क्रोध र निराशालाई पराजित गर्दै

ध्यान र प्रेरणा

• मनन
• शिक्षण सुन्नको लागि उचित प्रेरणा सेट गर्दै

OAF 01: प्रेरणा (डाउनलोड)

क्रोध र धैर्य

• एक प्रेरणा सेट को महत्व
• को परिभाषाहरू क्रोध र धैर्य

OAF 02: गुस्सा र धैर्य (डाउनलोड)

क्रोध लाभदायक छैन

• को प्रभाव को पहिचान क्रोध
• क्रोधित हुनु कहिल्यै सकारात्मक छ कि छैन निर्धारण गर्नुहोस्

OAF 03: गुस्सा फाइदाजनक छैन (डाउनलोड)

क्रोधको प्रतिरोधी: भाग 1

• हाम्रो स्वामित्व क्रोध अरूलाई दोष दिनुको सट्टा
• आत्म-व्याकुलता पुनर्विचार
• बुद्धिमानी तरिकाले आफ्नो र अरूको हेरचाह गर्न सिक्नुहोस्

OAF 04: एन्टिडोट्स (डाउनलोड)

क्रोधको प्रतिरोधी: भाग 2

• हामी कसरी हाम्रो कठोर, निश्चित विचारहरू मार्फत आफ्नै पीडा सिर्जना गर्छौं
• काउन्टर गर्नका लागि प्रविधिहरू क्रोध र निर्णयात्मक दिमाग

OAF 05: एन्टिडोट्स (डाउनलोड)

प्रश्न र उत्तर

• के आमाबाबुको संलग्न आफ्ना छोराछोरीलाई बालबालिकाको आध्यात्मिक विकासमा बाधा पुर्‍याउँछ?
• हामी अधीर र माग गर्ने सहकर्मीलाई कसरी ह्यान्डल गर्छौं?
• के तपाईं समलैंगिकताको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ?
• के कर्म हाम्रो रिस उठाउन भूमिका खेल्ने?
• अविश्वासका कारण प्रेमिकासँग रिसाउनु
• सेनामा भर्ना हुदैछ
• संलग्न आफ्नो पार्टनरलाई
• आफूलाई संसारबाट टाढा राख्ने र वरपरका मानिसहरूसँग निरन्तर रिसाउने व्यक्तिलाई हामी कसरी मद्दत गर्न सक्छौं?
• देखाउनु ठिक हो कि ? क्रोध राम्रो प्रेरणा संग?
• धेरै पिउने र परिवर्तन गर्न अस्वीकार गर्ने व्यक्तिसँग तपाईं कसरी आफ्नो धैर्य राख्न सक्नुहुन्छ?
• पागल अवसादग्रस्त व्यक्तिलाई तपाइँ कसरी मद्दत गर्नुहुन्छ?
• आत्मकेन्द्रित व्यक्तिलाई कसरी मद्दत गर्नुहुन्छ?
• हाम्रा कार्यहरूले हाम्रो भावी जीवनलाई कसरी प्रभाव पार्न सक्छ भन्ने कुरा बुझ्नुको महत्त्व
• अरू मानिसहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने तिनीहरूको धर्मलाई तपाईंमा धकेल्ने
• क्लोनिंग

OAF ०६: प्रश्नोत्तर (डाउनलोड)

निष्कर्ष र समर्पण

OAF 07: निष्कर्ष र समर्पण (डाउनलोड)

को खण्ड II लाई पनि सन्दर्भ गर्नुहोस् खुला हृदय, सफा दिमाग: भावनाहरूसँग प्रभावकारी रूपमा काम गर्ने.