विल्मा तूफान पछि पुन: प्राप्ति

सिल्भियाको इमेल

आदरणीय थबटेन चोड्रन,

मलाई आशा छ कि यसले तपाईलाई राम्रो स्वास्थ्यमा फेला पार्छ। म यहाँ कानकुनमा रहेको हाम्रो बौद्ध समूहको तर्फबाट लेख्दैछु। यस क्षेत्रमा आएको आँधीको बारेमा तपाईंले सुन्नु भएको होला। हामी ठूलो आँधीको लागि तयार थियौं, तर विनाश र विनाश कल्पना भन्दा बाहिर छ। हाम्रो समूहका सदस्यहरूलाई कुनै हानी भएन र हामी सबैसँग आँधी सहन सक्ने सुरक्षित ठाउँ थियो। दुर्भाग्यवश, मेक्सिकोको इतिहासमा पहिलो पटक विपद्को बेला लुटपाट र तोडफोड भयो, त्यसैले अब हामीले एक हप्ता पछि पनि सुरक्षा खोज्नु पर्छ।

हामी सबैलाई कस्तो लाग्छ भनेर वर्णन गर्न मलाई गाह्रो छ। त्यहाँ मानिसहरू छन् जो बलियो र सकारात्मक छन्, अरूहरू भाँचिएको महसुस गर्छन् र कुनै आशा पाउँदैनन्। वरपर धेरै पीडा छ। सहरको पुनर्निर्माणसँगै अर्थतन्त्र पनि ठप्प छ । हामीलाई थाहा छ हामीले कडा परिश्रम गर्नुपर्नेछ तर कहिलेकाहीँ यो धेरै गाह्रो देखिन्छ।

के तपाई हामीलाई यी कठिन समयमा अभ्यासको बारेमा सल्लाह दिनुहुन्छ? हामीले विगतमा तपाईंले सुझाव दिनुभएको कार्यक्रमलाई पछ्याउँदै आएका छौं। आँधी भन्दा पहिले हामीले विश्लेषणात्मक गरिरहेका थियौं ध्यान गहिराइमा बहुमूल्य जीवनमा। मलाई आशा छ हामी सबै एक-दुई दिनमा सँगै बसेर अभ्यास गर्नेछौं। व्यक्तिगत रूपमा, मैले हरियो तारा, साथै टोंगलेनमा ठूलो प्रेरणा पाएको छु। तपाईँले के सुझाव दिनुहुन्छ?

धेरै माया,
सिल्भिया

आदरणीय Thubten Chodron को प्रतिक्रिया

प्रिय सिल्भिया,

म भारतमा थिएँ र भर्खरै तपाईंको इमेल प्राप्त भयो। क्यानकुनमा तपाईहरू सबैले एक परीक्षाबाट गुज्रनुभएको छ। यद्यपि हामीले चक्रीय अस्तित्वका हानिहरूका बारेमा शिक्षाहरू सुन्छौं, हाम्रो दिमागमा रहेको अज्ञानताले हामीलाई यस विषयमा ध्यान गर्नबाट रोक्छ - हामी यो सोच्न चाहँदैनौं कि हामीलाई दुःख हुनेछ। त्यसोभए यो अनुभव सुखद रहेन, यसले चक्रीय अस्तित्वको खतराहरूमा तपाइँको आँखा खोलिदिएको छ र अब तपाइँ अझ राम्रोसँग बुझ्नुहुन्छ कि हाम्रा शिक्षकहरूले हामीलाई उत्पादन गर्न प्रोत्साहन दिनुहुन्छ। मुक्त गर्ने संकल्प हामी चक्रीय अस्तित्वबाट।

हो, "टोङ्गलेन" द लिने र ध्यान दिँदै गर्न राम्रो छ। सोच्नुहोस्, "जबसम्म म यी कठिनाइहरू अनुभव गर्दैछु, यो कठिन समयबाट गुज्रिरहेका सबै संवेदनशील प्राणीहरूको लागि पर्याप्त हुन सक्छ।" विशेष गरी ती व्यक्तिहरूको बारेमा सोच्नुहोस् जो तूफानमा परेका छन् र उनीहरूको पीडालाई करुणाका साथ लिने र उनीहरूलाई प्रेमका साथ खुशी दिने कल्पना गर्नुहोस्। जब हामी अरुको समस्यालाई ध्यानमा राखेर केही समय बिताउँछौं, तुलनामा हाम्रा आफ्नै कठिनाइहरू बढी व्यवस्थित देखिन्छन्। निस्सन्देह, हामीसँग समस्याहरू छन्, तर अरू धेरैले भोगिरहेका हाम्रा कठिनाइहरूको तुलनामा त्यति नराम्रो छैन। हाम्रो दिमाग बलियो र अधिक साहसी हुन्छ; हामीलाई थाहा छ कि हामी परिस्थितिलाई ठीकसँग व्यवस्थापन गर्न सक्छौं।

हरियो तारा अभ्यास, पनि, धेरै उपयोगी छ। तपाईंको अगाडि हरियो तारा कल्पना गर्नुहोस्, वा यदि तपाईंसँग भएको छ शुरुवात, तारा बन्ने कल्पना गर्नुहोस्। ताराको हृदयबाट, सुन्दर हरियो प्रकाश विकिरण गर्दछ र प्रत्येक र प्रत्येक भावनालाई छुन्छ। यसले उनीहरूको नकारात्मकतालाई शुद्ध पार्छ कर्म र तिनीहरूको दुःख हटाउँछ; यसले तिनीहरूलाई मार्गको अनुभूतिहरू - प्रेम, करुणा, बुद्धि, इत्यादिले भर्दछ। जब तपाईं आफ्नो शारीरिक ऊर्जा खस्किएको वा तपाईंको दिमाग निराश भएको महसुस गर्नुहुन्छ, तब ताराको शानदार हरियो बत्तीले तपाईंलाई टाउकोदेखि पाउसम्म भरिरहेको कल्पना गर्नुहोस् - तपाईंको प्रत्येक कक्षमा जाँदै। जीउ। एकै समयमा, ताराको आशावादी, दयालु उर्जाले तपाईंलाई भर्दछ, तपाईंलाई आशाको भावना र आफ्नो र अरूको अवस्था सुधार गर्न काम गर्ने इच्छा दिन्छ। तब समर्पण गर्नुहोस् सबै भावुक प्राणीहरूको ज्ञानको लागि।

यो सम्पूर्ण अनुभव एउटा शिक्षा हो अस्थिरता। हेर्नुहोस् कसरी चीजहरू उत्पन्न हुन्छन् र एकै समयमा बन्द हुन्छन्। आँधी आयो र गयो। हाम्रो मुड आउँछ र जान्छ। हाम्रो वरपरको अवस्था निरन्तर परिवर्तन भइरहेको छ; हाम्रा भावनाहरू पनि छन्। त्यसैले आफ्नो दिमागमा ठोस र ठोस कुरा नगर्नुहोस्। तपाईले के अनुभव गरिरहनु भएको छ वा यो सधैंभरि रहनेछ भनेर सोच्दै नकारात्मक दृष्टिकोण बनाउनबाट बच्नुहोस्। यो हुनेछैन। आँधीबेहरी आएदेखि, तपाईंले अरूबाट धेरै दया प्राप्त गर्नुभएको छ र तपाईंले अरूलाई पनि दया र आशावाद दिन सक्षम हुनुभएको छ। त्यसैले ब्रह्माण्डमा रहेको भलाइमा रमाउनुहोस् र उत्पन्न गर्नुहोस् बोधचित्ता प्रेरणा।

धर्म समुहमा सबैलाई मेरो माया र शुभकामना पठाउँदै,
आदरणीय थबटेन चोड्रन