धर्म गाइडहरूको लागि उपकरण

धर्म गाइडको मुख्य गुणहरू

• धर्म प्रसारको लागि उपयोगी उपकरणहरूको चर्चा
• बलियो धर्म शिक्षा र व्यक्तिगत अभ्यास आवश्यक छ

Trg I 01: परिचय (डाउनलोड)

व्यायाम र डिब्रीफ

• दुई व्यक्ति धर्म प्रश्न अभ्यास को प्रदर्शन
• निर्देशित श्वासप्रश्वासको साथ सुरू गर्दै ध्यान निर्देशन - गर्नु जीउ स्क्यान गर्नुहोस्, प्रेरणा सेट गर्नुहोस्, हाम्रा असल गुणहरू बढाउने लक्ष्यका साथ हाम्रा गल्तीहरू पहिचान गर्नुहोस्, हामी ज्ञानको अन्तिम उद्देश्यका साथ अरूलाई फाइदा पुर्‍याउन चाहन्छौं भनेर चिन्नुहोस्।

Trg I 02: व्यायाम (डाउनलोड)

अनुक्रम को व्याख्या

• दुई-व्यक्ति धर्म प्रश्न अभ्यासको लागि चरणहरू: मनन गर्नुहोस्, समय मापदण्डहरू स्थापना गर्नुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस्, निष्कर्ष, डिब्रीफ गर्नुहोस्
• प्रशिक्षकले टाइमकीपरको रूपमा कार्य गर्दछ, समूह अन्तरक्रियाहरू हेर्छ
• डिब्रीफिङ-विषयको बारेमा खुला-समाप्त प्रश्नहरू सोध्नुहोस्-यदि कुनै प्रतिक्रिया छैन भने, कसैलाई संकेत गर्नुहोस्
• सहभागीहरूको जवाफ दोहोर्याउनुहोस् र स्वीकार गर्नुहोस्

Trg I 03: व्याख्या (डाउनलोड)

राम्रो अवस्था सिर्जना गर्दै

• समूह प्रक्रिया र गतिशीलता
• लाजमर्दो घटनाहरूको सामना गर्दै
• एक सामान्य नेता को विश्वास
• शारीरिक भाषा
• प्यासि
• हास्य
• बच्चाहरूलाई पढाउने

Trg I 04: व्याख्या (डाउनलोड)

सत्रको नेतृत्व गर्ने तयारी गर्दै

• एक दिन हो ध्यान अभ्यास र जर्नल
• छलफलको विषय छान्नुहोस् (प्रयोग गर्न सकिन्छ मार्गको चरणहरूमा निर्देशित ध्यान रेकर्डि))
• शान्त वातावरणमा तयारी गर्नुहोस्
• लुगा र निन्द्रा हटाउन

Trg I 05: तयारी (डाउनलोड)

आदरणीय Thubten Chodron को व्यक्तिगत ध्यान प्रक्रिया

• दिल सूत्र
• बुद्ध दृश्य
• आकांक्षा
• शुद्धिकरण
• गैर-द्वैत

Trg I 06: सत्रमा (डाउनलोड)

श्रोताहरूलाई सहयोगी हुनुहोस्

• एक समूहको नेतृत्व गर्दा आफ्नो निर्णय दिमाग संग काम गर्नुहोस्
• जेलको कामबाट उदाहरणहरू
• प्रश्नहरु संग व्यवहार
• रोल मोडल बनेर

Trg I 07: सत्रमा (डाउनलोड)

राम्रो प्रशिक्षक बन्ने

• मार्गदर्शन गर्दै ध्यान निर्देशन - पुरा समय कुरा नगर्नुहोस्
• को प्रकार ध्यान
• आत्म-प्रतिबिम्ब

Trg I 08: अग्रणी ध्यान (डाउनलोड)