि, म भावनात्मक र मौलिक रूपमा गडबड थिएँ। म अलमलमा थिएँ, निराश थिएँ, अपराधी र लाजले भरिएको थिएँ, क्रोधित र पीडामा थिएँ। म आध्यात्मिक रूपमा खाली थिएँ, वा कमसेकम त्यस समयमा मेरो आध्यात्मिक क्षमतालाई मैले धर्मलाई भेट्नुभन्दा पहिले नै चिन्न सकिन। तैपनि त्यो आत्मिक रूपमा रित्तो बिन्दुमा पनि पहिले मूर्ख यौन व्यवहार, अवसाद र रक्सीको दुरुपयोगले भरिएको शून्यतालाई भर्नको लागि एउटा तृष्णा, आत्मिक चाहना थियो।

साथै मसँग हार्दिक इच्छा थियो, यी भावनात्मक रोगहरूलाई सम्बोधन गर्ने लगभग गम्भीर संकल्प थियो जसले मलाई यति लामो समयसम्म सताएको थियो। रक्सीको कुहिरो र तीव्र डिप्रेसन बिस्तारै उठ्न थालेपछि मैले तुरुन्तै आफैंमा काम गर्न थालें। म यो आशाहीन अनुभवबाट बच्न कटिबद्ध थिएँ। मेरो Mantra त्यसबेला, "यो ठीक हुनेछ" र "म राम्रो हुनेछु।" धन्यबाद एक वर्ष भन्दा बढी कैद पछि पनि चीजहरू राम्रो भयो। मलाई सम्बन्धविच्छेदका कागजपत्रहरू दिइयो। मसँग बच्चाहरू छैनन्, जसले पक्कै पनि चीजहरू सजिलो बनायो, र यो एक मिलनसार सम्बन्धविच्छेद थियो।

मैले भनेझैं, चीजहरू पक्कै पनि राम्रो भयो। तर यो जादुई वा रातारात भएको होइन। समय लाग्यो र काम पनि लाग्यो। मैले मेरो दोष स्वीकार गरेर, दोषबाट जोगिन र मेरो वर्तमान अवस्थाको लागि जिम्मेवारी स्वीकार गरेर सुरु गरें। यो डिप्रेसनको बारेमा सल्लाहकारहरूसँग कुरा गर्ने र एन्टी-डिप्रेसन औषधिहरू लिने क्रमिक प्रक्रिया थियो। अन्ततः जब मैले औषधि सेवन जारी राख्ने कि नगर्ने निर्णय गर्ने समय आयो, धन्यबाद कर्मचारीहरूले मेरो औषधी छुटाउने निर्णयलाई समर्थन गर्न धेरै सहयोगी थिए। मलाई मेरो जीवनमा कुनै पनि रसायनहरू चाहिन वा आवश्यक थिएन, अर्थात्, साइकोट्रोपिक्स। मानसिक स्वास्थ्य कर्मचारीहरूसँग निरन्तर सम्बन्धको संयोजनमा, मसँग लगभग चार वर्षको गहन, व्यापक प्रोग्रामिङको लागि विभिन्न स्व-मद्दत शैलीका कार्यक्रमहरूमा भर्ना हुने तीव्र इच्छा थियो। मैले यो मेरो स्वेच्छाले गर्न रोजें। यसमा छ-महिनाको व्यापक पदार्थ दुरुपयोग कार्यक्रम पनि समावेश थियो, जसमा मैले मेरो विगतको मदिरा दुरुपयोगको सामना गर्न र आत्मनिरीक्षण, संज्ञानात्मक दृष्टिकोण (सोच त्रुटिहरू सच्याउने) मार्फत भावनात्मक समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्ने उपकरणहरू सिकें, र प्रतिक्रियाका लागि साथी समूह सेटिङको प्रयोग गरी। समर्थन।

बुद्ध मूर्तिको कालो र सेतो छवि।

कुनै पनि रिकभरी कार्यक्रमको लागि आध्यात्मिक घटक महत्वपूर्ण हुन्छ। (फोटो द्वारा सैंटी)

निस्सन्देह, मेरो पुन: प्राप्तिमा धर्मको भूमिका थियो। वास्तवमा कुनै पनि रिकभरी कार्यक्रमको लागि आध्यात्मिक घटक महत्वपूर्ण हुन्छ। मेरो अनुभवमा आध्यात्मिक तत्व यति महत्वपूर्ण छ कि यसको बिना साँचो सुधार सम्भव छैन। त्यसले भन्यो, म धेरै प्रभावित भएँ र केही अवस्थाहरूमा रिकभरी कार्यक्रमहरूका स्टाफ-सल्लाहकारहरूबाट गहिरो रूपमा उत्प्रेरित भएँ, जो मेरो विचारमा, एक व्यक्तिप्रति समर्पित, हेरचाह गर्ने, दयालु, आवश्यक पर्दा कडा र जानकार व्यक्तिहरू थिए। समग्रमा तिनीहरू उत्कृष्ट मानवहरू थिए जसलाई मैले कहिल्यै बिर्सने छैन र जसले मानवतामा मेरो विश्वासलाई पुन: पुष्टि गरे। स्पष्ट रूपमा मेरा केही सल्लाहकारहरूले अन्य क्यारियरहरूमा बढी पैसा कमाउन सक्थे जसमा उनीहरू योग्य थिए तर तिनीहरू हामीसँग खाडलमा थिए, हामीसँग आदर र मर्यादाको साथ व्यवहार गर्दै, र उनीहरूको वास्तविक कलिंगमा बाँचिरहेका थिए। मैले थप्नु पर्छ कि मेरो विचार धेरैजसो कैदमा परेका मानिसहरूको लोकप्रिय र गहिरो अन्तर्निहित मनोवृत्तिको विपरीत छ जसले कर्मचारीहरूलाई गहिरो शङ्काको साथ हेर्छन् - सबैभन्दा खराबमा शत्रुको रूपमा वा हाम्रो मार्गमा अवरोधहरू राख्नेहरूको रूपमा।

पदार्थ दुरुपयोग कार्यक्रम मा यो सकारात्मक अनुभव पछि मलाई एक पदार्थ दुरुपयोग कार्यक्रम सहजकर्ता (मेरो जेल काम) को रूप मा रहन प्रेरित गर्यो ताकि म आशा गर्छु कि मलाई के दिइएको थियो केहि फिर्ता दिन सक्छु। मैले भेट्टाएँ कि अर्को मानवको वृद्धि, निको पार्ने र रिकभरीमा सुविधा दिनु, तिनीहरूको जात, वर्ग, शिक्षा, मनोवृत्ति, वा पृष्ठभूमिको पर्वाह नगरी, कैदमा रहँदा मेरो जीवनको उद्देश्य र अर्थ दियो। यसले मलाई आफूलाई अझ राम्रो बनाउन जारी राख्ने र मलाई ताजा र प्रेरणादायी बनाउन मद्दत गर्ने सिद्धान्तहरू राख्ने अवसर पनि प्रदान गर्‍यो। मैले फेला पारे कि यो काम पनि धर्मसँग राम्रोसँग मिल्यो, विशेष गरी bodhisattva सबै प्राणीहरूलाई फाइदाको लागि आदर्श। कार्यमा अनुकम्पा, त्यसैले बोल्न। मैले मेरो कामलाई धेरै गम्भीरताका साथ लिएँ, तर एकै समयमा हाँस्न र चीजहरू हल्का राख्न बिर्सिनँ ताकि आफूलाई र अरूलाई हाम्रो दृष्टिकोणमा धेरै कडा वा कठोर हुनबाट जोगाउन। हास्य, आखिर, जीवनको यो बाटोमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सबै महान् सन्त, ऋषि, गुरु, पंडितहरूबाट हामीलाई प्राप्त भएको ज्ञान यही हो।

कारावासले मलाई पढ्ने र राम्रोसँग पढ्ने मौका पनि दियो। मैले पढें—डिकेन्स, डार्विन र दोस्तोभस्कीदेखि जुंग, लाओ-त्जु र जोसेफ क्याम्पबेलसम्म। म विशेष गरी जेल अधिवक्ता बो लोजोफबाट उत्प्रेरित भएँ जसका पुस्तकहरूले गहिरो व्यक्तिगत परिवर्तनको माध्यमबाट दण्ड प्रणालीलाई सुधार गर्ने वकालत गरेको थियो, एक पटकमा एकजना कैदी व्यक्ति।

समय बित्दै जाँदा मैले आफ्नो र सामान्य जीवनको बारेमा राम्रो महसुस गरें। त्यहाँ नयाँ-फेलाएको मनको शान्ति थियो जुन पहिले धेरै अभाव थियो। मैले पहिले अनुभव गरेको भावनात्मक अस्थिरताको चुचुरो र उपत्यकाहरू पहिले जस्तो तीखो अब कतै थिएनन्। तिनीहरू अब सडकमा साना बम्पहरू जस्तै थिए र त्यसैले धेरै व्यवस्थित थिए। त्यहाँ निश्चित हुन अवसादको समयहरू थिए, तर तिनीहरू कमजोर प्रकारको नजिक वा मैले विगतमा अनुभव गरेको अवधिको लागि कतै थिएनन्। लाम रिमको धर्म विधिहरूको निरन्तर प्रयोगद्वारा तिनीहरूलाई व्यवस्थापन गर्न अब धेरै सजिलो भएको थियो-शुद्धीकरण, ध्यान, चार विरोधी शक्तिहरू, परोपकारी इरादा, आदि धर्म विधिहरू म अब तिनीहरूसँग पूर्ण रूपमा परिचित हुन थालेको छु।

मलाई मेरो जीवन फर्किए जस्तो लाग्छ। यो एक अनुभूति हो जुन म पक्का छैन कि म यो बिन्दु सम्म साँच्चै कहिल्यै पाएको छु। म दृढतापूर्वक महसुस गर्छु कि मेरो हृदय शिक्षक, आदरणीय चोड्रनले मलाई यस सम्बन्धमा मद्दत गर्नुभयो र त्यसको लागि म सदा कृतज्ञ छु। मलाई एउटा उदाहरण दिन अनुमति दिनुहोस्। मैले केही वार्ताको मेलमा केही ट्रान्सक्रिप्टहरू प्राप्त गरें कर्म जुन आदरणीयले दिएका थिए । शीर्षक मध्ये एक थियो "कर्म सजाय होइन।" पहिले जोसेफ क्याम्पबेल पढिसकेपछि, मलाई एक आभास थियो कि सायद मेरो कारावास एक आवश्यक आध्यात्मिक यात्रा थियो, एक प्रकारको आगोद्वारा परीक्षण जसमा गहिरो आध्यात्मिक रूपान्तरणको अवसर थियो। तर मैले मेरो दिमागमा त्यो धारणा पूर्ण रूपमा व्यक्त गरेको थिइनँ। त्यसपछि मैले आदरणीयका ट्रान्सक्रिप्टहरू पढें र तिनीहरूको बारेमा धेरै ध्यानपूर्वक सोच्न थालें। यो शिक्षाको बारेमा सोचाइले म भित्र एक आधारभूत प्रतिमान परिवर्तन ल्यायो। यसलाई स्पष्ट रूपमा भन्नको लागि, यसले मेरो कारावासलाई हेर्ने तरिका परिवर्तन भयो।

यो प्रतिमान परिवर्तन बिस्तारै आयो। मेरो कारावास सजाय होइन भनेर कसैले मलाई सजायको सुरुमै भन्दथे भने, म कहाँ जाने भनेर बताउँथें! तर, समय बित्दै जाँदा, मेरो कारावासलाई सजाय, आत्म-दोष, वा अपराधको प्रतिमान मार्फत हेर्नुको सट्टा जुन कहिलेकाहीं मैले गर्ने प्रवृति थियो, मैले जेलमा मेरो समयलाई अर्को प्रकाशमा हेर्न थाले: मैले कारणहरू सिर्जना गरें र अवस्था मेरो छनोट मार्फत जेलमा पुग्न। विकल्प = स्वैच्छिक कार्यहरू = कर्म। मैले बीउ रोपें, नतिजा आयो। मैले बुझें कि यदि मैले आफैलाई भनें, "मेरो कारावास नरक हो, यो सजाय हो," तब म दुखी हुनेछु र यो निश्चित रूपमा नरक र सजाय जस्तो महसुस हुनेछ। दुःख हाम्रो प्रतिमानमा मात्र आधारित छ। जब हामी सोच्दछौं कि हामी अपवित्र र नकारात्मक छौं र हाम्रो अवस्था आशाहीन छ, तब यो ठीक हुन्छ। मैले जेलमा धेरै मानिसहरूलाई आफ्नो संसारलाई यसरी हेरिरहेको देखें र तिनीहरू स्पष्ट रूपमा दुखी, क्रोधित, दोषारोपण, गुनासो र सामान्यतया नकारात्मक थिए। मैले केवल एक संज्ञानात्मक दृष्टिकोण प्रयोग गरेर र मेरो सोच त्रुटिहरू पहिचान गरेर यस प्रकारको सोचमा दिन अस्वीकार गरें।

द्वारा शुद्धीकरण तिब्बती बौद्ध धर्मका अभ्यासहरू, मैले पूर्णताको लागि मेरो सम्भावना पहिचान गर्ने प्रक्रिया सुरु गर्न र यसलाई विकास गर्न लगनशीलताका साथ ऊर्जा लगाउन सक्षम भएँ। त्यसपछि मैले थप सकारात्मक आत्म छवि खेती गर्न सक्षम भएँ। हामी पवित्र छौं र कुनै पनि परिस्थिति स्वाभाविक रूपमा नकारात्मक छैन भन्ने विश्वास गर्नु नै पवित्र बन्ने पहिलो चरण हो। मैले मेरो परिस्थितिमा मात्र होइन, आफैमा पनि सकारात्मक सम्भावनाहरू देख्न थालें। थप रूपमा, मैले आफूलाई सकारात्मक साथीहरू, आफूलाई अझ राम्रो बनाउन चाहने मानिसहरू, हास्यको राम्रो भावना थियो, र नैतिक रूपमा कार्य गर्न प्रयासरत थिए। मेरो सेली मैत्री यस प्रकारको व्यक्तिको राम्रो उदाहरण थियो। के असल धर्म मित्रहरू शिक्षाको अभ्यासको भाग होइनन्?

तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यो बुझ्नु थियो कर्म मेरो प्रतिमान परिवर्तन भएको सजाय होइन। सरल शब्दमा, मैले बुझें कि मेरो वर्तमान अवस्था कारण र प्रभावको परिणाम हो। मैले बीउ रोपेको छु, अब नतिजा आउछ। राम्रो, नराम्रो, सहि, गलतको द्वन्द्वको भारी मूल्य निर्धारणको आवश्यकता थिएन। कारावास एउटा अवसर थियो, सजाय होइन। यो आफैंलाई राम्रो बनाउने, बढ्ने, निको पार्ने र आफूलाई परिवर्तन गर्ने र धर्म अभ्यास गर्ने अवसर थियो। यो बिल, कर, छोराछोरी, पति, ग्यास, बीमा, र मेरो लागि पनि, यो विशेष गरी यौन र रक्सीबाट मुक्त थियो। मैले आफूलाई बोझ नभएको महसुस गरें र यसरी धर्म अभ्यास गर्न अझ सक्षम भएँ। डर, भ्रमबाट मैले मेरो दृष्टिकोण परिवर्तन गरें, क्रोध, र स्वीकृति र यहाँ सम्म कि कृतज्ञता को एक को दोष अभ्यास को लागि यस्तो मौका दिइएको छ। म यस्तो दयालु, दयालु, र योग्य आध्यात्मिक गुरु, जस्तै आदरणीय चोड्रन, मलाई मार्गमा मद्दत गर्नको लागि आभारी छु।

कारावासको अनुभवमा धेरै सुधार भयो, एक पटक मैले यसलाई हेर्ने तरिका परिवर्तन गरें। फलस्वरूप, एक पटक मैले आफ्नो प्रतिमान परिवर्तन गरेपछि मैले पनि बिस्तारै आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गर्न थालें। मैले पोर्न तस्विरहरू हेर्न छोडें; मैले धुम्रपान छोडे र नियमित कसरत गर्न थालें। मैले इमानदारी र निष्ठाका साथ, मानिसहरूलाई आदर र मर्यादाको साथ व्यवहार गर्न थप नैतिकतापूर्वक काम गर्न थालें। मैले आफूभित्र यी गुणहरू विकास गरिरहेको हुनाले अरूप्रति यसरी व्यवहार गर्न सजिलो भयो। निस्सन्देह, म कुनै पनि हिसाबले सिद्ध प्राणी होइन र मसँग अझै पनि मेरो अवसाद र क्रोध। तर मैले जति धेरै लगनशीलताका साथ धर्म विधिहरू लागू गरें - घोर नकारात्मक भावनाहरू र छापहरूका लागि औषधीहरू - मेरो प्रकारले मलाई दिएका थिए। गुरु, त्यसपछि मैले आफ्नो र सामान्य जीवनको बारेमा राम्रो महसुस गरें। वास्तवमा मैले धर्ममा नयाँ खुशी, नयाँ आशा र नयाँ र राम्रो जीवन पाउन थालें।

मलाई थाहा छ कि यो केहि कर्नी, धार्मिक पुन: जन्मेको प्रशंसापत्र जस्तो लाग्न सक्छ, तर केहि परम्पराहरु मा एक बाहिरी एजेन्ट द्वारा वितरित केहि सतही आध्यात्मिक अनुभवहरु को विपरीत, मैले मेरो अनुभव अझ गहिरो भएको महसुस गरें। यो थियो किनभने मसँग थियो तीन ज्वेल्स र मेरो शिक्षकलाई शरण लिनुहोस् मा, मलाई मार्गदर्शन गर्नुहोस्, र मलाई प्रेरणा दिनुहोस्, म अन्ततः अभ्यासहरू लागू गर्ने काम गर्ने भारी लिफ्टिङ गरिरहेको थिएँ। आखिर, मैले धर्ममा मेरो नयाँ पाएको आनन्दको घोषणा गरेको भए मलाई के राम्रो हुन्थ्यो र मैले पछाडि फर्केर चाउ-लाइनमा मेरो खुट्टाको औंलामा पाइला राखेकोमा एक जना केटाको अनुहारमा प्रहार गरें? अभ्यासहरू मात्र लागू गर्दैन, तर भिजुअलाइजेशन ध्यानहरू पनि निको पार्ने, करुणा र रूपान्तरण ल्याए। परम पावनले भन्नुहुन्छ, "असल हृदयको विकास गर।" म मेरो लागि असल हृदय विकास गर्ने काम गर्न बाहिरी एजेन्टमा भर पर्न सक्दिन; काम आफैंले गर्नुपर्छ । मेरो रिलिज नजिकिँदै गर्दा मैले यी सबै मसँग बोक्न धेरै प्रयास गरें। रिहा भएपछि धर्मको अभ्यास र जीवनयापन गर्न मलाई धेरै मन थियो ।

जेलमा समस्या छ ? अवश्य !!! तालाबन्दी गर्दा समस्या छ? मलाई लाग्छ यो कसैको प्रतिमानमा निर्भर गर्दछ। हामी वास्तवमा रिहाईमा के गरिरहेका छौं रिहाईसँग सम्बन्धित समस्याहरूको फरक सेटको लागि कारावासको समस्याहरू आदानप्रदान गर्दैछ। हामी रिहा भएपछि हाम्रा सबै समस्याहरू जादुई रूपमा हराउनेछन् भन्ने सोचेर मैले धेरै कैदी मानिसहरू फस्ने पासोबाट बच्न प्रयास गरें। म यसलाई "शारीरिक मुक्तिको रामबाण उपाय" भन्छु। यो एक काल्पनिक, एक भ्रम हो। हामीले के गरिरहेका छौँ, तथाकथित रिहाइको संसारिक जेलको लागि जेलको भौतिक कारागार आदानप्रदान हो।

मलाई गलत नगर्नुहोस्, पक्कै पनि म रिहा भएकोमा धेरै खुसी छु र पक्कै पनि कारावास भन्दा यसलाई प्राथमिकता दिनेछु। म केवल चीजहरूलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्ने प्रयास गर्दैछु र रिहाइको खुशीलाई मैले सामान्य रूपमा लिन सक्दिन भन्ने बुझाइका साथ रिहाइको आनन्दलाई टेम्पर गर्ने प्रयास गर्दैछु। मैले दैनिक धर्म अभ्यास र नैतिक जीवनको माध्यमबाट मेरो खुशीको कारणहरू सिर्जना गर्नुपर्छ। त्यसपछि परिणाम आउँछ। खुशी र स्वतन्त्रताको परिणाम तुरुन्तै आउने आशा गरेर म चिन्तित, निराश वा निराश हुनुहुँदैन। अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास। कारणहरू सिर्जना गर्नुहोस्, नतिजा निर्धारित समयमा आउँछ। यो धैर्यता को अभ्यास हो।

कारणहरू सिर्जना गर्न चाहनुको कारण मैले मेरो दयालु हृदय-शिक्षकको सल्लाह लिएको छु। वज्रसत्व पछि हट्नु। म रिहाई पछि जीवनको सामना गर्न कोशिस गर्दैछु भन्ने बहानाको साथ, रिट्रीट गर्नको लागि आदरणीय चोड्रनको अनुरोधलाई अस्वीकार गर्न मलाई सजिलो हुन्थ्यो। यो वास्तवमै मैले उसलाई भनेको कुरा हो जब उनले सोधे, म कहिलेकाहीँ हुन सक्छु भन्ने अल्छी संवेदना भएकोले। तर धन्यबाद, आदरणीयले दयालु र सही रूपमा मलाई सम्झाउनुभयो कि यो ठीक समय हो जब हामीलाई धर्मको सबैभन्दा बढी आवश्यकता छ। केही हप्ताको रिट्रीट पछि फर्केर हेर्दा, म यो रिलिज र अवसरको समयमा भाग लिएकोमा धेरै खुसी छु।

मलाई धेरै तरिकामा थाहा छ मेरो यात्रा भर्खरै सुरु हुँदैछ। म पूज्य चोद्रोन र मेरा धर्म दाजुभाइ तथा दिदीबहिनीहरू, जेलमा रहेका, घरमा र श्रावस्ती एबेमा धेरै आभारी छु, मलाई यस्तो शक्तिशाली र परिवर्तनकारी रिट्रीट साझा गर्ने यो बहुमूल्य अवसर दिनुभएकोमा। आखिर, यो मेरो इमानदार र साँचो प्रेरणा हो आफूलाई सुधार गर्न ताकि म सबै जीवित प्राणीहरूको लागि अधिक लाभदायक हुन सकूँ।

अतिथि लेखक: डीडी