တရားထိုင်ခြင်းအပိုင်းကို တည်ဆောက်ခြင်း။

• ဘယ်အချိန်မှာငါတို့ ဝိညာဉ်ရေးဆရာများ သွားတော့
• အကြံဉာဏ်ပေးတယ်။ ဝိညာဉ်ရေးဆရာများ တပည့်များ
• A ကို ဘယ်လိုဖွဲ့စည်းမလဲ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း session တစ်ခု
• ပုံစံ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း
• တရားထိုင်ခြင်း။ lamrim
• မေးဖြေ

ဗုဒ္ဓကျင့်စဉ်အခြေခံအုတ်မြစ် ၂၈- ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၊ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း စက်ရှင် (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

1. တရားဓမ္မ၌ ခိုင်မာသော အခြေခံအုတ်မြစ်ရှိခြင်း နှင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ဆက်ဆံရေးကောင်းသည် မည်သို့ရှိသနည်း။ ဝိညာဉ်ရေးဆရာများ ကျွန်ုပ်တို့၏မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့အား လမ်းညွှန်ပေးကာ အကြံဉာဏ်များပေးဆောင်ရန် အနီးနားရှိ ဆရာများမရှိသည့်အခါတွင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့ကို အကျိုးရှိစေသလော။
2. ၂၁ ရာစု ဗုဒ္ဓဘာသာဖြစ်ဖို့ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ ကိုယ်တော်၏သန့်ရှင်းခြင်းမှ ဤအကြံဉာဏ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလက်ခံနိုင်ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်အလေ့အကျင့်တွင် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။ ဒလိုင်းလားမား?
3. “သူတစ်ပါးရဲ့ ကြင်နာမှုကိုမြင်၊ လေးမြတ်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို လိုလားတဲ့စိတ်ဟာ အေးချမ်းတဲ့စိတ်” ဆိုတာကို ဆင်ခြင်ကြည့်ပါ။ ဘယ်လိုမျိုး သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ဒီလိုစိတ်မျိုးမွေးမြူဖို့ ကူညီပေးသလား။ တရားဓမ္မကို လေးလေးနက်နက် နားလည်သဘောပေါက်ထားရင် သင့်ဘဝက ဘယ်လိုကွာခြားသွားမလဲဆိုတာ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း လေ့ကျင့်သည်။ ဥပမာအချို့လုပ်ပါ။
4. တည်ငြိမ်ခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း. သင့်အလေ့အကျင့်တွင် ၎င်းတို့ကို မည်ကဲ့သို့ အသုံးချနိုင်ပုံကို နမူနာလုပ်ကြည့်ပါ။
5. အဓိပ္ပါယ်ကို ပြန်သုံးသပ်ပါ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အရာဝတ္ထုတစ်ခုနှင့် သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်အတွေ့အကြုံကို ပြောင်းလဲရန်။ တစ်ခုချင်းစီကို ဥပမာပေးပါ။
6. အားလပ်ချိန်များကြားတွင် သင် မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကို ဆင်ခြင်ပါ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း sessions သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မင်းရဲ့ ယူဆောင်လာနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း မင်းရဲ့နားလည်မှုကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းနဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ မင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘဝထဲကို တွန်းလှန်နေသလား။