Tonglen को लागि दिमाग तयार गर्दै
Tonglen को लागि दिमाग तयार गर्दै
आदरणीय थबटेन चोड्रन 
बोधिसत्व पथ 
सेप्टेम्बर 14, 2005 लिने र दिने (टङ्गलेन) अभ्यासको आधारशिला कसरी राख्ने भन्ने बारेमा छलफल, मा दिइएको छ इमाहो फाउन्डेसन सेप्टेम्बर 14, 2005 मा स्कट्सडेल, एरिजोनामा।
समानताको विकास गर्दै
- घोर विभेदकारी मनलाई परास्त गर्दै
- सबैका लागि सुख र दुःखबाट मुक्तिको पहिचान
- करुणा खेती गर्दै
Tonglen 01 को लागि तयारी गर्दैडाउनलोड)
प्रेमको विकास हुन्छ
- संवेदनशील प्राणीहरूको दयालाई प्रतिबिम्बित गर्दै
- सबै प्राणीलाई मायालु देखेर
Tonglen 02 को लागि तयारी गर्दैडाउनलोड)
प्रश्न र उत्तर: भाग एक
- आशा कायम राख्दै
- हाम्रो आफ्नै इमानदारी व्यवस्थापन
Tonglen 03 को लागि तयारी गर्दैडाउनलोड)
प्रश्न र उत्तर: भाग दुई
- सुख बुझ्ने
- अनुकम्पा परिभाषित गर्दै
Tonglen 04 को लागि तयारी गर्दैडाउनलोड)
प्रश्न र उत्तर: भाग तीन
- भित्री ब्रैटसँग व्यवहार गर्दै
- आफै खोल्दै
Tonglen 05 को लागि तयारी गर्दैडाउनलोड)
आदरणीय थबटेन चोड्रनले पनि छोटो गाईडको नेतृत्व गरे ध्यान सोही स्थानमा अझै पनि आलोचनात्मक दिमाग कसरी गर्ने.
आदरणीय थबटेन चोड्रन
आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.
