प्रिन्ट अनुकूल, पीडीएफ र ईमेल

मण्डला प्रसादको उद्देश्य

मा दिइएको भाषण धर्म मित्रता फाउन्डेसन सिएटल, वाशिंगटन, जुन 22, 1994 मा।

मारिए भेटी (डाउनलोड)

नोट: यो सिकाइ मण्डला कसरी बनाउने भन्ने लामो शिक्षणको एउटा उदाहरण हो प्रसाद जो यहाँ भेट्टाउन सकिन्छ.

मण्डला गर्नुको उद्देश्य तिमीलाई बताउन चाहन्छु प्रसाद। हामी किन प्रदर्शन गर्छौं भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ भेटी, अन्यथा यो एउटा राम्रो अनुष्ठान जस्तो लाग्न सक्छ जुन हामी अनुष्ठानको खातिर भित्र पाउँछौं। वा तपाइँ पूर्ण रूपमा बन्द हुनुहुन्छ किनभने तपाइँ अनुष्ठान संग पहिचान गर्न सक्नुहुन्न। यी दुई चरम सीमाबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ।

प्रारम्भिक अभ्यासहरू हामीले गर्नु अघि नै गरिन्छ ध्यान, विशेष गरी उच्च स्तरको ध्यान, उद्देश्यको लागि शुद्धीकरण र योग्यता को संचय। तिनीहरूमध्ये धेरैमा शारीरिक गतिविधिहरू समावेश छन् - प्रणाम, मण्डला प्रसाद, पानीको भाँडो प्रसाद, tsa tsas बनाउँदै (को सानो छविहरू बुद्ध) दोर्जे खाद्रो आगलागी पुजा तिमी कहाँ छौ भेटी तिलको दानाको रूपमा तपाईंको नकारात्मकताहरू र तिनीहरूलाई जलाउने। तिनीहरूलाई गर्न धेरै कारणहरू छन्।

हामी किन प्रारम्भिक अभ्यास गर्छौं

हामी सामान्यतया सोच्छौं, "मनन एक आध्यात्मिक अभ्यास हो। यसमा कुनै पनि शारीरिक गतिविधि समावेश छैन।" हामीले पहाडहरूमा नचल्ने महान् जेन अभ्यासीको यो विचार पाउँछौं। तर यहाँ हामी तिब्बती परम्पराका यी अभ्यासहरू गरिरहेका छौं जसमा धेरै शारीरिक गतिविधि समावेश छ। मलाई लाग्छ किनभने हामी शारीरिक रूपमा उन्मुख प्राणीहरू हौं। हामीसँग एक छ जीउ. We do work with form. We like to move and manipulate things. These activities help us to coordinate our meditation—the visualization, the feeling we are trying to generate when we’re doing the practice—with the words that we’re saying and the actions we’re doing with our जीउ। हाम्रो जीउ, वाणी र दिमाग सबै सिंकमा काम गरिरहेका छन्। हामी बहिष्कार गर्दैनौं जीउ.

साथै, सामान्यतया, जब हामी पहिलो पटक अभ्यास गर्न थाल्छौं, हामीसँग धेरै बेचैन ऊर्जा हुन्छ। तपाईं यसलाई देख्न सक्नुहुन्छ जब हामी बस्छौं र मनन गर्नुहोस्। हाम्रो जीउ दुख्छ र बेचैन हुन्छ। हामी उठेर केही गर्न चाहन्छौं। द प्रारम्भिक अभ्यासहरू, जसमध्ये धेरैसँग काम गर्ने समावेश छ जीउ, हामीलाई हाम्रो बेचैन शारीरिक ऊर्जा च्यानल गर्न र रचनात्मक तरिकामा प्रयोग गर्न मद्दत गर्नुहोस्। त्यो ऊर्जालाई महसुस गर्नुको सट्टा प्रयोग गर्ने यो एक धेरै कुशल तरिका हो, "हे भगवान, मसँग यो ऊर्जा छ। चुपचाप बस्नु पर्छ र हिँड्नु हुँदैन! ” यी अभ्यासहरू राम्रो छन् किनभने तपाईंले केही गरिरहनुभएको छ ध्यान र केहि उपयोगी गर्दै, तर तपाईंको जीउ चलिरहेको छ र यो आराम छ।

पाठ गर्ने उद्देश्य सात-अंग प्रार्थना शिक्षा अघि वा ध्यान को लागि हो शुद्धीकरण र योग्यता वा सकारात्मक सम्भावनाको सिर्जना। शुद्धिकरण र सकारात्मक सम्भावनाको सृजना हाम्रो अभ्यासमा अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ एक राम्रो समानता छ। हाम्रो मन एउटा क्षेत्र जस्तै हो। खेतमा कुनै पनि कुरा रोप्नु अघि, तपाईंले फोहोर, काँडा, ढुङ्गा आदि सफा गर्नुपर्छ, र तपाईंले माटोलाई समृद्ध बनाउन पानी र मल थप्नुपर्छ। अनि तिमीले बीउ राख्छौ तब मात्र बीउ उम्रन्छ। यदि तपाईंले खेत सफा गर्नुभएन र मल प्रयोग गर्नुभएन भने, तपाईंले धेरै बीउहरू रोप्नु भए पनि केहि पनि बढ्न सक्दैन।

क्षेत्र हाम्रो चेतना वा दिमाग जस्तै हो। शिक्षा सुन्नु भनेको बीउ रोप्नु जस्तै हो। हामीले शिक्षाहरू सुन्न सक्नु अघि, गर्नुहोस् ध्यान, र अनुभूतिको बाली उब्जाउनको लागि हामीले आफ्नो मनलाई सफा गरेर उर्वर गर्न आवश्यक छ। शुद्धिकरण हामीले विगतमा गरेका सबै नकारात्मक कर्मिक अस्पष्टताहरू, नकारात्मक कार्यहरूको दिमाग सफा गर्दैछ। हामी सकारात्मक कार्य गरेर दिमागलाई उर्वर गर्छौं र राम्रो उर्जा प्राप्त गर्छौं जुन रचनात्मक कार्यबाट आउँछ।

को महत्व शुद्धीकरण र योग्यताको सङ्कलनलाई बढी जोड दिन सकिँदैन। मेरा शिक्षकहरूले सधैं यसो भनेका छन्। धेरै वर्षहरूमा अभ्यासहरू गरिसकेपछि, मैले उनीहरूले भनेको कुरा सही थियो भनेर देख्न सक्छु। जब हामी पहिलो पटक धर्ममा जान्छौं, हामी प्रायः धेरै आदर्शवादी हुन्छौं। हामी उच्च अभ्यासहरू गर्न चाहन्छौं। हामी गएर शिक्षा सुन्छौं। हामीले तिनीहरूलाई बुझ्ने कोसिस गर्छौं, तर गर्दैनौं। हामी सुत्छौं। हामी हाम्रो माझमा फसेका छौं ध्यान। वा हाम्रो दिमाग धेरै विचलित हुन्छ र हामी एकाग्र हुन सक्दैनौं। वा हामी हाम्रो मा आउँदै गरेको फोहोर को एक अविश्वसनीय मात्रा पाउँछौं ध्यान। तपाईंले ध्यान गरिरहनु पर्छ परम आनन्द र खालीपन, तर यसको सट्टामा तपाइँ याद गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ पाँच वर्षको हुँदा कसैले तपाइँलाई खेल मैदानमा पिटेको थियो। [हाँसो] दिमाग मात्रै चकचके हुँदै गइरहेको छ!

यी सबै बाधाहरू नकारात्मक कारणले उत्पन्न हुन्छन् कर्म जुन हामीले विगतमा गरेका कर्महरूबाट सृष्टि गरेका थियौं, या त यस जीवनमा अघिल्लो जीवनमा, वा अघिल्लो जन्महरूमा, वा दुवै। हामीले यी सफा गर्न धेरै समय खर्च गर्नुपर्छ। हामीले पनि रचनात्मक कार्यबाट मनलाई राम्रो ऊर्जाले समृद्ध बनाउन आवश्यक छ। यि कुरा गर्यौ भने अलिकति सिकाई सुने वा थोरै गरे पनि ध्यानकुनै न कुनै अनुभव हृदयमा प्रवेश गर्छ।

मानिसहरू प्रायः सोध्छन्, "तपाईले [शिक्षाको शुरुवातमा प्रार्थना गर्नमा यति धेरै समय कसरी बिताउनुहुन्छ? ध्यान सत्रहरू]?" प्रार्थनाहरू हामी यहाँ सिकाउनु अघि गर्छौं वा ध्यान are actually the shortened version of the shortened version of the Tibetan version. People are always asking, “How come you spend so many hours doing these preliminary practices—mandala प्रसाद, प्रणाम, र यस्तै?" हामीले भर्खरै उल्लेख गरेका कारणका लागि शिक्षकहरूले व्याख्या गर्नेछन्। तिनीहरू यसो गरिन्छ कि जब हामी मनन गर्नुहोस् वा शिक्षाहरू सुन्नुहोस्, तिनीहरूले हाम्रो दिमागमा खेतीका लागि तयार पारिएको जमिन जस्तै प्रवेश गर्न सक्छन्।

कहिलेकाहीँ जब हामी अभ्यास गर्छौं, हामीले पाउँछौं कि हाम्रो दिमागले उर्वर महसुस गर्दैन। मन अप्ठ्यारो लाग्छ । के तपाईंले कहिल्यै यस्तो अनुभव गर्नुभएको छ? तपाईं अभ्यास गर्न बस्नुहुन्छ, तर अभ्यास गर्न ऊर्जा छैन। टिभी हेर्ने र चकलेट आइसक्रिम खाने बाहेक केही गर्न मन लाग्दैन। त्यहाँ अभ्यास गर्न कुनै ऊर्जा छैन, र यदि तपाईं आफैलाई प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ ध्यान कुशन, तपाईं बोर महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं विचलित हुनुहुन्छ। तपाईं त्यहाँ बस्नुहोस् र को रूपरेखा मा जानुहोस् ध्यान, तर तपाईलाई लाग्छ कि तपाई केवल शब्दहरू पढ्दै हुनुहुन्छ, अरू कसैको शब्दहरू। "म यो किन गर्दैछु?" धेरै संदेह तपाईको दिमागमा आउँछ: "म यहाँ हुनुहुँदैन। यो काम गर्दैन। सायद मैले अरू केही गर्नुपर्छ।" जब तपाइँ यसलाई संग काम गर्न कोशिस गर्नुहुन्छ दिमाग कंक्रीट को टुक्रा जस्तै लाग्छ। यो काँडा र ढुङ्गाले सुकेको जमिन जस्तै हो।

यो किन हो प्रारम्भिक अभ्यासहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। मनलाई उर्वर बनाउँछन् । जब तपाइँ तपाइँको अभ्यासमा अड्किएको महसुस गर्नुहुन्छ, तब तपाइँ प्रारम्भिक गर्नमा बढी जोड दिनुपर्छ। धेरै प्रणाम गर्नुहोस्। मण्डला धेरै गर प्रसाद। यो साँच्चै तपाईंको दिमाग परिवर्तन गर्न सुरु हुन्छ। त्यसैले तिब्बती प्रणालीमा एक लाख प्रणाम, एक लाख मण्डला गर्ने प्रचलन छ। प्रसाद र यस्तै। यो धेरै गहन गर्ने तरिका हो शुद्धीकरण र समय अवधि मा सकारात्मक सम्भावना को संग्रह। तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको दिमागमा जमिनको एक टुक्रा जस्तै दिन्छ जुन उर्वर छ, काँडा र ढुङ्गाहरू हटाइएको छ, र रोप्न तयार छ।

मलाई थाहा छैन किन तिनीहरूले 100,000 नम्बर रोजे। एक लामा तपाईले इमानदारीका साथ एक गर्न 100,000 मौका पाउनुहुनेछ भनेर यो भनेको हो। [हाँसो] बारम्बार गर्ने प्रक्रियाको तुलनामा संख्या आफैमा त्यति महत्त्वपूर्ण छैन। जब तपाईं बसेर यी कुनै पनि अभ्यासहरू बारम्बार गर्नुहुन्छ, यसले तपाईंमा धेरै अनुभव उत्पन्न गर्छ। म आशा गर्छु कि मण्डला कसरी गर्ने भनेर देखाएर भेटीकतिपयले धेरै मण्डला गर्न थाल्छन् प्रसाद। यदि तपाईं गणना राख्न र 100,000 तिर काम गर्न चाहनुहुन्छ भने, त्यो धेरै राम्रो हुनेछ।

मण्डलालाई पढाएँ भेटी जब म सिंगापुरमा बस्थे। हामीले यो कसरी गर्ने भनेर सिक्न धेरै हप्ता बितायौं। पाठ्यक्रम पछि, समूह मण्डला गर्न हप्तामा एक पटक भेट्थे प्रसाद सँगै। उनीहरूले एकअर्कालाई सिकाउँथे र सहयोग गर्नुका साथै नयाँ आउनेहरूलाई पनि मद्दत गर्थे। यो धेरै राम्रो थियो।

मण्डलाले मुद्रा अर्पण गर्दै।

मण्डला अर्पण गर्नाले हाम्रो कंजूषता, कंजूषता र आसक्तिलाई विशेष गरी शुद्ध पार्छ।

सबै प्रारम्भिकहरू दुवै तरिकाले काम गर्छन् - नकारात्मकताहरूबाट दिमाग शुद्ध गर्न र सकारात्मक क्षमताको साथ दिमागलाई समृद्ध बनाउन। मण्डला बनाउँदै भेटी विशेष गरी हाम्रो कंजूसता, कंजूसतालाई शुद्ध पार्छ, संलग्न। मन जो सबै कुरा आफैमा समात्न चाहन्छ। सबै कुरामा जोड दिने मन । "यो मेरो हो। म तपाईलाई टिस्यु प्रस्ताव गर्न चाहन्न किनभने तब मसँग यो हुनेछैन। यो मेरो पानी हो। यो मेरो घर हो। यो मेरो कार हो। यो मेरो साथी हो। यो मेरो विचार हो। यो मेरो विचार हो। यो मेरो काम गर्ने तरिका हो। यो मेरो व्यक्तिगत इतिहास हो। यो मेरो बायोडाटा हो। यो मेरो पेशा हो।" हामी भौतिक सम्पत्तिमा मात्र टाँसिरहँदैनौं, तर हामी विचारहरू, पहिचानहरू र हाम्रो योग्यतामा पनि टाँसिरहन्छौं। हामी सबै कुरा आफैमा राख्न चाहन्छौं। हामी धेरै डराउँछौं कि हामीले केहि दियौं भने, हामीसँग त्यो हुनेछैन। त्यसपछि हामी गरिब हुनेछौं। हामी चीजहरूलाई समात्छौं। हाम्रो घर सामानले भरिएको छ! हामीले कहिल्यै प्रयोग नगर्ने सामानहरूले पूर्ण रूपमा भरिएको छ! दिमागले मात्र चीजहरू सङ्कलन गर्न चाहन्छ। हामी भित्र खाली महसुस गर्छौं। भित्र एउटा आध्यात्मिक प्वाल छ, जसलाई हामी भौतिक चीजहरू, शीर्षकहरू, आत्म-चित्रहरू, र विचारहरू सङ्कलन गरेर भर्ने प्रयास गर्छौं। तर यी कुनै पनि काम गर्दैनन्।

मण्डला गर्दै भेटी दिमागको यी सबै नकारात्मक अवस्थाहरू हटाउने एक तरिका हो। यहाँ, "मण्डला" भनेको ब्रह्माण्ड र यसमा भएका सबै कुरा हो। चीजहरू हेरेर भन्नुको सट्टा, "ओह त्यो राम्रो छ। म यो चाहान्छु!" हामी आफैलाई सोच्न तालिम दिन्छौं, "ओह, त्यो राम्रो देखिन्छ। म छु भेटी यो गर्न सकिन्छ ट्रिपल रत्न।" यो पूर्ण उल्टो छ। हामी आफ्नो लागि चीजहरू जम्मा गर्न चाहने दिमागलाई उल्टाउँदैछौं। हामीले दिनमा आनन्द लिने दिमागको विकास गर्दैछौं। जब तपाइँ यो अभ्यास गर्नुहुन्छ, यसले तपाइँसँग जोडिएका सबै चीजहरू ल्याउनेछ, सबै चीजहरू जुन तपाइँ कंजूस वा कंजूस हुनुहुन्छ। तपाईं एक सत्र गर्न बस्नुहोस् र जब तपाईं बारम्बार मंडला वा ब्रह्माण्ड प्रस्ताव गर्नुहुन्छ, तपाईंको दिमाग जान्छ, "ओह, म मेरो टेडी बियर प्रस्ताव गर्न चाहन्न। मैले पाँच वर्षको उमेरदेखि नै पाएको छु। म यसलाई मण्डलामा राख्न सक्दिन। म अरू सबै प्रस्ताव गर्छु, तर यो होइन।" तपाइँ जे भए पनि तपाइँको टेडी बियरको बारेमा कहिल्यै सोच्नुहुन्न, तर जब यो दिने समय आउँछ, तपाइँ दिन चाहनुहुन्न। वा "म मेरो बैंक खातामा पैसा बाहेक मसँग भएका सबै कुरा प्रस्ताव गर्दछु।" [हाँसो] वा हामीसँग तहखानेमा बसेको पुरानो ज्याकेट छ। हामी यसलाई कहिल्यै लगाउने छैनौं, तर अझै पनि हामी यसलाई दिन सक्दैनौं किनभने हामीलाई लाग्छ कि हामीलाई कहिलेकाहीं यसको आवश्यकता पर्न सक्छ।

यी सबै संलग्नता र विचलनहरू आउँछन्। संलग्न भौतिक सम्पतिमा पहिले आउनेछ, किनकि सामान्यतया, सुरुको स्तरमा, भेटी मंडल बारे छ भेटी भौतिक चीजहरू। हामी छौं भेटी ब्रह्माण्ड र यसमा भएका सबै सुन्दर वस्तुहरू। जब तपाईं अभ्यासमा बढ्दै जानुहुन्छ, हामी भित्री मण्डला भनिन्छ भनेर प्रस्ताव गर्दछौं। यहाँ हामी हाम्रो कल्पना जीउ भौतिक वस्तुहरू र बाह्य ब्रह्माण्डमा रूपान्तरण। जब तपाइँ अभ्यासको यो स्तरमा आउनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको संग काम गर्न सुरु गर्नुहुन्छ संलग्न तपाईंको जीउ। "यो मेरो हो जीउ। म यसलाई छोड्ने छैन! मेरो खुट्टाको नङ - म तिनीहरूलाई छोड्न सक्दिन! ” [हाँसो]

जसरी तपाईं त्यहाँ बसिरहनुभएको छ ध्यान सत्र निर्माण प्रसाद बारम्बार संलग्न हाम्रो विचार पनि आउँछ। शुद्ध हृदयले दिनु भनेको छोड्ने प्रक्रिया हो, होइन र? जब हामी कसैलाई कुनै वस्तु दिन्छौं, हामीले त्यस वस्तुसँगको कुनै पनि प्रकारको पहिचानलाई पूर्णतया त्याग्छौं, तर दिमागले सबै कुरामा टाँसिन्छ। "यो मेरो हो। यो मेरो हो। म त्यो त्याग्न सक्दिन।" हाम्रो संलग्न सहित आउँछ संलग्न हाम्रो विचार र संलग्न हाम्रो छविमा। तपाईंले विगतदेखि लिएका सबै प्रकारका चीजहरू देख्न थाल्नुहुन्छ, "म यी चीजहरूलाई छोड्न चाहन्न। म तिनीहरूलाई छोड्न चाहन्न। ” र अझै तपाइँ यो अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ जहाँ तपाइँ शारीरिक रूपमा केहि निर्माण गर्दै हुनुहुन्छ र त्यसपछि भेटी यो। शारीरिक रूपमा, तपाईं बारम्बार दिने यो गति मार्फत जाँदै हुनुहुन्छ।

बिस्तारै, मनमा केही कुराले कंक्रीट जार गर्न थाल्छ, "एक मिनेट पर्खनुहोस्। दिने मन कहाँ छ ? कसरी दिन मन लाग्दैन ? मेरा सबै विचारहरू हेर्नुहोस् जुन म छोड्न चाहन्न। मेरो सबै पहिचानहरू हेर्नुहोस् म छोड्न चाहन्न। मेरा सबै विचारहरू हेर्नुहोस् जुन म छोड्न चाहन्न। मेरो सम्पत्ति हेर, मेरो जीउ, र अन्य सबै चीजहरू जुन म छोड्न चाहन्न।" यदि तपाईंले यो अभ्यासलाई एकाग्रतापूर्वक गर्नुभयो भने, यसले हाम्रो भित्रका यी क्षेत्रहरूलाई मनोवैज्ञानिक रूपमा छुनेछ। यसले हामीलाई यी समस्याहरू हेर्न र तिनीहरूलाई काम गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूलाई गलीचा मुनि फ्याँक्नुको सट्टा र तिनीहरूलाई दुर्गन्धित हुन अनुमति दिनुको सट्टा र तपाईंलाई फैलिएको गलीचा माथि यात्रा गर्न कारणले गर्दा, यसले हामीलाई यो दुर्गन्धित सामानहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गरिरहेको छ, जसले गर्दा गलीचा समतल र कोठा सुन्दर बनाउँछ। यो यस तरिकामा धेरै मूल्यवान छ।

मण्डला गर्दै भेटी शुद्ध गर्दछ संलग्न, कंजूसता, कंजूसता, द टाँसिदै दिमाग। यसले मनलाई दिनबाट सकारात्मक सम्भावनाको साथ समृद्ध बनाउँछ। हामी केवल दिएर धेरै सकारात्मक क्षमता वा योग्यता सिर्जना गर्दछौं। हरेक पटक जब हामी मानिसहरूलाई चीजहरू दिन्छौं, यसले हाम्रो दिमागमा राम्रो छाप राख्छ। तपाईले दैनिक जीवनमा देख्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँसँग केहि छ र तपाइँ यसलाई हृदयबाट अरू कसैलाई दिनुहुन्छ, तपाइँ धेरै राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ। जब तपाईं बिना दिनुहुन्छ संलग्न र तपाईं केवल अर्को व्यक्ति खुसी भएको चाहनुहुन्छ, तपाईंको दिमाग पूर्णतया आनन्दित हुन्छ! मण्डला भेटी अरू मानिसहरूलाई खुसी बनाउन आनन्द र आनन्द लिने दिमागको विकास गर्न हामीलाई प्रशिक्षण दिइरहेको छ। त्यसो गर्दा, हामी योग्यता वा सकारात्मक क्षमता सिर्जना गर्छौं, जुन हाम्रो दिमागमा मल जस्तै छ।

यस सत्रको तयारी गर्दा, म सोचिरहेको थिएँ, "म तपाईलाई योग्यता के हो भनेर कसरी वर्णन गरुँ? योग्यता राम्रो छ कर्मतर म कसरी राम्रो बुझाउन सक्छु कर्म?" योग्यता भौतिक होइन। यो तपाईलाई प्रदान गरिएको अंक होइन। जब तपाईं अभ्यास गर्नुहुन्छ, तपाईंले शुद्धीकरण गर्नुहुन्छ, तपाईंले सकारात्मक क्षमता निर्माण गर्नुहुन्छ, तपाईं आफैमा परिवर्तन देख्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ भर्खरै अभ्यास गर्न थाल्नुभएको थियो, तपाइँ अस्थिर र असुरक्षित र डगमगाएको महसुस गर्नुहुन्छ। तर जब तपाइँ अभ्यास गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको अभ्यासमा एक बिन्दुमा पुग्नुहुन्छ जहाँ तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि त्यहाँ केहि प्रकारको आधार छ, तपाइँको दिमागमा केहि प्रकारको समृद्धि छ, यद्यपि सबै कुरा पूर्ण रूपमा ठीक र सुरक्षित छैन। तपाईसँग पछाडि पर्न केहि छ। आध्यात्मिक रूपमा, तपाईं पहिले जस्तै पूर्ण रूपमा हराउनुभएको छैन। जब तपाईं अभ्यास गर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो मनमा यो समृद्धिको भावना प्राप्त गर्न थाल्नुहुन्छ। को अभ्यास भेटी मण्डलाले विशेष रूपमा यसलाई खेती गर्दछ - बारम्बार दिने र त्यो समृद्धिको निर्माण। यसले सकारात्मक सम्भावनाहरू सिर्जना गर्दछ। यसले मनमा उदार भएर आनन्द लिने र सबै यात्राहरूमा नगई शुद्ध मनले दिने क्षमताको विकास गर्छ।

कहिलेकाहीँ हामीले दिनु अघि, हाम्रो दिमाग अविश्वसनीय यात्राहरू मार्फत जान्छ! आफ्नो मन हेर। मैले यो क्रिसमस अघि सिकाउनु पर्छ। "ओह, म यो प्राप्त गर्न जाँदैछु। के तिनीहरूले यो मन पराउन जाँदैछन्? यदि उनीहरूलाई यो मनपर्दैन भने, त्यसपछि उनीहरूले मलाई मन पराउँदैनन्। यदि मैले धेरै महँगो कुरा दिएँ भने, उनीहरूले म धनी छु भन्ने सोच्नेछन्, र उनीहरूले मबाट चीजहरूको आशा गर्न थाल्नेछन्। तर यदि मैले पर्याप्त राम्रो चीज दिइन भने, तिनीहरू सोच्न जाँदैछन् कि म सस्तो स्केट हुँ। उपहारमा खर्च गर्नको लागि सही रकम के हो ताकि उनीहरूले मबाट थप केही आशा नगर्ने वा म सस्तो स्केट हुँ भन्ने सोच्ने छैन? मैले उनीहरूलाई मनपर्ने चीज दिनु पर्छ, तर म उनीहरूलाई यो धेरै मन पराउन चाहन्न, किनकि त्यसपछि उनीहरू मसँग संलग्न हुन सक्छन्। उहाँहरूले मलाई धेरै मन पराओस् भन्ने म चाहन्छु। म तिनीहरूलाई मसँग जोडिएको चाहन्छु। यदि यो गलत साइज हो भने के हुन्छ? के हुन्छ यदि उनीहरूले मलाई केही पाएनन् र उनीहरूलाई लाज लाग्छ? गत वर्ष उनीहरूले मलाई उपहार किन्दा कति खर्च गरे? के म त्यसै अनुसार दिन्छु?" हाम्रो दिमाग मात्र केरा जान्छ! हामीले प्रयास गर्दा र कसैको लागि उपहार चयन गर्दा मात्र यसलाई हेर्नुहोस्। त्यस प्रकारको मनले दिनुमा कुनै आनन्द छैन। मन पुरै बिग्रियो ! हामी वस्तु र अवस्थाको बारेमा यति चिन्तित छौं कि त्यहाँ कुनै खुशी छैन। यसमा माया छैन।

मण्डला गर्दै भेटी हामीलाई दिनबाट जोगाउने सबै नकारात्मकताहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। मलाई विश्वास छ कि तपाईंसँग अनुभव छ जहाँ तपाईं कसैसँग हुनुहुन्थ्यो र तपाईंले त्यो व्यक्तिलाई आफूसँग भएको कुरा दिनुभयो। तपाईंले किन त्यसो गर्नुभयो थाहा थिएन। तपाईंले पहिले यसको बारेमा सोच्नु भएन। उपहार तपाईंलाई साँच्चै मनपर्ने चीज पनि हुन सक्छ, तर तपाईंले भर्खरै महसुस गर्नुभयो, "ठीक छ, म यो व्यक्तिलाई यो चाहान्छु," र तपाईंले यसलाई त्यस्तै दिनुभयो। र पछि तपाईले धेरै राम्रो महसुस गर्नुभयो। यदि हामीले यस जस्तो अनुभव दिने हरेक उदाहरण बनाउन सक्छौं, जहाँ हामी केवल महसुस गर्छौं, "वाह, यो गर्न राम्रो छ।"

मण्डला गर्दै भेटी हामीलाई योग्यता सङ्कलन गर्न मद्दत गर्दछ, जुन हाम्रो चेतनाको क्षेत्रको लागि मल जस्तै हो। यसले मनलाई धनी बनाउँछ । यसले दिमागलाई शिक्षाको अर्थ अवशोषित गर्न सक्षम बनाउँछ जब हामीले तिनीहरूलाई सुन्छौं ताकि हामी शब्दहरू र अवधारणाहरू मात्र सुन्दैनौं। हामीले अर्थ बुझिरहेका छौं। फेरि, तपाईंले अभ्यास गर्दा यो देख्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ पहिलो पटक अभ्यास सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँ शब्दहरूसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ। त्यसोभए तपाईंले अवधारणाहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ तपाई सोच्नुहुन्छ कि तपाईले केहि बुझ्नुभयो, तर केहि वर्ष पछि तपाईले महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईले यो कहिल्यै बुझ्नुभएको थिएन। त्यो किन थियो? यो किनभने सुरुमा मन अझै कडा थियो। यसमा पर्याप्त योग्यता वा सकारात्मक सम्भावना थिएन। समय बित्दै गयो र तपाईले योग्यता जम्मा गर्नुभयो,1 शिक्षाको अर्थ तपाईंको दिमागमा एकीकृत भयो, र तपाईंले यसलाई गहिरो स्तरमा बुझ्न सक्षम हुनुभयो। तपाईं समयको साथ आफ्नो अभ्यासमा बढ्दै जाँदा, तपाईंले यो कसरी हुन्छ देख्नुहुनेछ। मेरिट सङ्कलनले कसरी काम गर्छ र यो गर्नु किन यति महत्त्वपूर्ण छ भनेर तपाईंले आफ्नै अनुभवबाट बुझ्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

मण्डला बनाउँदै प्रसाद विशेष गरी उपयोगी हुन्छ जब तपाईको दिमाग अड्किन्छ र कंक्रीट जस्तो महसुस हुन्छ। जब तपाइँ अभ्यास गर्नुहुन्छ, त्यहाँ समय आउनेछ जब तपाइँको दिमागले यो गर्न धेरै खुसी महसुस गर्दछ, सबै सुन्दर चीजहरूको कल्पना गर्दै र भेटी उनीहरूलाई बुद्ध। अन्य समयमा, दिने बारे तपाईंको सबै नकारात्मक मनोवृत्तिहरू आउनेछन्। यो अभ्यासको उद्देश्य हो। जब तपाइँ अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ र नकारात्मक मनोवृत्ति आउँछ, यो सोच्नुहोस् कि तपाइँ गलत गर्दै हुनुहुन्छ। जब हामी अभ्यास गर्छौं र हाम्रो सबै मानसिक फोहोर उठ्छ, हामी सोच्ने गर्छौं, "ओह, ओह, म यो गलत गर्दैछु। म असफल हुँ। मेरो अभ्यास गडबड हो! ” वास्तवमा, जब तपाईं शुद्ध गर्दै हुनुहुन्छ वा यस प्रकारको सकारात्मक सम्भावनाहरू सङ्कलन गर्दै हुनुहुन्छ, यसले तपाईंको सबै व्यक्तिगत समस्याहरू ल्याउनेछ। यदि यो गर्दैन भने, त्यसपछि तपाइँ यसलाई सही गरिरहनु भएको छैन। [हाँसो] किन? किनकि तपाईंले पहिले फोहोर सफा नगरेसम्म सुन्दर कुरा थाहा पाउन सक्नुहुन्न। जब तपाइँको फोहोर अभ्यास मा आउँछ, यो भावना हो, "म साँच्चै खुशी छु कि यो आउँदैछ, किनकि अब म यसलाई हेर्न सक्छु। अब म यसमा काम गर्न सक्छु। अब म यसलाई सफा गर्न सक्छु।"

मण्डला भनेको के हो

मैले भने जस्तै, हामी छौं भेटी सम्पूर्ण ब्रह्माण्ड जब हामी मण्डला प्रस्ताव गर्छौं। "मण्डला" को लागि तिब्बती शब्द हो kyil kor। यसको शाब्दिक अर्थ "सार लिनु" हो। हामी छौं भेटी सकारात्मक सम्भाव्यताको क्षेत्रमा ब्रह्माण्ड: को लामा सोङ्खापा,देखि बुद्ध, वंश लामाहरू, देवताहरू, बोधिसत्वहरू, अर्हतहरू, डाकहरू र डाकिनीहरू, रक्षकहरू। हामी छौं भेटी यो सबै पवित्र प्राणीहरूलाई। त्यसो गरेर, हामी तिनीहरूसँगको हाम्रो सम्बन्धबाट सार लिने र धेरै योग्यताहरू सिर्जना गर्ने, तिनीहरूसँगको हाम्रो सम्बन्धलाई साँच्चै प्रयोग गर्ने जस्तै छौं। हामी तिनीहरूलाई प्रस्ताव गर्दछौं किनभने तिनीहरू उच्चतम वस्तुहरू मानिन्छन् भेटी। तपाईले सोध्न सक्नुहुन्छ, "कसरी आयो बुद्ध को उच्चतम वस्तु हो भेटी? सबै भन्दा पहिले, द बुद्ध एक monk। उसले सबै त्याग गरेको मानिन्छ । मैले उसलाई ब्रह्माण्ड कसरी प्रस्ताव गर्न आवश्यक छ? म कस्तो छु भेटी उसलाई सुन, चाँदी र अन्य सुन्दर चीजहरू? उहाँ ए monk! यो उपयुक्त छैन!" [हाँसो]

त्यो सोच्ने तरिका होइन। विचार यहाँ छ जब हामी छौं भेटी गर्न बुद्ध, हामी एक प्रबुद्ध प्राणीको सबै गुणहरूको बारेमा सोचिरहेका छौं। मा "शरण" शीर्षक अन्तर्गत lamrim, हामीले को गुणहरूको बारेमा कुरा गर्यौं बुद्ध, धर्म र संघा। तपाईंले तिनीहरूको करुणा, तिनीहरूको बुद्धि र तिनीहरूको सीपको बारेमा सोच्नुहुन्छ। जब तपाईं सबै विषयहरूको लागि सोच्नुहुन्छ ध्यान मा lamrim र पहिचान बुद्ध, धर्म र संघा ती अनुभूतिहरू भएको रूपमा, तिनीहरूको लागि प्रशंसा, प्रेम र सम्मानको वास्तविक भावना हुन्छ। यो तिनीहरूको गुणहरूको कारण हो कि तिनीहरू उच्चतम वस्तु बन्छन् भेटी। हामी ती गुणहरूलाई सम्मान गर्छौं। हामी तिनीहरूलाई अनुकरण गर्न चाहन्छौं। बुद्ध, धर्म र संघा हाम्रो रोल मोडेल बन्नुहोस्। यसरी तिनीहरूलाई सकारात्मक सम्भावनाको क्षेत्र भनिन्छ। तिनीहरू उच्चतम वस्तुहरू हुन् जुन हामीले तिनीहरूको गुणहरूको कारण प्रस्ताव गर्न सक्छौं। साथै, जब हामी तिनीहरूका गुणहरूलाई आदर गर्छौं, हामी ती गुणहरू आफैंमा विकास गर्न हाम्रो दिमाग खोल्छौं। त्यसैले अरुको गुणलाई चिन्ने, बनाउने प्रसाद, र प्रणाम धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।

मण्डला प्रसाद बनाउँदै

तपाईं को एक मात्र छवि कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ बुद्ध योग्यता क्षेत्र को प्रतिनिधित्व गर्न को लागी हामी छौं भेटी मण्डलालाई। हेर्नुहोस् बुद्ध सबै पवित्र प्राणीहरूको सारको रूपमा: तपाईंका शिक्षकहरू, वंश लामाहरू, देवता, बुद्ध, बोधिसत्व, अर्हत, डाकी र डाकिनी, रक्षक। हेर्नुहोस् बुद्ध ती सबैको अवतारको रूपमा। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं योग्यताको सम्पूर्ण क्षेत्रको साथ कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ लामा केन्द्रमा सोङ्खापा । उनको मुटुमा छ बुद्ध। मा बुद्धको हृदय वज्रधारा हो, जुन पक्ष हो बुद्ध उहाँले तान्त्रिक शिक्षा दिँदा देखा पर्नुभयो। माथि सबै वंशहरू छन् लामाहरू, र तलका पङ्क्तिहरूमा, तपाईंसँग तान्त्रिक देवताहरूको चार पङ्क्तिहरू छन्, त्यसपछि बुद्ध, बोधिसत्व, अर्हत, डाक र डाकिनीहरू र रक्षकहरूको प्रत्येक पङ्क्ति। त्यो विस्तारित दृश्य हो।

सम्पूर्ण विचार यो सम्झना हो कि सबै पवित्र प्राणीहरू एउटै सारका हुन्। तिनीहरूको विभिन्न भौतिक रूपहरू छन् तर तिनीहरूको सार एउटै छ। त्यो सार के हो? यो करुणाको दिमाग हो र जसलाई हामी बुद्धि भन्छौं परम आनन्द र खालीपन। तिनीहरू सबैको एउटै सार छ तर हामीसँग सञ्चार गर्नको लागि विभिन्न भौतिक रूपहरूमा देखा पर्दछ किनभने हामी भौतिक रूपसँग सम्बन्धित छौं। यसैले तपाइँ या त कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ बुद्ध सबै पवित्र प्राणीहरूको अवतारको रूपमा वा तपाईं विस्तारित दृश्यहरू गर्न सक्नुहुन्छ र ती सबैलाई अलग-अलग हेर्न सक्नुहुन्छ। तर याद गर्नुहोस् कि तिनीहरू सबै समान प्रकृतिका हुन्। यदि तपाइँ तान्त्रिक अभ्यास गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि उनीहरूलाई तपाइँको गुरुको जस्तै मनको स्वभावको रूपमा सोच्नुहोस्।

जब हामी मण्डला बनाउँछौं भेटी, हामी हौं भेटी हाम्रो मंडला प्लेट र आधार संग केहि भौतिक। हामी प्रार्थना जपिरहेका छौं, जुन मौखिक जस्तै छ भेटी। हाम्रो दिमागमा, हामीले चर्को स्वरमा भनिरहेका विभिन्न कुराहरूलाई हामी कल्पना गरिरहेका छौं र प्रत्येक कुरालाई धेरै सुन्दर तरिकाले कल्पना गर्दैछौं र भेटी उनीहरु। यो जोड दिइएको छ कि जब हामी बनाइरहेका छौं एक स्पष्ट दृश्य को लागी प्रयास गर्नुपर्छ भेटी। तिनीहरूले यो जोड दिनुको कारण यो हो कि यदि तपाईंको दृश्य स्पष्ट छ भने, त्यसपछि तपाईं गहिरो भावना राख्नुहुन्छ। तर व्यक्तिगत रूपमा, मैले फेला पारेको छु कि कहिलेकाहीँ हामी भिजुअलाइजेशनमा अड्कन सक्छौं र भिजुअलाइजेशनलाई प्राविधिक सीपको रूपमा हेर्न थाल्छौं: "ठीक छ, यहाँ सुनौलो मैदान छ। यहाँ छ मेरु माउन्ट। यहाँ रत्नहरू छन्। यो यहाँ छ। यो यहाँ छ।" हामी तस्विर कोर्दैछौं जस्तो लाग्छ तर त्यहाँ कुनै भावना संलग्न छैन। हामी भिजुअलाइजेशनलाई प्राविधिक सीपको रूपमा विकास गर्न हेरिरहेका छौं। मलाई के लाग्छ त्यो भन्दा महत्त्वपूर्ण छ त्यहाँ सुन्दर, बहुमूल्य चीजहरू भएको महसुस गर्नु हो जुन तपाईंले वास्तवमै दिनुभएको छ। र बारम्बार दिने भावना उत्पन्न गर्न र दिन कति राम्रो छ। त्यसमा ध्यान दिनुहोस्। दृश्यलाई एक तरीकाले प्रयोग गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई स्वस्थ मनसायको भावना उत्पन्न गर्न मद्दत गर्दछ।


  1. "मेरिट" अनुवाद हो जुन आदरणीय थबटेन चोड्रनले अब "सकारात्मक क्षमता" को सट्टा प्रयोग गर्दछ। 

आदरणीय थबटेन चोड्रन

आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.