प्रिन्ट अनुकूल, पीडीएफ र ईमेल

सास फेर्ने ध्यान

स्थिर ध्यान

  • वस्तुको रूपमा सास फेर्न ध्यान
  • उद्देश्य र लाभहरू

ब्रेकिंग ध्यान (डाउनलोड)

माइन्डफुलनेस र आत्मनिरीक्षण सतर्कता

  • दृश्य र वस्तु होल्ड
  • विचलितहरूलाई ध्यान दिँदै र एन्टिडोटहरू लागू गर्दै

दुई महत्त्वपूर्ण मानसिक कारकहरू (डाउनलोड)

निर्देशित ध्यान

  • तयारी गर्दै जीउ र दिमाग
  • को वस्तु स्थापना गर्दै ध्यान

निर्देशित ध्यान (डाउनलोड)

आदरणीय थबटेन चोड्रन

आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.