लामरिममा ध्यान

लामरिममा ध्यान

डन्डेलियन बीउहरूमा पानीका थोपाहरू।
फोटो द्वारा इभान लिसन

थप विस्तृत रूपरेखा, अडियो शिक्षा र ट्रान्सक्रिप्टहरूको लागि, यहाँ क्लिक गर्नुहोस्.

  1. ए मा पूर्ण हृदयले भर पर्दै आध्यात्मिक गुरु (गुरु)
    1. राम्ररी भर पर्नुको फाइदा र राम्ररी भर पर्नुको बेफाइदा क आध्यात्मिक गुरु
    2. कसैको विचारमा भरोसा गर्ने
    3. कसैको कार्यमा भरोसा गर्ने
  2. बहुमूल्य मानव पुनर्जन्म
    1. आठ स्वतन्त्रता र बहुमूल्य मानव पुनर्जन्मको 10 भाग्य
    2. यसको ठूलो मूल्य
    3. यसको दुर्लभता

    प्रारम्भिक अस्तित्वको मार्ग - भविष्यको जीवनको खुशीको लागि प्रयास गर्दै

  3. मृत्युको सम्झना
    1. मृत्यु निश्चित छ
    2. मृत्युको समय अनिश्चित छ
    3. मृत्युको बेला धर्म बाहेक अरू कुनै कुराले सहयोग गर्दैन
  4. तल्लो क्षेत्रको पीडालाई ध्यानमा राख्दै
    1. नरक क्षेत्र
    2. भोको भूत क्षेत्र
    3. पशु क्षेत्र
  5. शरण लिँदै, जीवनमा एक सुरक्षित र सही दिशा
    1. शरणको लागि कारणहरू: डर, विश्वास, दया
    2. शरणको वस्तुहरू: बुद्ध, धर्म, संघा
    3. कसरी शरण लिनुहोस्: को गुण आदि जान्नु तीन ज्वेल्स
    4. फाइदाहरू शरण लिँदै
    5. पछि के अभ्यास गर्ने शरण लिँदै
  6. कारण र प्रभावको कार्यमा आत्मविश्वास उत्पन्न गर्दै
    1. कारण र प्रभावको सामान्य पक्षहरू
      • कर्म निश्चित छ: सकारात्मक कार्यले खुशी ल्याउँछ, नकारात्मक कार्यले पीडा ल्याउँछ।
      • को वजन कर्म समय बित्दै जाँदा बढ्दै जान्छ।
      • यदि कारण सिर्जना गरिएको छैन भने, प्रभाव अनुभव हुँदैन।
      • कर्मका छापहरू हराएका छैनन्, तर जब पाक्छन् अवस्था अनुकूल बन।
    2. विशिष्ट पक्षहरू
      • नकारात्मक, विनाशकारी कार्यहरूको कारण र प्रभाव
      • कार्यलाई भारी वा हल्का बनाउने कारकहरू
      • सकारात्मक, रचनात्मक कार्यहरूको कारण र प्रभाव
      • चार परिणामहरू जुन पूर्ण कार्यले ल्याउन सक्छ
      • धर्म अभ्यासको लागि आठ अनुकूल गुणहरूको कारण

    मध्यवर्ती अस्तित्वको मार्ग - चक्रीय अस्तित्वबाट मुक्तिको लागि प्रयास गर्दै (चार महान सत्यहरूको चिन्तन)

  7. चक्रीय अस्तित्वको पीडाहरू
    1. संसारको सामान्य पीडा
      • छ पीडाहरू:
        • अनिश्चितता
        • असुविधा
        • मर्नु पर्छ
        • पुनर्जन्म हुनु पर्छ
        • छ क्षेत्रहरूमा माथि र तल जाँदै
        • एक्लै पीडा अनुभव गर्दै
      • तीन पीडा:
        • दुखाइ
        • परिवर्तन
        • व्याप्त-मिश्रित
    2. तीन माथिल्लो क्षेत्रका पीडाहरू
      • मानव: जन्म, रोग, बुढ्यौली, मृत्यु, आफूलाई मनपर्ने कुराबाट अलग हुनु, आफूलाई मन नपर्ने कुरा भेट्नु, आफूले चाहेको कुरा नपाउनु, दूषित सङ्ग्रहहरू हुनु
      • डेमी-देव: ईर्ष्या र झगडा
      • भगवान: मृत्यु भन्दा पहिले ठूलो पीडा
  8. चक्रीय अस्तित्वको कार्य र मुक्तिको मार्ग
    1. दुःखका कारणहरू: कसरी अज्ञानताले अन्य दु:खहरू निम्त्याउँछ जुन फलस्वरूप उत्पन्न हुन्छ कर्म जसले हामीलाई एक पुनर्जन्मबाट अर्को जन्ममा उत्प्रेरित गर्छ। उत्पन्न हुने आश्रितहरूको 12 लिङ्कहरू।
    2. मुक्तिको मार्ग: द तीन उच्च प्रशिक्षण नैतिकता, एकाग्रता र बुद्धिको

    श्रेष्ठ प्राणीको मार्ग - सबै संवेदनशील प्राणीहरूको हितको लागि ज्ञानको लागि प्रयास गर्दै

  9. सबै संवेदनशील प्राणीहरूको हितको लागि ज्ञान प्राप्त गर्ने परोपकारी अभिप्रायका फाइदाहरू (बोधचित्ता)
  10. परोपकारी मनसाय विकास गर्ने तरिका
    1. कारण र प्रभावका सात बुँदाहरू
      • मित्र, शत्रु र अपरिचितको समानता प्रारम्भिक हो
      • सात अंक:
        • आफ्नो आमाको रूपमा संवेदनशील प्राणीहरू पहिचान गर्दै
        • उनीहरूको दया सम्झना
        • तिर्न चाहान्छु
        • हृदय न्यानो माया
        • दया
        • ठूलो संकल्प
        • परोपकारी इरादा
    2. बराबरी र आफू र अरूको आदानप्रदान:
    3. माथिका दुई विधिहरूलाई एकमा मिलाएर
  11. लिदै bodhisattva भाकल
    1. आकांक्षी परोपकारी इरादा
    2. संलग्न परोपकारी इरादा - 18 मूल र 46 सहायक भाकल
  12. को आचरण क bodhisattva
    1. दूरगामी मनोवृत्ति (पूर्णता)
      • उदारता
      • नैतिकता
      • धैर्य
      • खुशी प्रयास
      • ध्यान स्थिरीकरण
      • बुद्धि
    2. विशेष गरी ध्यान शान्तता र बुद्धि कसरी विकास गर्ने
    3. को विशेष मार्ग वज्रायण
आदरणीय थबटेन चोड्रन

आदरणीय चोड्रनले हाम्रो दैनिक जीवनमा बुद्धका शिक्षाहरूको व्यावहारिक प्रयोगलाई जोड दिन्छन् र विशेष गरी उनीहरूलाई पश्चिमीहरूले सजिलै बुझ्ने र अभ्यास गर्ने तरिकामा व्याख्या गर्नमा दक्ष छन्। उनी आफ्नो न्यानो, हास्यपूर्ण र स्पष्ट शिक्षाका लागि परिचित छन्। उनलाई 1977 मा धर्मशाला, भारतमा क्याब्जे लिंग रिन्पोछेद्वारा बौद्ध ननको रूपमा नियुक्त गरिएको थियो र 1986 मा उनले ताइवानमा भिक्षुनी (पूर्ण) अध्यादेश प्राप्त गरे। उनको पूरा जीवनी पढ्नुहोस्.

यस विषयमा थप