ငြိမ်းချမ်းရေး၏ စံနမူနာဖြစ်ခြင်း။

• အကြားခြားနားချက် ကြိုးစားနေ ဥပမာတစ်ခုအနေနှင့်၊ ဖြစ်ခြင်း ဥပမာတခု
• ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ထဲတွင် ကြိုတွေးထားသော အယူအဆများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သို့မျှ မငြိမ်းချမ်းစေသနည်း။
• ငြိမ်းချမ်းရေး၏စံနမူနာဖြစ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။

အချို့မှာ lama Yeshe သည် အလွန်သနားစရာကောင်းသော စကားများဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်ကပြောတယ်၊

အချင်းချင်း သဟဇာတဖြစ်အောင် နေထိုင်ပါ။
နှင့် ဥပမာဖြစ်ပါစေ။
ငြိမ်းချမ်းရေး၊ မေတ္တာ၊ ကရုဏာ၊ ဉာဏ်ပညာ။

မနေ့က အချင်းချင်း သဟဇာတဖြစ်အောင် နေထိုင်ခြင်းအကြောင်း ပြောခဲ့ပြီး ဒီနေ့မှာတော့ ငြိမ်းချမ်းရေး၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ကရုဏာနဲ့ ပညာတရားတို့ရဲ့ နမူနာအဖြစ် ပြောပြချင်ပါတယ်။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ ဥပမာတစ်ခုအနေနဲ့ ပြောတာပါ။ သင် ကြိုးစား သာဓကဖြစ်ရန်၊ သင်သည် ဥပမာတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် "ငါသည် တစ်စုံတစ်ယောက်ဖြစ်လိမ့်မည်၊ ဥပမာတစ်ခုပြမယ်။ အဲဒါကို သရုပ်ဖော်မယ်” လို့ ဆိုလိုက်တာနဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ကြိုးစားနေတာကြောင့် အပြုအမူမှာ လုံးဝ သဘာဝမကျပါဘူး။ ဒါဆို ဒီမှာ ဘာလဲ။ lamaသူပြောနေတာက မျက်နှာမတည့်ပေမယ့် တကယ်တမ်းကျတော့ သူများတွေလို စံနမူနာယူထားတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်စိတ်ကို “ငါက သာဓကတစ်ခုပဲ၊ လူတိုင်းက ငါ့ကိုကြည့်တယ်” လို့ ပြောနေတာ။ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ မေတ္တာ၊ ကရုဏာ၊ ဉာဏ်ပညာရဲ့ စံနမူနာတစ်ခုဖြစ်ဖို့၊ ငါတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဉာဏ်စီးကြောင်းထဲမှာ အဲဒီအရည်အသွေးတွေကို ဖန်တီးဖို့ လိုအပ်တယ်၊ အဲဒါက ငါတို့အားလုံးသိတဲ့အတိုင်း စိန်ခေါ်မှုပဲ။

ပထမတစ်ခုက ငြိမ်းချမ်းရေး။ ငါတို့ ငြိမ်းချမ်းသလား။ မဟုတ်ဘူး၊ အခု နိုင်ငံမှာတောင် ညီညွတ်တဲ့ တိုင်းပြည်နဲ့ ငြိမ်းချမ်းတဲ့ နိုင်ငံဖြစ်အောင် လုပ်စရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ဟာ တစ်ဦးချင်းအနေနဲ့တောင် အေးချမ်းမှုမရှိပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ စိတ်ဆိုးတယ်။ ငါတို့စိတ်ဆိုးတယ်။ ငါတို့က တခြားသူတွေကို အပြစ်တင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပျက်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ဒါကြောင့် ဘယ်အချိန်မှာ သတိထားဖို့ အရေးကြီးလဲ။ အမျက်ဒေါသ ဒါမှမဟုတ် နာကြည်းမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ငါတို့စိတ်ထဲမှာ ဖြစ်ပေါ်လာသမျှကို ဖမ်းဆုပ်ပြီး ဒါဟာ ပြဿနာက တခြားလူမဟုတ်ဘူးဆိုတာကို အသိအမှတ်ပြုပြီး သူတို့က ငါတို့ကို ရူးသွပ်အောင်လုပ်နေတာမဟုတ်ဘူး။ ငါတို့မှာ မျိုးစေ့ရှိတယ်။ အမျက်ဒေါသ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်း၊ အမျက်ဒေါသ ငါတို့ကို ရူးအောင်လုပ်ဖို့ မရည်ရွယ်တဲ့လူတွေတောင် ငါတို့ရဲ့ ပစ္စည်းတွေပဲ ဖြစ်လိမ့်မယ်။ အမျက်ဒေါသ အကြောင်းမူကား၊ ငါတို့သည် သူတို့ကို စိတ်ဆိုးလိမ့်မည်။ ငြိမ်းချမ်းခြင်းရဲ့စံနမူနာဖြစ်ခြင်းနဲ့ အခြားသူတွေရဲ့အပြစ်တင်ခြင်းကို ရပ်တန့်ခြင်းဆိုတဲ့ ခိုင်မာတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ "မင်းငါ့ကိုအရမ်းစိတ်ဆိုးအောင်လုပ်တယ်" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ဖျက်ပစ်ဖို့ပဲ လို့ထင်ပါတယ်။ တခြားဘယ်သူမှ ငါတို့ကို စိတ်ဆိုးအောင် မလုပ်ဘူး။

ဒါကို မင်း မကြိုက်ဘူးဆိုတာ ငါသိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပျက်မှုအတွက် အခြားသူများကို အပြစ်ပုံချခြင်းသည် ပို၍ကောင်းသည်၊ သို့သော် အမှန်တကယ်တွင် ၎င်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်း၊ သည်းခံနိုင်စွမ်းရှိသော ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်မရှိခြင်း၊ လူများကို အကဲဖြတ်စေသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ချင်းစာတရားကင်းမဲ့မှု၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ထက် ပိုအရေးကြီးသည်ဟု ခံယူထားကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော်ရွှင်မှုသည် ပိုအရေးကြီးသည်ဟု ခံယူထားသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အလိုရှိရာကို လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် ဤကြိုတင်ထင်မြင်ယူဆချက်များအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင် အေးချမ်းမှုမရှိဘဲ အခြားသူများ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ သည်းမခံနိုင်မှုဖြစ်စေသည်။ ပြီးတော့ ဒီမှာ နိုင်ငံရေးအကြောင်းတောင် မပြောဘူး။ ငါပြောနေတာက အဲဒီ့နာမည်ကြီးကိစ္စက- ငါတို့မှာ ဟာသတစ်ခုရှိတယ်- "သူတို့က spatula ကိုဘယ်မှာထားလဲ။" ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မီးဖိုချောင်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ spatula ကို သင့်တော်တဲ့နေရာမှာထားရမယ်။ နေရာမှန်တစ်ခုပဲရှိတယ်။ ဟင်းချက်မယ့်လူက spatula မတွေ့နိုင်လို့ အမှားကြီးမှားပြီး ထားရင် ငရဲပြည်ပျက်မှာ။ သေချာပါတယ်၊ ငါချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပြီး spatula ရှာမတွေ့တဲ့အတွက် မင်းဒေါသဖြစ်ပိုင်ခွင့်ရှိတယ်။

အဲဒါက အသေးအမွှားကိစ္စတစ်ခုရဲ့ ဥပမာတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် အသေးအမွှားကိစ္စတွေ အများကြီးကို ရူးသွပ်သွားကြတယ် မဟုတ်လား? အဲဒီလို ဒေါသတွေ ပွက်ပွက်ဆူလာတဲ့အခါ ကိုယ့်စိတ်က မငြိမ်းချမ်းတော့တာ သေချာတယ်။ ပထမအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ပြန်လာပါ၊ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်၏နယ်ပယ်ကို ချဲ့ထွင်ရန်နှင့် အခြားသူများအပေါ် စိတ်ရှည်သည်းခံမှု၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော၊ စာနာစိတ်ထားရှိရန် အဖန်ဖန်အထပ်ထပ်လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။

မနက်ဖြန်မှာ မေတ္တာ၊ ကရုဏာနဲ့ ဉာဏ်ပညာနဲ့ ဆက်သွားမယ်။ ဒီနေ့အတွက် ငြိမ်းချမ်းရေးက လုံလောက်ပြီလို့ ထင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် Abbey မှာ ပြောခဲ့တဲ့ စကားတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ "ဖရိုဖရဲ ကမ္ဘာကြီးမှာ ငြိမ်းချမ်းရေး ယူဆောင်လာပေးတယ်" လို့ ပြောရင် ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နှလုံးသားကို အလွန်နှစ်သက်တဲ့ အရာဖြစ်ပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အတွင်းစိတ်တွေကို လက်တွေ့အကောင်အထည် ဖော်သင့်တဲ့အရာပါ။ ကိုယ်ပိုင်နှလုံးသားများ။