နေ့တိုင်းနိုးထပါ။

မှာယူပုံအပါအဝင် စာအုပ်အကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

သဘာဝ မေတ္တာနှင့် ကရုဏာ

ဘယ်အချိန်မှာကျနော်တို့ သေချာစွာစဉ်းစား အခြားသူများ၏ကြင်နာမှုကို လေးလေးနက်နက်နှင့် ထပ်ခါတလဲလဲပြောပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် ကြီးမားသောကြင်နာမှုကို လက်ခံရရှိထားကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့နားလည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကြင်နာမှုကိုစတင်မြင်ရပြီး အပြန်အလှန်ပေးဆောင်လိုသောဆန္ဒသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏မေတ္တာနှင့် ကြင်နာမှုကို အခြားသူများအား ဖော်ပြသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသည့် ပျော်ရွှင်မှုသည် မိမိကိုယ်ကို ဗဟိုပြုသောသဘောထားကို လိုက်နာခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အရည်အသွေးနှင့် ကွာခြားပါသည်။ သူတစ်ပါးကို ချမ်းသာစေလိုသော စေတနာ မေတ္တာသည် သူတစ်ပါးကို ဆင်းရဲဒုက္ခမှ လွတ်မြောက်စေလိုသော ကရုဏာတရားသည် ထီပေါက်ခြင်းထက် စိတ်ချမ်းသာမှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အမှိုက်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ—သို့မဟုတ် လွန်ခဲ့သောနှစ်ကိုပင်—ရိုးရိုးသားသားဖြင့် ပြန်လည်သုံးသပ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် အမှိုက်များက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် မှားယွင်းစေသည့်အချိန်များကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားကာ “အကျွန်ုပ်သည် အမင်္ဂလာရှိပါ၏။ ဒါက ကိုင်တွယ်ရလွန်းတယ်!” ထို့နောက် ဘား၊ ရှော့ပင်းမောလ်၊ ကာစီနို၊ ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်များသို့ သွားပါ။

ဒီစိတ်ထားနဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ လုပ်ရပ်တွေက ငါတို့ကို ဘယ်ကိုမှ မရောက်ဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှေးယခင်က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု နည်းပါးခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းနှင့် ရှုံးနိမ့်ခြင်းတို့သည် စွန့်ပစ်ရမည့် အမှိုက်အချို့ဖြစ်သည်။ အဲဒီလို လက်တွေ့မကျတဲ့ အတွေးတွေကို မျိုချမယ့်အစား အမှိုက်တွေကို ချန်ထားရမယ်။

သင့်စိတ်ထဲမှာ အမှိုက်တွေ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို တွေ့တိုင်း၊ သင့်ခိုလှုံရာကို ခိုင်ခံ့စေဖို့ အဲဒါကို အသုံးပြုပါ။ ရတနာသုံးပါးဖွ ဗုဒ္ဓ၊ တရား ၊ နှင့် သံာ— နှင့် ပြောင်းလဲရန် သင့်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ချက်ကို သက်တမ်းတိုးပါ။ အခန်းတစ်ခန်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အညစ်အကြေးများကို ဦးစွာမြင်ရမည်ကို သတိရပါ။ အလားတူပင် သင့်စိတ်ကို သန့်ရှင်းစေရန်၊ ထိုနေရာတွင် အမှိုက်ကို ဦးစွာ အသိအမှတ်ပြုရမည်။

အခု ရှင်းနိုင်ပြီမို့ မြင်လိုက်တာနဲ့ ဝမ်းသာလိုက်တာ။

ဘုရားလောင်းကလေး

ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်လာနိုင်သည့်အရာအပေါ် အကောင်းမြင်စိတ်ရှိခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကလေးများသည် ဆင်းရဲမွဲတေမှု၊ သေနတ်ပစ်ခတ်မှုစသည်ဖြင့် မြင်နေရသည့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းတွင်၊ ဤသည်မှာ ၎င်းတို့၏ အနာဂတ်အတွက် မျှော်မှန်းချက်ဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြားရွေးချယ်စရာကို မတွေ့မြင်ဘဲ၊ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ ညီအစ်ကို မောင်နှမများနှင့် မိဘများ၏ အပြုအမူကို ပုံတူကူးကာ တူညီသော ကြေကွဲဖွယ်ရလဒ်များကို ယူဆောင်လာကြသည်။

ဝိညာဉ်ရေးအရ ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်လာနိုင်သည့်အရာ၏ အပြုသဘောဆောင်သောပုံသဏ္ဍာန်ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဟိ ဗုဒ္ဓ—Chenrezig၊ သနားကြင်နာမှုပြခြင်းနှင့် Tara၊ နိုးကြားခြင်း၏အမျိုးသမီးသရုပ်—ကျွန်ုပ်တို့၏စံပြပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်လာသည်။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တစ်ဦးရှိခြင်းနှင့်မဆိုင်ပါဘူး။ ကိုယ်ခန္ဓာ အလင်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး ယခုအချိန်တွင် သက်ရှိသတ္တဝါအားလုံးအတွက် တန်းတူရည်တူ သနားကြင်နာမှုဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတွင် ကရုဏာနှင့် ဉာဏ်ပညာမျိုးစေ့များ ရှိနေသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိမြင်နိုင်ပါသည်။ ဗုဒ္ဓရဲ့အစ အသေးအမွှားလေးတွေက အခု ငါတို့ဆီမှာ တည်ရှိနေလိမ့်မယ်။

ဤမျိုးစေ့များကို ကျွေးမွေးပြုစုပျိုးထောင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ဤမျိုးစေ့များ အညှောက်ပေါက်ပွား ကြီးထွားရှင်သန်လာစေရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖန်တီးကြပါစို့။

တစ်မိနစ်လောက် စဉ်းစားကြည့်ပါ။

အခြားသူများ၏ကြင်နာမှု—သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစု၏ကြင်နာမှုသာမက လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်အလုပ်လုပ်နေသောသူစိမ်းများ၏ကြင်နာမှုကိုပါ တစ်ခဏလောက်စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင့်အား စိန်ခေါ်သူများထံမှ သင်ရရှိသည့်အကျိုးကျေးဇူးကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ- ၎င်းတို့သည် သင့်တွင် သင်မသိခဲ့သော အရင်းအမြစ်များကို သင်ကိုယ်တိုင် ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။

အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် အခြားသူများအပေါ် သင်မည်မျှမှီခိုနေရကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့ထံမှ သင်မည်မျှအကျိုးကျေးဇူးရရှိခဲ့သည်ကို မြင်ပါက ထိုကြင်နာမှုကို ပြန်လည်ပေးဆပ်လိုသည့်ဆန္ဒဖြင့် သင့်စိတ်နှလုံးမှ တုံ့ပြန်ပါ။ အခြားသက်ရှိသတ္တဝါတို့၏ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ကုသိုလ်ကောင်းမှုပြုလိုပါသည်။

သင်၏ဝိညာဉ်ရေးအလေ့အကျင့်သည် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာ လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် တိုးတက်ခြင်းဖြင့်၊ အခြားသူများအတွက် တိုက်ရိုက်အကျိုးရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ကောင်းကျိုးအတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်မှုစွမ်းရည်သည် အလျင်အမြန်တိုးမြင့်လာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မှာယူပုံအပါအဝင် စာအုပ်အကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။