ဒေါသ နှင့် စိတ်ပျက်ခြင်း
ဒေါသ နှင့် စိတ်ပျက်ခြင်း
အသျှင် Thubten Chodron 
အတွဲ ၁ ဗုဒ္ဓလမ်းစဉ်သို့ ချဉ်းကပ်ခြင်း။ 
နိုဝင်ဘာ 2, 2018 စဉ်ဆက်မပြတ် သင်ကြားမှုစီးရီး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဗုဒ္ဓလမ်းစဉ်သို့ ချဉ်းကပ်ခြင်း။ဘုန်းတော်ကြီး ဒလိုင်းလားမားနှင့် ဆရာတော် Thubten Chodron တို့၏ “ပညာနှင့် ကရုဏာစာကြည့်တိုက်” စီးရီးတွင် ပထမဆုံး စာအုပ်ဖြစ်သည်။
- ၏အားနည်းချက်များ အမျက်ဒေါသ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အခြားသူများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။
- စိတ်ခံစားမှုနှင့် ၎င်းတို့လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အမူအကျင့်များ ကွဲပြားသည်ကို နားလည်ပါ။
- သာသနာကို ဖျက်ဆီးတတ်သော လောဘနှင့် ယှဉ်သော သမ္ပဇဉ် ပျက်ခြင်းသဘော
- အချို့သော စိတ်ခံစားမှုများ၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ အရေးပါမှု
- ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို လက်တွေ့ဆန်သော စိတ်အခြေအနေများဆီသို့ ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း။
၄၀ ဗုဒ္ဓလမ်းစဉ်သို့ ချဉ်းကပ်ခြင်း၊ အမျက်ဒေါသ စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့် (download,)
ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ
- တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို ကြမ်းတမ်းစွာပြောရင် ဒေါသထွက်နေမယ့်အစား မင်းဘယ်လို ခိုင်မာပြီး အခိုင်အမာဖြစ်လာနိုင်မလဲ။ ဥပမာတစ်ခုအသုံးပြု၍ သင့်ကိုယ်တွင်းရှိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ်ကို ဖော်ပြပါ။
- သံသရာ ဖြစ်တည်မှု နှင့် ကင်းမဲ့နေခြင်းသည် အဘယ့်ကြောင့် စိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းသာယာစေသနည်း။
- တခြားသူတွေရဲ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ဂရုစိုက်တတ်တဲ့ စိတ်ကို ဘယ်လို မွေးမြူနိုင်မလဲ။
အသျှင် Thubten Chodron
Venerable Chodron သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဗုဒ္ဓ၏အဆုံးအမများကို လက်တွေ့အသုံးချခြင်းအား အလေးပေးဖော်ပြပြီး ၎င်းတို့ကို အနောက်တိုင်းသားများ နားလည်လွယ်စွာ ကျင့်သုံးသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ရှင်းပြရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်ပါသည်။ သူမသည် နွေးထွေးသော၊ ဟာသနှောကာ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွန်သင်ချက်များကြောင့် လူသိများသည်။ သူမအား အိန္ဒိယနိုင်ငံ Dharamsala တွင် 1977 ခုနှစ်တွင် Kyabje Ling Rinpoche မှ ဗုဒ္ဓဘာသာ သီလရှင်အဖြစ် ခန့်အပ်ခဲ့ပြီး 1986 ခုနှစ်တွင် ထိုင်ဝမ်၌ ဘိက္ခုနီ (အပြည့်အစုံ) သိမ်ခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းအပြည့်အစုံကိုဖတ်ပါ။.
