गल्ती गर्दै

"ग्रे वाल मठ" बाट अभिवादन!

यसलाई म ओरेगन राज्य कारागार भन्छु किनभने यसमा 30-फिट, खैरो, काई-टिङको पर्खाल छ जुन जेलको वरिपरि छ। यद्यपि मैले त्यो विशाल खैरो पर्खाल दुई वर्ष भन्दा बढी देखेको छैन, र यो मैले यसलाई फेरि हेर्न केही समय लाग्न सक्छ, यो अझै पनि मेरो संसार, मेरो मठको सिमाना हो।

शिक्षकहरूको बारेमा मेरो लेख पठाएको दिन र हामीले समय-समयमा पालनपोषण गर्ने र हामीलाई कठिनाइहरू सहन सिकाउने विशेष व्यक्तिहरूलाई कसरी धन्यवाद दिनुपर्दछ, मैले आफूलाई गहनताबाट बाहिर निस्कने पूर्ण सुरुवात प्रक्रियामा तल झरेको पाएँ। व्यवस्थापन इकाई।

मैले जेलबाट मेरो तेस्रो भाग्नको लागि यस इकाईमा साढे दुई वर्ष सेवा गरिसकेको छु, र अब मलाई मुख्य जनसंख्यामा छोड्न अझै साढे दुई वर्ष लाग्न सक्छ। लज्जित र अपमानित बारे कुरा गर्नुहोस्।

के कारणले मलाई सरुवा र पदावनत गरियो? मैले अर्को कैदीलाई एउटा नोट र केही एलर्जी चक्कीहरू दिएँ। प्रशासनको लागि तल्लो रेखा मैले एउटा नियम तोडेको थियो। मेरो लागि तल्लो रेखा? यो कर्म थियो - सादा र सरल। म हाँस्नै पर्छ किनभने यो महसुस गर्न मलाई दुई दिन लाग्यो।

जब सुनुवाइ अधिकारीले मलाई दोषी पाए र सजाय सुनाइन् भने, मेरो पहिलो अनुभूति पेटमा मुक्का हानेको थियो। तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ केहि मा लगाउनु भएको सबै कडा परिश्रम र पसिना शून्य भएको छ र तपाइँ पुन: सुरु गर्न को लागी चकित हुनुहुन्छ र वास्तवमा चाहनुहुन्न? मलाई त्यस्तै लाग्यो ।

म जहाँ थिएँ त्यो एकाइबाट, जहाँ तुलनात्मक रूपमा शान्त र सम्मानजनक थियो, जहाँसम्म उनीहरूले दिनभर चिच्याउने, ढोकामा लात हानेर र आफ्नो शरीरका तरल पदार्थ गार्डहरूमा फाल्ने गम्भीर मानसिक अवस्थाहरूलाई राखेर बस्नुपर्थ्यो। (हा, हा, मैले आदरणीय थुबटेन चोड्रनले भनेको सुन्न सक्छु, "केही दया चाहानुहुन्छ, एल। ?" हामी त्यस्तै मजाक गर्छौं!) तर म दयालु र आत्म-विनाशकारी महसुस गर्दै थिएँ र यो मेरो लागि राम्रो टाउको ठाउँ होइन। मा हुनु।

केही मिनेटको लागि मैले उनीहरूको मनमा दुःख भोग्नेहरूसँग सामेल हुने विचारलाई मनोरञ्जन गरें। तर पछि मैले महसुस गरें कि पीडा थप्नु भनेको मेरो भाँच्नु हो भाकल मेरो वरपरकाहरूलाई शान्ति ल्याउने।

त्यसपछि पहिलो तहमा तल झरेको अन्यायको विरोधमा भोक हडताल गर्ने विचार आयो । यो हास्यास्पद छ कि मेरो समस्याहरू मार्फत काम गर्ने बीचमा पनि, म अझै पनि मेरो समस्याहरूलाई दोष दिन आफै बाहिरको स्रोत खोज्छु। त्यो विचारलाई प्रतिबिम्बित गरिसकेपछि र त्यो रात हामीले पिज्जा खाइरहेका थियौं भन्ने थाहा पाएपछि, मैले त्यो सोच त्यागें।

गत हप्ता यी सबैको माध्यमबाट जाँदा, मैले बुझेको छु कि म त्यस्तो परिस्थितिलाई नियन्त्रण गर्न खोज्दै थिएँ जसमा मेरो नियन्त्रण थिएन।

हाम्रो जीवनमा स-साना कुराहरूमा पनि शक्ति र नियन्त्रणको अभाव एक व्यक्तिले जेलमा बस्दा व्यवहार गर्ने सबैभन्दा निराशाजनक चीजहरू मध्ये एक हो। हामीमध्ये अधिकांशले परिस्थिति र मानिसहरूलाई नियन्त्रणमा लिएर आफ्नो जीवन बिताएका छौं, तिनीहरूलाई हेरफेर गर्न र तिनीहरूमाथि प्रभुत्व जमाउने प्रयास गरिरहेका छौं। त्यसोभए, जब हामी अरूले हामीलाई नियन्त्रण गर्ने अधीनमा हुन्छौं, हामी हप्काउँछौं र नियन्त्रण कब्जा गर्ने प्रयास गर्छौं। सामान्यतया यो विनाशकारी तरिकामा प्रकट हुन्छ। हामी संग मिलेर चरम विधिहरू खोज्छौं क्रोध, र यसले मात्र हामीलाई वास्तविक भौतिक नियन्त्रण लिनको लागि परिस्थितिको नियन्त्रण गर्नेहरू (वा चाँडै हुनेछ) परिणाम दिन्छ। त्यसोभए हामी सामान्यतया आफैंलाई रगत र स्ट्रिप सेलमा बाँधिएको पाउँछौं। यो पक्कै पनि हाम्रो स्थिति नियन्त्रण गर्न एक राम्रो तरिका होइन।

फलस्वरूप मैले रोक्नुपर्‍यो र आफैलाई सोध्नु पर्‍यो: "मसँग वास्तवमा के नियन्त्रण छ र वास्तवमा मेरो परिस्थितिमा के परिवर्तन भएको छ?" आफैलाई यी दुई प्रश्नहरू सोधेर, म आफैलाई नियन्त्रण गर्छु, जसले मेरो पहिलो प्रश्नको जवाफ दिन्छ, किनकि मेरो नियन्त्रणमा मेरो विचार, भावना र कार्यहरू हुन्। वास्तवमा के परिवर्तन भयो भन्ने महसुस गरेर, म त्यहाँ कसरी पुगें भन्ने कुरा बुझ्छु, चाहे "त्यहाँ" मानसिक धारणामा परिवर्तन होस् वा फरक शारीरिक स्थान हो। त्यसोभए म आफ्नो लागि परिवर्तन राम्रो वा खराब बनाउन काम गर्न सक्छु; म के परिणाम हुन चाहन्छु मा निर्भर गर्दछ।

त्यसैले म भित्र बसेँ ध्यान, आफैलाई शान्त गरें, र उपहार दिए ध्यान जसलाई तिब्बतीमा "टोङ्गलेन" भनिन्छ। तपाईं आफ्नो वरपरका मानिसहरूको पीडा र पीडा आफैमा लिएर कल्पना गरेर अभ्यास गर्नुहुन्छ। त्यसोभए तपाईंले उनीहरूलाई हाम्रो शान्ति र प्रेम दिनुभएको कल्पना गर्नुहोस्। मैले मेरो वरपरका मानिसहरूसँग सुरु गरें र जेल, जेल वरपरको शहर, काम, आकाशगंगा, र त्यसपछि सम्पूर्ण ब्रह्माण्डमा जान्छु।

स्वेच्छिक रूपमा अरूको पीडा र पीडा लिँदा मेरो आफ्नै पीडा कम हुन्छ भन्ने मलाई लाग्छ। यसको अन्त्यमा ध्यान, म शान्ति र प्रेमले भरिएको महसुस गर्छु।

एकपटक मैले समाप्त गरेपछि, मैले महसुस गरें कि मैले आफ्नो र मेरो वरपरको नियन्त्रण लिएको छु र हाम्रो संसारमा सकारात्मक ऊर्जा थपेको छु। मैले मेरो पीडालाई मुक्त गर्ने र वास्तवमा मेरो लागि राम्रो छ भन्ने कुरा पूरा गरें।