म पहिले भएको मान्छेसँग कुरा गर्दै
LB द्वारा
थुनामा परेका मानिसहरू 
आत्म-मूल्य मा 
अक्टोबर 9, 2004 
धेरै थुबटेन चोड्रन संग मेल खाने कैदी व्यक्तिहरु लाई आफ्नो विगतका कामहरु को लागी अपराध, पश्चाताप, र भ्रमबाट ग्रस्त छ। उनी प्रायः उनीहरूलाई सम्झन सोध्छिन् कि हामीले ती कार्यहरू गर्दा हामी जस्तो व्यक्ति थिएनौं। हामी अब कम प्रतिक्रियाशीलता संग विगतमा फर्केर हेर्न सक्छौं: हामीले हाम्रा गल्तीहरूबाट सिकेका छौं र भविष्यमा प्रयोग गर्न थप बुद्धि छ। उनले LB लाई सोधिन् कि उनी पहिले भएको व्यक्तिलाई के सल्लाह दिन्छन्।
म अहिले जुन व्यक्तिको दृष्टिकोणले तीन वर्षअघि थिएँ, त्यो व्यक्तिलाई के भन्नू ? म भन्छु, "आफूलाई क्षमा गर्न जारी राख्नुहोस्। आफ्नो हृदय खोल्न जारी राख्नुहोस् र आफैलाई प्रेम गर्नुहोस्। र सबै भन्दा माथि, अरूलाई चोट पुर्याउने, पीडा दिने र उनीहरूलाई नराम्रो कुराहरू हुँदा (विशेष गरी तपाईंले उनीहरूलाई गरेको कामहरू) जस्तो महसुस गर्ने व्यक्तिको रूपमा हेर्न र हेर्न जारी राख्नुहोस्।"
म पनि भन्छु, “तिमीले कष्ट भोगिरहने छौ। तर त्यो पीडाको बीचमा आफूलाई हेर्नुभयो भने देख्न सकिन्छ किन अरुलाई गाली गर्नुको सट्टा तपाई दुःखी हुनुहुन्छ किनभने तिमी दुखी छौ, तिमीले आफ्नो दु:खलाई जितेर अरुलाई पनि सहज बनाउनेछौ।"
म थप्छु, "जब तपाई खराब दिनहरू भन्दा राम्रो दिनहरू बिताउन थाल्नुहुन्छ तब तपाईंले आफ्ना सबै समस्याहरू र दिमागको अस्पष्टताहरू पार गरिसक्नुभयो भनेर नसोच्नुहोस्। तपाईले गर्ने सबै कुरामा मध्यम र सन्तुलित हुनुहोस्। र HH जस्तै दलाई लामा भन्छ, 'चञ्चल नबन!'
अब जब मैले आफैलाई यो सबै राम्रो सल्लाह दिएको छु, सायद मैले यसलाई प्रयोग गर्न सुरु गर्नुपर्छ!
थुनामा परेका मानिसहरू
संयुक्त राज्य भरबाट कैद गरिएका धेरै व्यक्तिहरू आदरणीय थुबटेन चोड्रन र श्रावस्ती एबेका भिक्षुहरूसँग पत्राचार गर्छन्। तिनीहरूले धर्मलाई कसरी लागू गरिरहेका छन् र सबैभन्दा कठिन परिस्थितिहरूमा पनि आफू र अरूको लागि फाइदाको लागि प्रयास गरिरहेका छन् भन्ने बारे ठूलो अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्छन्।
