ငါက တခြားသူတွေမဟုတ်ပဲ ငါ့ကိုယ်ငါ ဘာလို့ကာကွယ်ရတာလဲ။
128 ဘုရားလောင်း အကျင့်၌ မွေ့လျော်ခြင်း။
အသျှင် Thubten Chodron 
Sravasti Abbey ရှိ Shantideva သင်ကြားခြင်း။ 
4 ပင်လယ်, 2023 Shantideva ၏ဂန္ထဝင်စာသားကိုအခြေခံ၍ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော သွန်သင်ချက်များ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၊ ဘုရားလောင်း၊ဟု မကြာခဏ ပြန်ဆိုသည်။ ဘုရားလောင်း ကုသိုလ်တရား၌ ပါဝင်ခြင်း။ Venerable Thubten Chodron ကိုလည်း ရည်ညွှန်းသည်။ မှတ်ချက်၏အကြမ်းဖျင်း Gyaltsab Dharma Rinchen နှင့် မှတ်ချက် Abbot Dragpa Gyaltsen မှ
- ငါတို့ ဘယ်လို တွန်းပို့နေတယ် ဆိုတာ ကြည့်ပါ။ Karma ဆင်းရဲဒုက္ခများ
- အခန်းငယ် ၉၄- ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့်တူသောကြောင့် သူတစ်ပါး၏ဆင်းရဲဒုက္ခကို ပယ်ရှားခြင်း။
- အခန်းငယ် ၉၅- ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုအတွက်သာ ကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းထက် ကျော်လွန်သွားခြင်း။
- အခန်းငယ် 96: ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အဘယ်ကြောင့် ကာကွယ်ရသနည်း၊
- အခန်းငယ် 97 နှင့် 98- အနာဂတ်ဘဝများ၏ ဆင်ခြင်တုံတရားကို အသုံးပြုခြင်း။
- အခန်းငယ် ၉၉- လက်နှင့်ခြေကို ယှဉ်တွဲသုံး၍ ဆင်ခြင်ခြင်း။
- အခန်းငယ် 100- မိမိကိုယ်ကို ဆုပ်ကိုင်ခြင်းကို ငြင်းပယ်ခြင်း။
- အခန်းငယ် ၁၀၁- ဆင်းရဲဒုက္ခ၏ ပိုင်ရှင်မရှိ။
- မေးခွန်းများနှင့်မှတ်ချက်များ
128 ငါသည် သူတစ်ပါးကို မကာကွယ်ဘဲ ငါ့ကိုယ်ငါ အဘယ်ကြောင့် ကာကွယ်ရသနည်း။ (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
