आफ्नो लागि दयालु हुनु

मेरो लेखन डेस्कमा एउटा सानो सेतो कागजमा एउटा उद्धरण छ। यसमा लेखिएको छ, "अब प्रयास नगर्नु बाहेक कुनै असफलता छैन। भित्रबाट बाहेक कुनै पराजय छैन। हाम्रो उद्देश्यको आफ्नै निहित कमजोरी बाहेक कुनै वास्तविक दुर्गम अवरोध छैन! ”

यो कथनले मलाई उत्प्रेरित गर्छ किनभने यसले मेरो भागलाई जगाउँछ जसले कहिल्यै हार मान्दैन, चाहे जस्तोसुकै बाधा वा परिस्थिति भए पनि। यद्यपि, म यहाँ यो लेख्दै बस्दा, म ती "हेड स्पेस" मध्ये एकमा छु जहाँ मेरो वरिपरिको सबै कुरा निराशाजनक छ र मलाई साँच्चिकै दिन भर्न गाह्रो छ। यो सामान्यतया डिप्रेसनको समयमा हो कि मैले मेरो जीवनमा गरेको सबै नराम्रो बारे सोच्दछु, र म आफैलाई भन्न थाल्छु कि म राम्रो छैन, नक्कली, वा नकली।

म यसलाई मेरो "आत्म-सबोटाजिङ चक्र" भन्छु, र यो मेरो दिमागमा रहेको स्थानबाट बाहिर निस्कन गाह्रो छ। यो बिन्दुमा छोड्न साँच्चै सजिलो हुनेछ जस्तो देखिन्छ। मेरो मतलब किन छैन? आखिर मैले मेरो जीवन बर्बाद गरेको छु र धेरै मानिसहरूलाई डराएको छु; बिन्दु के हो?

बिन्दु यो हो (कम्तीमा मेरो लागि) कि म हार मान्दैछु, र यसको मतलब यो हुनेछ कि म असफल भयो, कि म अब प्रयास गरिरहेकी छैन, कि म पुगेको दुर्गम अवरोध मेरो आफ्नै कमजोरी थियो।

कम्युनिष्ट चिनियाँ सरकारले बुद्ध धर्म अभ्यास गर्नेहरूमाथि दमन गर्दा तिब्बतका भिक्षुहरू कसरी मारिए भन्ने मैले पढेको छु। उनीहरूले कसरी प्रतिरोध गरेनन्, कसरी उपवास बसे र सबै हराएको छैन भन्ने शान्त समझका साथ उनीहरूको मृत्युको सामना गरे मैले पढेको छु। हार मानिरहेका थिएनन् । आफूहरूबाट ज्यान लिनेहरूका लागि मात्र नभई आफ्नो लागि पनि दया र प्रेमका साथ जुनसुकै अवरोध पार गर्न सक्ने उनीहरूले अन्तिम साससम्म देखाए। म विश्वास गर्छु कि तपाई आफैंलाई बुझ्न आउनु पर्छ, आफैलाई माया गर्नुहोस्, र आफैलाई माफ गर्नुहोस् यदि तपाई सहन र राम्रोको लागि आफ्नो परिवेश परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ भने।

यदि तपाईं यो लेख पढेर जेलमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई थाहा छ यो आफैलाई माया गर्न कत्ति गाह्रो छ। तपाईं आफ्ना साथीहरू वा साझेदारहरूलाई स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ, "हो म आफैलाई माया गर्छु र आफैलाई स्वीकार गर्छु।" तर तपाईलाई यो पनि थाहा छ कि कहिलेकाहीँ तपाई एक्लै हुनुहुन्छ र तपाईले आफ्नो टाउकोमा ती "पुरानो टेपहरू" चलाउन थाल्नुहुन्छ कि तपाईंले यो वा त्यो कसरी गर्नुभयो, यो वा त्यो प्रियजनहरूलाई वा अपरिचितहरूलाई पनि भन्नुभयो। त्यसपछि अपराधी लहरहरू आउन थाल्छ।

मैले अरूलाई चोट पुर्‍याए पनि मैले त्यसो गरिरहनु पर्दैन भन्ने कुरालाई सम्झाएर, म आफ्नो जीवनमा राम्रोका लागि परिवर्तनहरू गर्दैछु र यसले अरूलाई फाइदा पुर्‍याउँछ भन्ने विश्वासलाई सुदृढ गर्छु। यसले मेरो दोष र आत्म-दयाबाट मेरो ध्यान केन्द्रित गर्दछ र अरूलाई उनीहरूको पीडा हटाउन र उनीहरूको जीवनमा खुशी ल्याउन मद्दत गर्नमा।

कारावास आफैंमा यातना र अपराधले भरिएको कैदको ठाउँ हुनु हुँदैन। हामी आफैलाई मायालु, दयालु प्राणीहरूमा रूपान्तरण गरेर यी पर्खालहरू र बारहरू पछाडि अरूलाई र आफूलाई शान्ति र करुणा ल्याउन सक्छौं। हामी आफ्नो डर र कमजोरीहरू साझा गरेर अरूलाई पनि पुग्न सक्छौं। अन्ततः हामीले गरेको पीडाको आत्म-स्वीकृति र घृणा र अपराधको सट्टा करुणा प्रयोग गर्ने हाम्रो दृढ संकल्पले हामीलाई हाम्रो वरपरको परिस्थितिलाई जित्न सक्षम बनाउँछ।

अब जब म यो निबन्ध समाप्त गर्दैछु, मैले महसुस गरें कि यो लेख्नु भनेको आफैंसँग साझा गर्ने तरिका हो कि म भित्र पीडा गरिरहेको छु र मैले दुख भोग्नु पर्दैन। म यो पनि महसुस गर्छु कि जसले यो पढ्छन् तिनीहरू मेरो उपचारको एक भाग हुन्। यसले मेरो अनुहारमा मुस्कान ल्याउँछ र मेरो विचार साझा गर्नेहरूका लागि मेरो हृदयमा कृतज्ञता। अन्ततः, तपाईंले मलाई मेरो आत्म-परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दै हुनुहुन्छसंदेह र आफैलाई प्रेम र स्वीकृति मा दोषी। तपाईंको हृदयमा बढेको करुणा र तपाईंले अरूलाई देखाउनुभएको दयाको लागि धन्यवाद।