စိတ်ချမ်းသာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
စိတ်ချမ်းသာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
အသျှင် Thubten Chodron 
ရောင့်ရဲမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှု 
ဧပြီ 2, 2019 ဟောင်ကောင်တွင် ဟောပြောခဲ့သည်။
- စိတ်အားထက်သန်မှုသည် ပျော်ရွှင်မှု၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။
- အမျက်ဒေါသ ပျော်ရွှင်မှုကို ဆန့်ကျင်သည်။
- အခြားသူများကို အကျိုးပြုခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးပွားစေပါသည်။
- ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း အမျက်ဒေါသ
- ပဋိပက္ခများကို ကွဲပြားခြားနားသော ချဉ်းကပ်နည်းကို အသုံးပြုခြင်း။
- မေးခွန်းလွှာ
- သင့်မိသားစုတွင် ခက်ခဲသောလူများကို သင်မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည်နည်း။
- ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာ တွယ်တာမနေဘဲ တခြားသူတွေနဲ့ ဆက်နွယ်နေနိုင်မလဲ။
- အလုပ်ရဲ့ ဖိစီးမှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ဘယ်လို အကြံဉာဏ်တွေ ပေးသင့်လဲ။
- သေခြင်းတရားကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းအား မည်သို့ ရင်ဆိုင်နိုင်မည်နည်း။
စိတ်ချမ်းသာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ (download,)
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
