शुद्धीकरण ध्यान
शाक्यमुनि बुद्धको ध्यान प्रयोग गर्दै ओम हुम्
आदरणीय थबटेन चोड्रन 
बौद्ध ध्यान 101 
अक्टोबर 7, 2004 Boise, Idaho मा रेकर्ड गरियो।
- सास मा फोकस गर्नुहोस्
- शाकयमुनिको कल्पना गर्नुहोस् बुद्ध तपाईको अगाडिको ठाउँमा
- अनुरोध गर्नुहोस् बुद्धमार्गदर्शन र आफ्नो आकांक्षा सेट
- निधारबाट निस्केको सेतो प्रकाशको कल्पना गर्नुहोस् बुद्ध, तपाईको निधारमा बगेर तपाईको सम्पूर्ण भरिन्छ जीउ, तपाईंको द्वारा प्रतिबद्ध सबै नकारात्मक कार्यहरू शुद्ध गर्ने प्रकाशको कल्पना गर्नुहोस् जीउ
- को घाँटीबाट निस्केको रातो बत्तीको कल्पना गर्नुहोस् बुद्ध, तपाईंको घाँटीमा बगेर तपाईंको सम्पूर्ण भरिन्छ जीउ, तपाईंको बोलीद्वारा गरिएका सबै नकारात्मक कार्यहरूलाई शुद्ध गर्ने प्रकाशको कल्पना गर्नुहोस्
- को मुटुबाट निस्केको नीलो प्रकाशको कल्पना गर्नुहोस् बुद्ध, तिम्रो मुटुमा बगिरहन्छ तिम्रो सम्पूर्ण भरि जीउ, तपाईंको विचार र दिमाग द्वारा गरिएका सबै नकारात्मक कार्यहरूलाई शुद्ध गर्ने प्रकाशको कल्पना गर्नुहोस्
- गायन ओम हुम्
- कल्पना गर्नुहोस् बुद्ध तपाईंको टाउकोको मुकुटमा, तपाईं जस्तै दिशाको सामना गर्दै।
- ऊ सुनौलो प्रकाशमा पग्लिन्छ र तिमीमा विलीन हुन्छ र तिम्रो छातीमा तिम्रो हृदय चक्रमा बस्छ
- आफ्नो मन र जस्तै महसुस गर्नुहोस् बुद्धमन अविभाज्य बनेको छ
- तपाईंको जीउ सफा र स्पष्ट भएको छ
- तपाईको छातीको प्रकाशले तपाईको सम्पूर्ण भरि बाहिरी विकिरण गर्दछ जीउ र तपाईंको कोठा, राज्य, देश, विश्व र ब्रह्माण्डमा सबै अन्य जीवित प्राणीहरूमा फैलिन्छ
आदरणीय थबटेन चोड्रन
आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.
