ကိုယ်ချင်းစာတရားနဲ့ နေထိုင်ပါ။
ကိုယ်ချင်းစာတရားနဲ့ နေထိုင်ပါ။
ဆက်တိုက်ပေးသော ဆွေးနွေးပွဲ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း Sravasti Abbey ၏ နှစ်ပတ်လည် လူငယ်များအတွက် ဗုဒ္ဓဘာသာကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း။ 2022 ခုနှစ် နွေရာသီ အစီအစဉ်။
- Dr. Russell Kolts မှ ကိုယ်တိုင်မိတ်ဆက်ခြင်း။
- Motivation ကို ပုံမှန်အလေ့အကျင့်တစ်ခုအနေနဲ့ပါ။
- Self- သနားကရုဏာ
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ "တည်ဆောက်မှု"
- ကရုဏာအာရုံပြုသောကုထုံး
- ပျော်ရွှင်မှုသည် ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုနှင့်တစ်ခု မတူညီပါ။
- သံာ- ဆက်သွယ်မှုသဘော
- စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
- အပြစ်တင်ခြင်းနှင့် တာဝန်ကျေခြင်း
Dr. Russell Kolts
Russell L. Kolts သည် Spokane, WA အပြင်ဘက်ရှိ Eastern Washington University မှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်နှင့် ပါမောက္ခဖြစ်သည်။ ဒေါက်တာ Kolts သည် သူ၏ Ph.D ပြီးဆုံးခဲ့သည်။ Mississippi တက္ကသိုလ်မှ 1999 ခုနှစ်တွင် Clinical Psychology တွင် သူသည် သင့်ဒေါသကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ပွင့်လင်းသောနှလုံးသားဖြင့် နေထိုင်ခြင်း- နေ့စဉ်ဘဝတွင် သနားကြင်နာမှုကို ပြုစုပျိုးထောင်နည်း (Tubten Chodron ဖြင့်) နှင့် Dennis Tirch & တို့နှင့် အတူ သနားကြင်နာတတ်သောစိတ်လမ်းညွှန်ကို ရေးသားခဲ့သူဖြစ်သည်။ Laura Silberstein၊ လာမည့် ဗုဒ္ဓဘာသာ စိတ်ပညာနှင့် CBT- ကျင့်ကြံသူများ လမ်းညွှန်။ ဒေါက်တာ Kolts သည် Compassion-Focused Therapy (CFT) နှင့် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ကရုဏာကျင့်စဉ်များဆိုင်ရာ သင်တန်းများနှင့် အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ သူ၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကျိုးစီးပွားများသည် ပြဿနာရှိသော ဒေါသ၊ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် တွယ်တာမှုဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို ခံစားနေရသူ တစ်ဦးချင်းစီထံ CFT နှင့် သတိပဋ္ဌာန်ချဉ်းကပ်နည်းများကို အသုံးချခြင်းတွင် အဓိကဖြစ်သည်။ Kolts သည် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပညာ၊ PTSD၊ စိတ်ရောဂါဗေဒ၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ကရုဏာစသည့် ကွဲပြားသော နယ်ပယ်များတွင် သုတေသနကို ထုတ်ဝေပြီး တင်ပြထားပါသည်။ သူ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝတွင် ဒေါက်တာ Kolts သည် မိသားစုအချိန်များ၊ စာဖတ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများနှင့် သီချင်းနားထောင်ခြင်းနှင့် တီးခတ်ခြင်းကို နှစ်သက်သည်။