क्रोध र धैर्य को अभ्यास

भाग 1

• गुस्सा नकारात्मक गुणहरू बढाइचढाइ गर्दछ
• गुस्सा हामीले चाहेको विपरीत ल्याउँछ
• गुस्सा धेरै तरिकामा देखाउँछ
• हामी हाम्रो लागि जिम्मेवार छौं क्रोध

गुस्सा र धैर्यता को अभ्यास, भाग 1 (डाउनलोड)

भाग 2

• गुस्सा नाटकहरू सिर्जना गर्दछ जसमा हामी स्टार हौं
• गुस्सा दृष्टिकोण मा निर्भर गर्दछ
• आत्मकेन्द्रितता दु:ख सिर्जना गर्छ
• को मारक आत्मकेन्द्रितता अरूको लागि माया र करुणा हो
• हामी अरूलाई कसरी व्यवहार गर्छौं भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्
• अरूलाई दयालु, स्थिर र स्थिर तरिकाले जवाफ दिनुले बललाई संकेत गर्छ, कमजोरी होइन

गुस्सा र धैर्यता को अभ्यास, भाग 2 (डाउनलोड)

प्रश्न र उत्तरहरू: भाग 1

• धैर्यता भनेको पीडा भए पनि मन शान्त हुनु हो
• आक्रामकता सामान्यतया दुखको परिणाम हो
• अरूको पीडाको जवाफ परिस्थितिमा निर्भर गर्दछ
• यदि गपशप अवस्थित छ भने, आफैलाई माफी दिनुहोस्, ऊर्जा हटाउनुहोस्, विषय परिवर्तन गर्नुहोस्, हास्य

गुस्सा र धैर्यता को अभ्यास: प्रश्न र उत्तर, भाग 1 (डाउनलोड)

प्रश्न र उत्तरहरू: भाग 2

• आफैसँग शान्त रहन सिक्न धार्मिक संलग्नता आवश्यक पर्दैन
• समाजबाट प्रभावित नभई आफूसँग भएको कुरामा सन्तुष्ट हुनुहोस्
• सकारात्मक योगदान दिनुहोस्
• के महत्त्वपूर्ण छ निर्धारण गर्नुहोस्
• आफ्नो खराब बानी / कमजोरीहरू जान्नुहोस्
• पाँच लिनुहोस् उपदेशहरू, अधिमानतः a को अगाडि आध्यात्मिक शिक्षक

गुस्सा र धैर्यता को अभ्यास: प्रश्न र उत्तर, भाग 2 (डाउनलोड)

प्रश्न र उत्तरहरू: भाग 3

• सबै बुद्ध परम्पराहरू फिर्ता पत्ता लगाउन सकिन्छ बुद्ध
• प्रत्येक परम्परामा उपयोगी विधिहरू हुन सक्छन्
• बिहानको पहिलो कुरा प्रेरणा उत्पन्न गर्नुहोस्
• दिनभरि, तपाईंको प्रेरणालाई सम्झनुहोस् (ध्यानमा रहनुहोस्)
• दिनको समीक्षा गर्नुहोस्

गुस्सा र धैर्यता को अभ्यास: प्रश्न र उत्तर, भाग 3 (डाउनलोड)