သဟဇာတ ၃၇ ပါး နိုးကြားခြင်း။

• ဘုန်းတော်ကြီးသင် အနောက်ဘက်၌ သိမ်
• နိုးကြားစေရန် သဟဇာတ ၃၇ ပါး
  • သတိပဋ္ဌာန်လေးပါးနှင့် လွဲမှားသော သဘောတရားတို့ကို လွန်မြောက်ကြကုန်၏။
  • လွန်ကဲသော အားထုတ်မှု လေးပါး
  • သာလွန်တန်ခိုးကြီးလေးပါး
  • ဣန္ဒြေငါးပါးနှင့် တန်ခိုးငါးပါး
• ယုံကြည်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း

Gomchen lamrim ၅၅- သဟဇာတ ၃၇ ပါး (download,)

ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းအချက်များ

အလယ်အလတ်နယ်ပယ် အဆုံးအမများတွင် ပါဝင်သည့် သဟဇာတ ၃၇ ပါးကို ဤအပတ်တွင် စတင်ကြည့်ရှုခဲ့သည် (သံသရာဖြစ်တည်မှုမှ လွတ်မြောက်ခြင်းသို့ ရောက်ရန် ပန်းတိုင်ရှိသော သူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ကျင့်သုံးလေ့ရှိသောအရာများ)။ တစ်သက်တာ (သို့မဟုတ် တစ်သက်တာ အများအပြား) ဖြစ်နိုင်သည်။ သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း ဤတစ်ပါတ်တည်းသောပစ္စည်းများ၊ ထို့ကြောင့် ဤအရာတစ်ခုချင်းစီအတွက် နက်နဲသောကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများနှင့် အဆုံးအမများကို ပိုမိုသိရှိနိုင်စေရန်အတွက် ဤဆိုဒ်၏ကျန်များကို အခမဲ့လေ့လာနိုင်ပါသည်။ ဤအချက်များကို ဤရက်သတ္တပတ်တွင် သင်ကြားခဲ့သည့်အတိုင်း အလွန်ကျယ်ပြန့်သော စုတ်တံဖြင့် ခြယ်သထားသည်။

သတိပဋ္ဌာန်တရားလေးပါး

အောက်ပါတို့ကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအပြင် ဤအရာတစ်ခုစီသည် လွတ်မြောက်မှုဆီသို့ မည်သို့ပို့ဆောင်သည်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။

1. သတိပဋ္ဌာန် ကိုယ်ခန္ဓာ:
   • သတိပဋ္ဌာန်ကို မွေးမြူခြင်း။ ကိုယ်ခန္ဓာ မိမိကိုယ်မိမိ တည်ရှိနေသည့် ပြင်းထန်သော ခံစားချက်ကို ဆန့်ကျင်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ. မင်းအထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်မှာလဲ။ မျက်လုံးနောက်မှာ ရှိနေတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ ရင်ဘတ်ထဲမှာ? ဒီလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘာကြောင့်မတည်ရှိနိုင်လဲဆိုတာ ချေပဖို့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုကို အသုံးပြုပါ။
   • သတိပဋ္ဌာန်ကို ဆင်ခြင်ခြင်း။ ကိုယ်ခန္ဓာ သန့်ရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် လှပခြင်းဟု ညစ်ညမ်းသော အရာများကို သိမြင်ခြင်း၏ ပုံပျက်ခြင်းကိုလည်း တန်ပြန်ဆန့်ကျင်သည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ တွေ့ရတာ တော်တော်ရှားတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ခမ်းနားသောအရာတစ်ခုအဖြစ်။ အဲဒါ လက်တွေ့ကျသလား။
   • ဘယ်နည်းနဲ့လဲ။ ကိုယ်ခန္ဓာ ပါးစပ်လား?
   • ဤဖျန်ဖြေမှုသည် မုန်းတီးမှု သို့မဟုတ် မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသော ခံစားချက်ကို ဖန်တီးရန် မရည်ရွယ်ကြောင်း သုံးသပ်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာသော်လည်းကောင်း လောဘစိတ် နှင့် တန်ပြန်ရန် ကို attachment ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်နှင့် အခြားသူများ၏ ခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့ ဘယ်လို အပျက်မျိုးတွေလဲ။ Karma ဒီလို အထင်လွဲမှားမှုတွေကြောင့် မင်းဘ၀မှာ မင်းဖန်တီးခဲ့တာလား။ ကိုယ်ခန္ဓာ? လက်တွေ့ကျပြီး ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းက ဘာလဲဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ?
2. ခံစားချက်များ သတိပဋ္ဌာန်၊
   • ခံစားမှုကို သတိပဋ္ဌာန် ပြုစုခြင်းသည် နှစ်သက်ပြီး ခံစားနိုင်သော အမှီအခိုကင်းသော အတ္တရှိကြောင်း ပဋိသန္ဓေနေခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည်။ ဒီလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘာကြောင့်မတည်ရှိနိုင်လဲဆိုတာ ချေပဖို့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုကို အသုံးပြုပါ။
   • ဝေဒနာသတိပဋ္ဌာန်တရားသည် ဒက္ခိဏသဘာဝ၌ အမှန်ရှိသောအခါ၌ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်သည် နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သော ကွဲလွဲမှုကို ဆန့်ကျင်နိုင်သည်။ ကိုယ့်အတွေ့အကြုံကို ကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့ သာယာမှု၊ မနှစ်မြို့ဖွယ် နဲ့ ကြားနေ ခံစားချက်တွေကို ဆန်းစစ်ကြည့်တဲ့အခါ မင်းဘာတွေ့လဲ။ တည်ငြိမ်နေသလား။ သူတို့သည် ထာဝရပျော်ရွှင်မှုကို ယူဆောင်လာသလား။
3. သတိပဋ္ဌာန်-
   • ယင်းက ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဖြစ်သည်၊ အခြားအရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်နိုင်သော စစ်မှန်သောအတ္တရှိနေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သဘောကို ငြင်းဆိုသည်။ ဒီလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘာကြောင့်မတည်ရှိနိုင်လဲဆိုတာ ချေပဖို့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုကို အသုံးပြုပါ။
   • သတိပဋ္ဌာန်သည် စိတ်၏တည်မြဲသော ဖောက်ပြန်မှုကိုလည်း ဆန့်ကျင်၏။ ငြိမ်ငြိမ်ထိုင်ပြီး စိတ်ကို ရှုမှတ်နေတဲ့အခါ၊ အဲဒါက အမြဲတမ်း ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား။ အဝိဇ္ဇာဆိုတာ ဘာနဲ့မှမဖြစ်နိုင်ဘူး
4. သတိပဋ္ဌာန် ဖြစ်ရပ်:
   • အသျှင် Chodron သည် ထိုသတိပဋ္ဌာန်ကို ဟော၏။ ဖြစ်ရပ် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နေသဘောထားများနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ထိုက်တန်ခြင်း သို့မဟုတ် တန်ဖိုးမရှိသော၊ မိုက်မဲခြင်း သို့မဟုတ် အံ့သြဖွယ်ကောင်းခြင်းတို့ကို ဆန်းစစ်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လိုနည်းနဲ့ အကဲဖြတ်ပါသလဲ (ဒါကြောင့် အဆိုးနဲ့ အကောင်း)။ ၎င်းသည် အဘယ်ကြောင့် မှန်ကန်သော သို့မဟုတ် လက်တွေ့ကျသော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုပုံစံမဟုတ်သနည်း။
   • သင့်ရဲ့စဉ်းစားပါ မြတ်စွာဘုရား သဘာဝတရားသည် လက်တွေ့ကျပြီး မှန်ကန်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုရှိသည်။
   • ဒီလို မတူညီတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု ပုံစံတွေကို ပြုစုပျိုးထောင်တာက (လက်တွေ့ဆန်သူတွေနဲ့ လက်တွေ့မကျတဲ့ အရာတွေ) က သင့်စိတ်ကို ဘာလုပ်ပေးသလဲ။ အဘယ်တရားသည် သီလကို ဆောင်သနည်း၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဆင်းရဲဒုက္ခသို့သာ ပို့ဆောင်နိုင်ပြီး နောက်တစ်ဦးကို ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ မည်သို့ပို့ဆောင်နိုင်သည်ကို သင်မြင်ပါသလား။

အဓိပတိတရားလေးပါး

အောက်ပါတို့ကို တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအပြင် ဤအရာတစ်ခုစီသည် လွတ်မြောက်မှုဆီသို့ မည်သို့ပို့ဆောင်သည်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။

1. သီလမရှိခြင်းကို တားဆီးရန် အားထုတ်ခြင်း- သီလမရှိသော အကျင့်ကို ရှောင်ကြဉ်လိုသော လောက၌ အဘယ်မည်သော သီလကို မြင်သနည်း။ သီလကို တားဆီးရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ အာရုံတွေကို ချုပ်တည်းခြင်းနဲ့ ပတ်သက်လို့ ဘာလဲ။ သီလမရှိခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသို့ ဦးတည်စေသော အာရုံများကို ချုပ်တည်းရန် သင့်ဘ၀၌ အဘယ်အရာများ ပြုလုပ်ခဲ့သနည်း။
2. နှိုးထ ဆန္ဒ အဆိပ်ဖြေဆေးကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီးဖြစ်သော သီလကို စွန့်ပယ်ရန် အားထုတ်ပါ- မည်သို့သော သီလမရှိသူ အများစုကို ရုန်းကန်နေရသနည်း။ အဆိပ်ဖြေဆေးသုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
3. နှိုးထ ဆန္ဒ မထုတ်ရသေးသော သီလသစ်များ ဖြစ်ပေါ်လာစေရန် အားထုတ်ပါ- မိမိဘဝ၌ ပွားများလိုသော လောက၌ အဘယ်ကုသိုလ်တရားများကို မြင်ပါသနည်း။ သူတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။
4. နှိုးထ ဆန္ဒ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်၌ ဖြစ်ပေါ်လာပြီးဖြစ်သော သီလများကို ထိန်းသိမ်း မြှင့်တင်ရန် ကြိုးပမ်းအားထုတ်ပါ- ခိုင်ခံ့စေလိုသော သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွင် မည်သို့သော သီလမျိုးများ ပါဝင်ခဲ့သနည်း။

သာမာန်စွမ်းအားများ၏ အခြေခံလေးခု

ဤအရာတစ်ခုစီသည် သာမန်သာလွန်တန်ခိုးများရရှိရန် မည်သို့လွယ်ကူချောမွေ့စေသနည်း။ ဝိညာဉ်ရေးလမ်းကြောင်းပေါ်ရှိသူတစ်ဦးအတွက်၊ သာမန်ထက်သာလွန်သောတန်ခိုးများရရှိရန် ရည်ရွယ်ချက်ကား အဘယ်နည်း။ လွတ်မြောက်ရေးသို့ မည်သို့ ဦးတည်ကြသနည်း။

1. ဆန္ဒ
2. ကြိုးစားအားထုတ်မှု
3. အကြံအစည်
4. စုံစမ်းစစ်ဆေးရေး

ဣန္ဒြေငါးပါးနှင့် တန်ခိုးငါးပါး

ဤငါးပါးစီသည် သီလမရှိသော စိတ်၏ ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ ဦးတည်သွားပုံကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။ ဤအရာတစ်ခုစီသည် လွတ်မြောက်ခြင်းသို့ ရောက်ရန် မည်သို့ ဦးတည်သနည်း။

1. ယုံကြည်ခြင်းသည် မယုံကြည်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည်။
2. အားထုတ်ခြင်းသည် ပျင်းရိခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည်။
3. သတိပဋ္ဌာန်သည် မေ့လျော့ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည်။
4. အာရုံသည် အာရုံပြုရန် အတားအဆီးငါးပါးကို ဆန့်ကျင်သည်။
5. ပညာသည် သစ္စာလေးပါးနှင့် ပတ်သက်၍ မှားယွင်းသော အယူအဆကို ဆန့်ကျင်သည်။