ပဏာမအဆင့် ကျင့်စဉ်

• မြင့်မားသော ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းနှင့် လွတ်မြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြည့်အဝနိုးထခြင်းအတွက် ကျင့်ဝတ်ကျင့်ဝတ်
• တို့ဖြင် နှင့် ဉာဏ်ပညာသည် အနတ္တကို သိ၏။
• ဘုရားလောင်း နှင့် ဉာဏ်ပညာသည် အနတ္တကို သိ၏။
• Karmaဖြစ်ပေါ်လာခြင်းနှင့် အနတ္တကို မှီခိုခြင်း။
• အကြောင်းရင်း မှီခိုမှု၊ အပြန်အလှန် မှီခိုမှု
• အခေါ်အဝေါ်နှင့် အယူအဆအပေါ် မှီခိုမှု၊ သတ်မှတ်ချက်အပေါ် မူတည်သည်။
• သမားရိုးကျ အထောက်အထားတွေကို ဘယ်လိုသုံးသပ်မလဲ။
• ကနဦးအဆင့် လေ့ကျင့်သူနှင့် အတူတူ လေ့ကျင့်ပါ။

ဗုဒ္ဓဘာသာကျင့်စဉ်၏ အခြေခံအုတ်မြစ် 83- ကနဦးအဆင့် ကျင့်ကြံသူလမ်းစဉ် (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

1. Ven. Chodron က အပြန်အလှန် မှီခိုအားထားမှု အကြောင်းကို ပြောခဲ့ပြီး အဲဒီ အကြောင်းတရားနဲ့ အကျိုးဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ဆက်စပ်နေပါတယ်။ သူမသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ထိုင်တွေးတောရန် တိုက်တွန်းခဲ့သည်- ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသော ဆက်ဆံရေးအားလုံးသည် အခြားသူတစ်ဦးအပေါ်တွင် မှီခိုနေရသည်—ဥပမာ တူမလေးတစ်ဦးသည် အဒေါ် သို့မဟုတ် ဦးလေး၊ အစ်မ သို့မဟုတ် အစ်ကိုတစ်ဦးအပေါ်တွင် မူတည်သည်…။ သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းနှင့်စပ်လျဉ်း၍ ၎င်းသည် အခြားအကြောင်းတရားများနှင့် လုံး၀မှီခိုနေပါသည်။ အခွအေန - အခြားလူများ၊ လူမှုဖွဲ့စည်းပုံစသည်ဖြင့် လူမှုဖွဲ့စည်းပုံက ဘယ်ကလာတာလဲ။ အရင်းရှင်စနစ်က မွေးရာပါရှိသလား ဒါမှမဟုတ် ဒီစနစ်တွေကို တီထွင်သလား။ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အပေါ် မှီခိုနေပါသလား။ အချိန်ဖြုန်းပါ၊ ထိုင်ပြီး သင့်ဘဝထဲက ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဥပမာများဖြင့် ဤပုံစံကို ဆင်ခြင်ပါ။
2. မြတ်စွာဘုရားရှင်က ဤသို့ရေးသားခဲ့သည်– “မိမိအား လုံးလုံးလျားလျား အပ်နှံသူအား မိန့်တော်မူ၏။ ကိုယ်ခန္ဓာအာရုံရှိသော သတ္တဝါတို့၏ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ဖြစ်စေသော အပြောအဆိုနှင့် စိတ်သည် အာရုံရှိသော သတ္တဝါအပေါင်း၏ အကျိုးငှာ အလုံးစုံသော အကျင့်ကို ကျင့်ရန် အကြံအစည်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် စွဲဆောင်၍ နေ၏၊ သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် သင့်အတွေးပုံစံများကို လိုက်နာပါ။ သူတို့က မင်းကို ဘယ်ကိုခေါ်သွားတာလဲ။ သတိထားပါ။ အဲဒါတွေကို ချရေးပြီး အာရုံခံသတ္တဝါတွေရဲ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ဦးတည်တဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို ဆုံးဖြတ်ပါ။