प्रिन्ट अनुकूल, पीडीएफ र ईमेल

धर्म वार्ताबाट कसरी लाभ हुन्छ

धर्म वार्ताबाट कसरी लाभ हुन्छ

उपेखा बिरालो गुसेनेक माइक्रोफोनमा नाक राखेर शिक्षकको टेबलमा बस्छ।

1995 मा, मैले सिंगापुरको भ्रमण गरें, जहाँ मैले विभिन्न मन्दिरहरूमा धर्म प्रवचन दिएँ, र धर्मशाला, भारत, जहाँ मैले शिक्षाका साथै सम्मेलनमा भाग लिएँ। यात्रा गर्दा, मैले धर्म ग्रन्थहरूमा सल्लाहका केही छोटो वाक्यांशहरू सम्झें, र मैले अरूलाई मेरो अनुभवमा आधारित लेखेको पाएँ। तलको प्रत्येक प्रतिबिम्बले यसलाई प्रेरित गरेको कथा छ, तर प्रत्येक हामी सबैमा समान रूपमा लागू हुन्छ।

  • आफ्नो गुरुप्रतिको प्रेम, धर्मप्रतिको प्रेम, आफूप्रतिको प्रेम, संवेदनशिल प्राणीहरूप्रतिको प्रेम र आफ्नो जीवनलाई सार्थक बनाउने गहिरो इच्छा राखेर धर्म अभ्यास गर्नुहोस्।
  • धर्मलाई छुनुहोस् र तपाईंको हृदय परिवर्तन गर्नुहोस्। यो बौद्धिक षड्यन्त्र गर्ने समय होइन।
  • तपाईंको जीवनलाई अन र बाहिर एकीकृत गर्नुहोस् ध्यान कुशन। हेर्नुस् सत्यतथ्य बुद्धतपाईंको दैनिक जीवनमा भएका घटनाहरूमा शिक्षाहरू। यी सबै परिस्थितिहरूमा धर्म अभ्यास गर्नुहोस्।
  • आफ्नो जीवन लापरवाह जीवन बिताउने परिणामहरू बारे सचेत रहनुहोस्। यस्तो चेतनाले तपाईलाई सचेत बनाउँछ; यसले तपाईंलाई डरले पक्षाघात गर्दैन।
  • तपाईका शिक्षकहरूसँग राम्रो सम्बन्ध महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूलाई खेती गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्ना शिक्षकहरूबाट प्राप्त गर्नुभएको मद्दत सम्झनुहोस्। तपाईंको हृदयलाई कृतज्ञ महसुस गरौं, र यसैले तपाईंका शिक्षकहरूको हेरचाहद्वारा जोडिएको र समर्थन गरिएको छ।
  • आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्न साहसी हुनुहोस्। त्यो कुञ्जी हो शुद्धीकरण र वृद्धि।
  • तपाई रिसाउनु अघि, तपाईलाई सबै थाहा छ भनी नसोच्नुहोस् अवस्था जसले अवस्था सिर्जना गर्छ।
  • शिक्षा गहिरो हो कि होइन त्यो तपाईको दिमागमा भर पर्छ।
  • तपाईं कठिनाइहरूमा पर्दा मद्दत खोज्नुहोस्। यदि तपाईंले यसलाई खोज्नु भएको छैन भने पनि, यो आउँदा खुला रहनुहोस्।
  • जीवनमा अरूले के सिकेका छन् राम्ररी सुन्नुहोस्।
  • अरूको दयाको बारेमा सचेत रहनुहोस्, विशेष गरी मानिसहरूले गर्ने साना कुराहरू। तपाईलाई सहयोग गर्ने मानिसहरूलाई दयालु व्यवहार गर्नुहोस्। तिनीहरूप्रति अहंकारी बन्नबाट जोगिनुहोस्।
  • आफ्नो वरपरका मानिसहरूको ख्याल राख्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि तिनीहरूप्रतिको तपाईंको सानो दयाले तपाईंप्रतिको उनीहरूको दयाको सतहलाई खरोंच गर्न सुरु गर्दैन।
  • पहिलो दुई महान सत्य बारे गहिरो सोच्नुहोस्। प्रभावहरू स्पष्ट रूपमा पहिचान गर्नुहोस् संलग्न यो जीवनमा मात्र नभई तपाईलाई बारम्बार चक्रीय अस्तित्वमा बाँध्न पनि। यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् वा चमक नगर्नुहोस्, किनकि हामी कसरी फसेका छौं भनेर हामीले बुझेपछि मात्र हामी शुद्ध र गहिरो उत्पन्न गर्न सक्छौं। स्वतन्त्र हुने संकल्प.
  • सधैं नम्र रहनुहोस्। याद राख तिमी अरुको दास हौ। यस्तो नसोच्नुहोस् किनभने तपाई बुद्धिमान हुनुहुन्छ वा थोरै धर्म जान्नुहुन्छ कि अरूले तपाईलाई सम्मान र पर्खनुहोस्। यदि यो बिन्दुलाई बेवास्ता गरियो भने, तपाईको सारा ज्ञान तपाईको र अरुको लागि विष बन्नेछ।
  • अरूले तपाईंलाई कस्तो व्यवहार गर्छन्, तिनीहरूले तपाईंलाई कदर गर्छन् कि गर्दैनन्, तपाईं को हुनुहुन्छ भनी जान्नुहुन्छ, र अन्य कुराहरूमा समानुपातिक हुनुहोस्।
  • यदि एक साथीले तपाईंलाई विचलित पार्ने कुरा भन्यो भने, चुपचाप नबस्नुहोस् र उनीहरूसँग नजिक हुनुहोस्। तपाईंले तिनीहरूको भनाइको मतलब नभएको कुरालाई आरोपित गरिरहनुभएको हुन सक्छ। नम्रता संग, होइन क्रोध, तपाईंले के सोच्नुभयो र महसुस गर्नुभयो भनी तिनीहरूलाई भन्नुहोस्, र तिनीहरूले स्पष्ट पार्न के भन्छन् सुन्नुहोस्।
  • आफ्नो नैतिक मूल्यमान्यतामा स्पष्ट हुनुहोस् र त्यस अनुसार जीवन बिताउन दृढ हुनुहोस् उपदेशहरू। धर्मलाई नबुझ्नेहरूको विचारले तपाईंलाई गहिरो प्रभाव पार्न नदिनुहोस्।
  • कर्म शक्तिशाली छ। यसको महत्व कम नगर्नुहोस्।
  • कुनै अभ्यासलाई त्याग्नुहोस् किनभने यो अहिले गर्न तपाईलाई धेरै गाह्रो छ। तपाईं जुन स्तरमा हुनुहुन्छ त्यसमा अभ्यास गर्नुहोस् र तपाईं तयार हुँदा भविष्यमा अझ उन्नत अभ्यासहरू गर्न चाहानुहुन्छ।
  • दयालु हृदयको साथ, तपाईंका असल साथीहरूलाई तिनीहरू अड्किएको बेला औंल्याएर मद्दत गर्नुहोस्। र जब एक विश्वसनीय साथीले तपाइँको गल्ती औंल्याउछ, खुल्ला दिमाग र ईमानदारी संग सुन्नुहोस्।
  • जब तपाईं रिसाउनुहुन्छ, तितो वा निन्दनीय हुनुहुन्छ, आफ्नो मनोवृत्तिको वस्तुलाई आफ्नै दिमागमा नहेर्नुहोस् र आफैलाई सोध्नुहोस्, "मलाई कस्तो लाग्छ? यो विचलित मनोवृत्ति कहाँबाट आयो?" आफैलाई बुझेर, तपाईं यसलाई मुक्त गर्न सक्षम हुनेछ।
  • प्रश्न गर्न इच्छुक हुनुहोस् र संदेह आफ्नो विचार। तिनीहरू तपाईं होइनन्।
  • पहिचान गर्नुहोस् कि चीजहरूले ठूलो महत्त्व ग्रहण गर्दछ किनभने तिनीहरू स्वयंसँग सम्बन्धित छन्। तिनीहरू स्वाभाविक रूपमा यसरी होइनन्। आफ्नो प्राथमिकताहरू क्रमबद्ध गर्न र महत्त्वपूर्ण के हो भनेर स्पष्ट रूपमा जान्न मद्दतको लागि अस्थिरतालाई प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्।
  • कसले सहयोग गर्छ र कसले हानि गर्छ थाहा छैन, त्यसैले त्याग्नुहोस् संलग्न र घृणा र सबै प्राणीहरूको सम्मान।
  • अनुत्पादक भावनाहरूको बारम्बार ढाँचाहरू पहिचान गर्नुहोस्। तिनीहरूमा उपस्थित हुने अवधारणा र कथाहरूबाट विचलित नभई तिनीहरूलाई महसुस गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई चिन्नुहोस्, तर तिनीहरूको आत्म र संसारलाई हेर्ने तरिका सही छ भनेर सोच्ने अर्थमा तिनीहरूलाई धेरै गम्भीरतापूर्वक नलिनुहोस्।
  • सुरुमा अवरोध जस्तो देखिने कुरा लामो समयको लागि राम्रो हुन सक्छ, त्यसैले परिस्थितिको आफ्नो वर्तमान मूल्याङ्कनमा अड्किएर नजानुहोस्।
  • पदानुक्रम प्रकट नगर्नुहोस् जहाँ कुनै पनि छैन।
  • नसोच्नुहोस् कि तपाईं समस्याको साथ एक मात्र हुनुहुन्छ। आफैं र आफ्नो कठिनाइहरूमा हाँस्न सक्षम हुनुहोस्।
  • तपाईंको कार्यले अरूलाई कसरी प्रभाव पार्छ भन्ने जिम्मेवारी स्वीकार गर्नुहोस् र अरूको भावना सुन्न इच्छुक हुनुहोस्।
  • जब तपाइँ केहि कठिनाइहरु मार्फत बाँच्नु भएको छ, ती मानिसहरूलाई नछोड्नुहोस् जो अझै पनि छन्। दया, अहंकार होइन, आह्वान गरिन्छ।
  • नकार्नु पर्ने वस्तु हेर्नुहोस्।
  • रमाउनुहोस् र अरूको खुशीमा सामेल हुनुहोस्।
आदरणीय थबटेन चोड्रन

आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.