အမှားငါးချက်နှင့် အဆိပ်ဖြေဆေးရှစ်ခုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

• ဆီးရီးယားမှ လွတ်မြောက်ခြင်းသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တို့ဖြင်
• ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ ဆန္ဒ ရရန်
• အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ သွန်သင်ချက်များကို လေ့လာရန် အရေးကြီးသည်။
• ပျင်းရိခြင်း သုံးမျိုးနှင့် ၎င်းတို့၏ ဖြေဆေး
• အဆိပ်ဖြေဆေးများနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပေါ့လျော့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

134 Gomchen Lamrim: အမှားငါးချက်နှင့် အဆိပ်ဖြေဆေး ရှစ်ခုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

1. သုံးသပ်ချက်၏အစတွင် သျှင်ဆမ်တန်သည် အလက်ပိုဆီးရီးယားမှ ရုပ်ပုံနှစ်ပုံအား မျှဝေခဲ့ပြီး ဆီးရီးယားရှိ ဆိုးရွားလှသော အခြေအနေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ သာဝက၏ ဆိုးရွားလှသော အခြေအနေနှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကို ဦးဆောင်ခဲ့သည်။ သံသရာဆိုတာ လွတ်မြောက်ဖို့ အားထုတ်နေတဲ့ နေရာကို မေ့လျော့ပြီး ငြိမ့်ညောင်းမှု ခံရတတ်သလား။ ဘာလဲ အခွအေန သံသရာ သာယာတယ်လို့ ထင်ရတဲ့ မင်းဘဝမှာ မင်းရှိလား။ ဆီးရီးယားတို့သည် မိမိတို့နိုင်ငံဖြစ်သော စစ်ဇုံမှ လွတ်မြောက်ရန် သာသနာတွင်းမှ ရုန်းထွက်ရန် စိတ်အားထက်သန်ရန် အဘယ်အရာ လိုအပ်မည်နည်း။
2. စဉ်းစားကြည့်ပါ: lama ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရစိတ်သည် ဉာဏ်ပညာအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်အဖြစ် ဆောင်ရွက်နိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း Tsong Khapa က ဆိုသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ငြိမ်းချမ်းမှုကို မွေးမြူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် လမ်းကြောင်းကို ရောက်ရန် အခြေခံဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ?
3. လေ့ကျင့်မှုမပါဘဲ ငြိမ်သက်ခြင်းသို့မ၀င်ရန် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။
4. အလေ့အကျင့်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မသိရင် စွမ်းအင်ထည့်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ ဆရာတော် Samten က ဆိုပါတယ်။ ငြိမ်သက်ခြင်းကို မွေးမြူခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ ဘယ်ဟာကို အဆွဲဆောင်နိုင်ဆုံးလဲ၊ ဘာကြောင့်လဲ။
   • သီလကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး သီလကို ရှောင်ကြဉ်ရန် ဆန္ဒနှင့် စွမ်းဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
   • ယင်းသည် ငြိမ်းချမ်းပြီး ဉာဏ်အလင်းရရှိရန် အခြေခံဖြစ်သည်။
   • ပျော်ရွှင်မှု၊ ကျေနပ်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုတွေ အပြည့်ရှိနေလိမ့်မယ်။ 
   • သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ ပျော်ရွှင်စရာဖြစ်လိမ့်မည်။
   • ငြိမ်သက်ခြင်း၏အခြေခံပေါ်တွင်၊ သင်သည် လက်တွေ့ဘဝ၏သဘောသဘာဝကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။
   • သင်သည် အခြားသူများကို အကျိုးပြုရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော သာလွန်ထူးခြားသောစွမ်းအားများကို သင်ရရှိထားသည်။
5. ငြိမ်သက်ခြင်းကို မွေးမြူရာတွင် အတားအဆီးငါးခုကို ကျွန်ုပ်တို့ရင်ဆိုင်ရသည်။ အဲဒါတွေပေါ်လာတဲ့အခါ အဆင်သင့်ဖြစ်ဖို့အတွက် ဒါတွေအပြင် သူတို့ရဲ့ ဖြေဆေးတွေကို ကြိုသိထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ တစ်ခုစီကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ-
   • ပျင်းရိခြင်း - ပျင်းရိခြင်း (အချိန်ဆွဲခြင်း၊ ပျင်းရိခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း) ဟူ၍ သုံးမျိုးရှိသည်။ ယင်းတို့တစ်ခုစီသည် သင့်အား သင့်ဘေးမှ ကင်းဝေးစေရန်အတွက် မည်ကဲ့သို့ ပါဝင်နေသည်ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း လေ့ကျင့်သည်။ ပျင်းရိခြင်းအတွက် အဆိပ်ဖြေဆေး လေးခုကို သင်မည်ကဲ့သို့ အသုံးချနိုင်သနည်း (ယုံကြည်မှုနှင့် ယုံကြည်မှု၊ ဆန္ဒရွှင်လန်းသော လုံ့လ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝမှ ဥပမာများဖြင့် တိကျသေချာပါစေ။
   • အရာဝတ္ထုကို မေ့လျော့ခြင်း။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း - သင်ဟာ ကူရှင်ဆီရောက်ပြီး အရာဝတ္တုကို အာရုံစိုက်ပြီး တခြားအရာတစ်ခုကို စိတ်ကူးယဉ်လိုက်ပါ။ ဒီလို အဖြစ်မျိုးကို မကြာခဏ တွေ့ရပါသလား။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အစည်းအဝေးများ? အဆိပ်ဖြေဆေးသည် သတိပဋ္ဌာန်၊ ကျင့်စဉ်အားဖြင့် ပြုစုပျိုးထောင်သော စိတ်၏အချက်ဖြစ်သည်။ သတိပဋ္ဌာန်ကို ကူရှင်ပေါ်ရော ပြင်ပမှာပါ လေ့ကျင့်ဖို့ သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။
   • ပျင်းရိခြင်း ( လွတ်ကင်းခြင်းကဲ့သို့ ) နှင့် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း ( စိတ်ကို မလွတ်နိုင်ပါ။ ကို attachment) အချို့ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ အခွအေန အဲဒါတွေက မင်းကို နှောင့်ယှက်ဖို့ ခွင့်ပြုတယ်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း အပိုင်း- အာရုံများကို မစောင့်ထိန်းခြင်း၊ အလွန်အကျွံစားခြင်း၊ အလွန်အကျွံအိပ်ခြင်း၊ အားထုတ်မှု ကင်းမဲ့ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂရုမစိုက်ခြင်း သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း. ဒါတွေထဲက ဘယ်ဟာက သင့်အတွက် အခက်ခဲဆုံးလဲ။ ကူရှင်ပိတ်ချိန်က ဘာကြောင့် ကူရှင်ပေါ်အချိန်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာလဲ။ အဆိပ်ဖြေဆေးသည် ပေါ့လျော့မှုနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ ပေါ်ပေါက်လာစေရန် အမြဲစောင့်ကြည့်နေသော သူလျှိုလေးကဲ့သို့ပင် စူးစမ်းဆင်ခြင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဤ ကြိုတင်သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အသိတရား အားကောင်းစေရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။
   • အဆိပ်ဖြေဆေးကို အသုံးမပြုခြင်း – သင့်စိတ်သည် အရာဝတ္တုမှ ထွက်သွားသည်ကို သတိပြုမိပြီး အဆိပ်ဖြေဆေးကို မလိမ်းဘဲနေပါ။ ဒီခံနိုင်ရည်ကို မင်းစိတ်ထဲမှာ သတိထားမိပြီးပြီလား။ အဆိပ်ဖြေဆေးသည် မှန်ကန်သော အဆိပ်ဖြေဆေးကို ကျင့်သုံးရန်ဖြစ်သည်။ ချို့ယွင်းချက်တစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာသောအခါ အဆိပ်ဖြေဆေးအသုံးပြုခြင်း၏ အရေးပါမှုနှင့် အကျိုးကျေးဇူးကို အားကောင်းလာစေရန်အတွက် သင့်ဘဝတွင် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။
   • အဆိပ်ဖြေဆေးကို အလွန်အကျွံသုံးခြင်း – သင်သည် အပြစ်ကို ဖယ်ရှားပြီးသော်လည်း အဆိပ်ဖြေဆေးကို ဆက်လက်ကျင့်သုံးပါ (ထိုအကျင့်ကို ကျင့်ပြီးသည့်တိုင် ကလေးအား ပြစ်တင်ကဲ့ရဲ့ခြင်းကဲ့သို့)။ အဆိပ်ဖြေဆေးဆိုသည်မှာ အဆိပ်ဖြေဆေးကို မသုံးတော့ဘဲ၊ ဒီအမှားကို မင်းဘဝမှာ ဘယ်လိုမြင်ဖူးလဲ။
6. ဤအပြစ်များသည် သင့်အား ချုပ်နှောင်ထားပြီး သံသရာတွင် စွဲမြဲနေစေကာမူ သင့်ဘဝ၌ ၎င်းတို့အား ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေရန် ပြင်းစွာအားထုတ်ပြီး အဆိပ်ဖြေဆေးကို အမြန်အသုံးပြုရန် သန္နိဋ္ဌာန်ချထားသည်။