ငြိမ်သက်ခြင်းအတွက် အခြေအနေခြောက်ပါး

• အာရုံစူးစိုက်မှု ပျိုးထောင်ခြင်းအတွက် သင့်လျော်သော စေ့ဆော်မှုနှင့် မသင့်လျော်ပါ။
• ဒြပ်စင်ငါးခုသည် ကောင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း
• ဆန္ဒနည်းပါးပြီး ရောင့်ရဲမှု တိုးပွားလာတတ်ပါသည်။
• လောကီရေးရာများကို စွန့်လွှတ်ပြီး ဖြူစင်သော ကျင့်ဝတ်ဖြင့် နေထိုင်ပါ။
• လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်များထားရှိကာ သင်၏လက်ရှိအခြေအနေကို ပညာရှိရှိအသုံးချပါ။

Gomchen Lamrim ၆: ၆ အခြေအနေများ ငြိမ်သက်ခြင်းအတွက် (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

1. စေ့ဆော်မှု၌ အသျှင်တာပသည် ငါတို့၏ဒုက္ခသည် မည်ကဲ့သို့ ဖြစ်သည်ကို လွဲမှားစွာ သိမြင်ခြင်းကြောင့် အနတ္တဟု သိသောဉာဏ်သည် တိုက်ရိုက်ဖြေဆေးဖြစ်၏ဟု မိန့်တော်မူ၏။ ရလဒ်အနေနှင့်, အားလုံး ၏အဆုံးအမ ဗုဒ္ဓ ပြင်ဆင်ပြီး အချည်းနှီးဖြစ်ခြင်း၏ အကောင်အထည်ဖော်မှုသို့ ကျွန်ုပ်တို့အား ပို့ဆောင်ပါ။ လမ်း၏အဆင့်အမျိုးမျိုးရှိ သွန်သင်ချက်များကို အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး စဉ်းစားကာ ဤဉာဏ်ပညာကို မည်ကဲ့သို့ပို့ဆောင်သည်ကို စဉ်းစားပါ။
2. ထိုစိတ်ဖြင့် တရားထိုင်ခြင်းသည် ဉာဏ်ပညာကို မည်သို့လွယ်ကူချောမွေ့စေသနည်း။
3. သင်သည် ဤဘဝ၌ ငြိမ်သက်ခြင်းကို မရရှိနိုင်သော်လည်း၊ ဤအရည်အချင်းကို သင်စတင်တည်ဆောက်နိုင်သည်။ အသျှင်တာပသည် မိန့်တော်မူသည်အတိုင်း ရေပုံး၌ အစက်အပြောက်များ တိုးလာသည်။ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို ဘယ်လိုပြုစုပျိုးထောင်နိုင်မလဲ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်းသင် တတ်နိုင်သမျှ မည်သည့်အဆင့်အထိ၊ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ယခု၊ ကူရှင်ပေါ်နှင့် ပြင်ပတွင် အကျိုးရှိစေသနည်း။ အနာဂတ် တစ်ချိန်ချိန်တွင် တရားထိုင်ခြင်း တည်ငြိမ်မှုကို မည်သို့ ဖြစ်ပေါ်စေသနည်း။
4. ခြောက်ပါးတို့ကို ရှေးဦးစွာ ဆင်ခြင်၏။ အခွအေန ဣနြေ္ဒကို ပွါးများရန် သင့်လျော်သော အရပ်၌ နေ၏။
   • ဤအခြေအနေသည် ငြိမ်သက်ခြင်းကို မွေးမြူရန် အဘယ်ကြောင့် အကျိုးရှိသနည်း။ ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေပေးသလဲ။
   • ဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ။ ဝင်ရောက်ခွင့်မိတ်ကောင်း ဆွေကောင်း၊ ရိက္ခာများ လွယ်ကူစွာ ရနိုင်ခြင်း စသည်ဖြင့် သင့်လျော်သော နေရာတစ်ခု ဖန်တီးရန် ကူညီပေးခြင်း၊ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း?
   • ဒီလိုမျိုးတွေကို ဘယ်အတိုင်းအတာအထိ စတင်ပြီးပြီလဲ။ အခွအေန မင်းဘဝမှာ? ဒီလိုလုပ်ခြင်းက ဘာအကျိုးရှိသလဲ။
   • ဒီအခြေအနေတွေကို ထပ်မပွားအောင် တားထားနိုင်တဲ့ အတားအဆီးတွေက ဘာတွေလဲ၊ အဲဒါတွေကို ကျော်လွှားဖို့ သင် ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။
5. ခြောက်ပါး၏ ဒုတိယနှင့် တတိယတို့ကို ဆင်ခြင်ပါ။ အခွအေန ငြိမ်သက်ခြင်းကို တိုးပွားစေခြင်း- ဆန္ဒနည်းပါးခြင်းနှင့် ရောင့်ရဲခြင်းရှိခြင်း။
   • ဒါတွေက ဘာကြောင့်လဲ။ အခွအေန ငြိမ်သက်ခြင်းကို မွေးမြူခြင်းအတွက် အကျိုးရှိပါသလား။
   • အသျှင်တာပသည် ဤသည်ကား ကုတင်ပေါ်တွင် ထိုင်ကာ နေ့ခင်းအိပ်ရာထခြင်းထက် နိုးကြားခြင်းသို့ ရောက်သော စိတ်ကို လုံး၀ အပ်နှံခြင်း၏ အကြောင်းဟု မိန့်တော်မူ၏။ ဒီလို စိတ်အနှောင့်အယှက်မျိုးကို သင်ဘယ်လောက်အတိုင်းအတာအထိ မြင်ပါသလဲ။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း လေ့ကျင့်သည်? အဲဒါရဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
   • သင့်ဘဝတွင် လိုချင်တပ်မက်မှုကို တွန်းလှန်ပြီး ရောင့်ရဲမှုကို မည်မျှအတိုင်းအတာအထိ စတင်လုပ်ဆောင်ပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် အဘယ်အကျိုးကျေးဇူးများ ခံစားခဲ့ရသနည်း။
   • ဘယ်လို အတားအဆီးတွေ ရှိလာလဲ အဲဒါတွေကို ထပ်ပြီး မမွေးမြူနိုင်တော့ဘူး။ အခွအေန သူတို့ကို ကျော်လွှားဖို့ သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။
6. ခြောက်ခုမြောက်ကို ဆင်ခြင်ပါ။ အခွအေန စိတ်တည်ငြိမ်မှု ဖွံ့ဖြိုးစေရန်- လှုပ်ရှားမှုများစွာကို လုံးဝစွန့်လွှတ်ပါ။
   • အသျှင်တာပသည် ဤတရားသည် ဆုတ်ခွာနေစဉ် အီးမေးလ်ကဲ့သို့ အချို့သော လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းအကြောင်း မိန့်တော်မူ၏၊ မိသားစုကို စောင့်ရှောက်ခြင်း၊ ဈေးဝယ်ထွက်ခြင်း၊ လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်း စသည်ဖြင့် ဤအခြေအနေသည် ငြိမ်သက်ခြင်းကို မွေးမြူခြင်းအတွက် အဘယ်ကြောင့် အကျိုးရှိသနည်း။ ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေပေးသလဲ။
   • သင့်ဘဝတွင် အချို့သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို စွန့်လွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လျှော့ချခြင်းတို့ကို သင်မည်မျှအတိုင်းအတာအထိ စတင်ပြီးပြီနည်းနှင့် ရလဒ်အနေဖြင့် သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့် အကျိုးကျေးဇူးများ မည်မျှရှိသနည်း။
   • ဒီအခြေအနေတွေကို ထပ်မပွားအောင် တားထားနိုင်တဲ့ အတားအဆီးတွေက ဘာတွေလဲ၊ အဲဒါတွေကို ကျော်လွှားဖို့ သင် ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။
7. ပဉ္စမ ခြောက်ပါးတို့ကို ဆင်ခြင်၏။ အခွအေန ငြိမ်းချမ်းမှုကို မြှင့်တင်ရန်- စင်ကြယ်သော ကျင့်ဝတ်စည်းကမ်း။
   • ဤအခြေအနေသည် ငြိမ်သက်ခြင်းကို မွေးမြူရန် အဘယ်ကြောင့် အကျိုးရှိသနည်း။ ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေပေးသလဲ။
   • သင့်ဘ၀တွင် ကောင်းမွန်သော ကျင့်ဝတ်စည်းကမ်းကို မည်မျှအတိုင်းအတာအထိ စတင်ပျိုးထောင်ခဲ့ပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများ ခံစားခဲ့ရသနည်း။
   • ဒီအခြေအနေတွေကို ထပ်မပွားအောင် တားထားနိုင်တဲ့ အတားအဆီးတွေက ဘာတွေလဲ၊ အဲဒါတွေကို ကျော်လွှားဖို့ သင် ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။
8. ခြောက်ပါးသော တရားတို့ကို ဆင်ခြင်၏။ အခွအေန ဣနြေ္ဒကို ပွါးများခြင်း- တပ်မက်မှု အကြံအစည် ကင်းစင်ခြင်း။
   • ဤအခြေအနေသည် ငြိမ်သက်ခြင်းကို မွေးမြူရန် အဘယ်ကြောင့် အကျိုးရှိသနည်း။ ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေပေးသလဲ။
   • မမြဲခြင်းတရားကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းက ဤအခြေအနေကို မွေးမြူရန် မည်သို့ကူညီပေးသနည်း။
   • အသျှင်တာပသည် ဤသို့ အားထုတ်ရခြင်းသည် ရုပ်တရားမရှိသော ဘုံ (တပ်မက်သော ဘုံကို စွန့်ခြင်း) ဖြင့် ပွားများခြင်းကြောင့် ထိုပန်းတိုင်ကို ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော လောကီတပ်မက်မှုမှန်သမျှကို စွန့်ပယ်ရမည်။ ဤအချက်ကို အမှန်တကယ်စဉ်းစားရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။
   • ဒီအခြေအနေတွေကို မပြုစုပျိုးထောင်မရအောင် ဘယ်လိုအတားအဆီးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အဲဒါတွေကို ကျော်လွှားနိုင်မလဲ။
9. သင်ယခုအောင်မြင်နိုင်သောအရာကို လက်တွေ့ကျကျသိရန် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း၊ သင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုလေးများပင် အရေးကြီးပြီး သင့်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း သတိရရန် အဘယ်ကြောင့် အလွန်အရေးကြီးသနည်း။
10. ကမ္မဋ္ဌာန်း ပွားများခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို သိမြင်၍ ဤတရားခြောက်ပါးကို ခိုင်ခံ့အောင် အားထုတ်ပါ။ အခွအေန သင်၏အသက်တာ၌တည်၏။